Forums des assistantes maternelles et des parents employeurs

Vous n'êtes pas identifié(e).

Annonce

mot de passe perdu Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :

#1 27-04-2015 10:21:19

Nannyetplus
Membre
Inscription : 18-02-2013
Messages : 2 829
Site Web

arreter de fumer , poste de soutien et motivation

" le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout"

j'ai arrêté les clous de cercueil au profit du vapotage.

avant, tout essayé: patch, chewing gums, tabacologue et rien n'y a fait. Les arrêts tentés donnaient de telles crises d'angoisses, de panique, que je rechutais vite.

je n'ai pas allumé une vraie cigarette depuis mercredi smile.

ce qui tient du miracle quand on considère mon parcours de fumeuse.

j'ai repris le boulot aujourd'hui j'avais un peu peur, car la clope est tel synonyme de "pause" que ca paraît moins facile que pendant les congés.

mais mon gri gri electronique prend idéalement le relai: pour la première fois, j'ai arrêté sans gros symptôme de manque psychologique (sachant que ma dépendance physique est toute relative, des années sans jamais fuméer plus de deux trois taffes à la fois).

restera ensuite à se débarrasser du vapotage, mais un pas après l'autre....

je suis très fière de moi, décision prise au dernier moment, sans prise de tête et hop...

l'idée d'une vraie cigarette me donne plus mal au coeur qu'envie, ca c'est chouette.

des vapoteuses et anciennes fumeuses repenties?


mini_140131103254422060.gif

Hors ligne

27-04-2015 10:21:19

partenaire publicitaire:

#2 27-04-2015 10:25:25

dada62
Membre
Inscription : 29-12-2010
Messages : 4 543
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

Bravo !!! Moi je commence l'arrêt aujourd'hui avec vapoteuse dans la poche...J'ai peur de ne pas tenir le coup...Je croise les doigts car moi aussi j'ai essayé pas mal de chose...

Bon courage à toi et continue sur ta lancée !!!

Hors ligne

#3 27-04-2015 10:29:56

Gariguette
Membre
Inscription : 25-05-2012
Messages : 398
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

Bravo et bonne continuation!

J'ai arrêté il y a plus de 10 ans donc sans vapotage mais avec des cigarettes a l'eucalyptus (bonjour l'odeur)

Hors ligne

#4 27-04-2015 10:31:20

ambrelou
Membre
Inscription : 05-11-2007
Messages : 1 563
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

Bonjour ,

Je connais une methode miracle pour celle qui sont pas loin du mans , c est une petite injection dans les arrêtes du nez et oreille , il faut y aller deux fois et hop la clope c est terminer , aucun manque et aucune autre aide .

C est radical

Hors ligne

27-04-2015 10:31:20

partenaire publicitaire:

#5 27-04-2015 10:31:26

vanillecaramel
Membre
Inscription : 06-06-2010
Messages : 8 741
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

je ne suis pas du tout fumeuse et personne dans mon entourage ne fume donc je suis très mal placée pour te conseiller quoi que ce soit mais par contre je ne peux que te féliciter dans ta décision et te souhaiter d'y arriver smile
et pareil pour dada62 smile


maman solo très fière de sa fille de 14 ans.
Pour réussir dans la vie ? Optez pour l'attitude du canard ! Prenez un air complètement indifférent et pédalez comme une furieuse en dessous !!!

Hors ligne

#6 27-04-2015 10:32:00

123123
Membre
Inscription : 26-11-2011
Messages : 467
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

bonjour,
j'ai cessé la clope en décembre 2003, et depuis ce n'est que du bonheur et des grandes économies...
si vous n'y arrivez pas aujourd'hui , l'intention est là et c'est un début

je l'ai fait avec les patch
assez difficile mais c'est réussit
il faut être prête et motivée !
bon courage


grand besoin de soleil...

Hors ligne

#7 27-04-2015 10:41:16

Nannyetplus
Membre
Inscription : 18-02-2013
Messages : 2 829
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

dada62 a écrit :

Bravo !!! Moi je commence l'arrêt aujourd'hui avec vapoteuse dans la poche...J'ai peur de ne pas tenir le coup...Je croise les doigts car moi aussi j'ai essayé pas mal de chose...

Bon courage à toi et continue sur ta lancée !!!

si, si, tu vas y arriver big_smile.

en fait pour ma part j'ai changé complètement d'état d'esprit, ca paraît très très très bête à dire, mais alors qu'avant "arrêter de fumer" ca me paraissait l'everest (d'autant que les bonnes âmes te parle de "volonté" pure, mouais, tu parles...), j'utilise une autre méthode mentale.

arrêter de fumer, c'est pas grave. C'est rien. quand le stress monte, hop vapotage, puis je passe à autre chose, je m'autorise les mêmes gestes (sortir dehors, pour ma part, c'est bête, mais j'ai toujours fumé dehors). Surtout dédramatriser le truc. C'est la première fois que je parviens à le dedramatiser, bien plus efficace que les disours des mères et pères la morale "tu as pas de volonté", "moi j'ai réussi sans rien" etc...

alllez: on e fait ensemble.


mini_140131103254422060.gif

Hors ligne

#8 27-04-2015 10:42:10

nathodisab
Membre
Lieu : au chaud !
Inscription : 25-08-2010
Messages : 41 656
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

je peux vous assurer que tout est question de volonté wink
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux

on peut y arriver les filles wink

Hors ligne

#9 27-04-2015 10:42:26

mabouya8
Membre
Lieu : au paradis !
Inscription : 02-03-2012
Messages : 11 889
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

bravo même si je n'ai jamais fumé , je compatis et constate la volonté de fer qu'il faut  pour arrêter le tabac !!

toutes les méthodes sont bonnes a essayer ; j'aimerais tant que ma fille et mon gendre le fassent aussi !! bon je dis ça , je dis rien  hein   tongue

niveau santé et économies   ça motive  !
courage nannyetplus smile

Dernière modification par mabouya8 (27-04-2015 10:43:06)


signat12.gif

Hors ligne

#10 27-04-2015 10:43:37

Nannyetplus
Membre
Inscription : 18-02-2013
Messages : 2 829
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

Gariguette a écrit :

Bravo et bonne continuation!

J'ai arrêté il y a plus de 10 ans donc sans vapotage mais avec des cigarettes a l'eucalyptus (bonjour l'odeur)

ouaip: je les ai fumées aussi sans succès celle là (odeur qui évoque de plus un autre type de cigarettes moins légales lol).

mais en fait, on est tous fumeurs de manière différente. Le vapotage me convient car je suis le fumeuse de quart de clope qui l'éteint vite (et la jette je dis pas le bubget) du coup... ca me va.


mini_140131103254422060.gif

Hors ligne

#11 27-04-2015 10:54:34

Nannyetplus
Membre
Inscription : 18-02-2013
Messages : 2 829
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

nathodisab a écrit :

je peux vous assurer que tout est question de volonté wink
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux

on peut y arriver les filles wink


je ne sais pas si c'est "volonté": arrêter est un acte volontaire, oui: mais en fait pour moi, le bon terme c'est determination. Je suis absolument convaincue pour moi-même que je fais bien. J'ai arrêté de nombreuses fois pour les autres ou parce que fumer, c'est pas bien... Là, j'arrête, parce que je l'ai juste décidé. Point.


mini_140131103254422060.gif

Hors ligne

#12 27-04-2015 10:57:08

mamytata
Membre
Lieu : au chaud
Inscription : 12-11-2012
Messages : 3 735
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

Et oui les filles wink c'est quand même une question de volonté tongue

Le truc c'est d'être décidé à arrêter wink

Moi cela fait plus de vingt ans que j'ai arrêté alors que je fumais 2 paquets par jour hmm

Comme toi natho, du jour au lendemain plus une seule cigarette wink

Avant j'avais des sinusites à répétition et depuis plus aucune big_smile

Bravo à toi nannyetplus, bon courage et accroches-toi big_smile ça en vaux la peine wink

Hors ligne

#13 27-04-2015 10:58:21

nathodisab
Membre
Lieu : au chaud !
Inscription : 25-08-2010
Messages : 41 656
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

Nannyetplus a écrit :
nathodisab a écrit :

je peux vous assurer que tout est question de volonté wink
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux

on peut y arriver les filles wink


je ne sais pas si c'est "volonté": arrêter est un acte volontaire, oui: mais en fait pour moi, le bon terme c'est determination. Je suis absolument convaincue pour moi-même que je fais bien. J'ai arrêté de nombreuses fois pour les autres ou parce que fumer, c'est pas bien... Là, j'arrête, parce que je l'ai juste décidé. Point.

tu as raison, la détermination est la clef
comme toi, j'ai essayé plusieurs fois, mais pour faire plaisir aux autres, (mon mari surtout), je n'y suis pas arrvée... quand c'est moi qui l'ait décidé, je suis allée acheter mon dernier paquet, je suis allée à la pharmacie acheter mon 1er paquet de patch
j'ai fumé jusqu'à la dernière cigarette et je n'en ai jamais plus fumé depuis

cela a été difficile, mais j'étais déterminée

Hors ligne

#14 27-04-2015 10:59:14

lulu54
MODERATEUR
Lieu : Bénévole pour vous aider
Inscription : 11-02-2007
Messages : 82 515
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

totalement hors sujet ..
mais je peux pas m'en empecher ..


Nanny ... tu as donc un defaut ? ???


oups je suis dejà sortie mdr .............................





et par la fenêtre je te cris quand meme : bravooooooo !!!!

et bon courge au ceux qui t'entourent car perso j'au dû supporter l'arret pour mon mari y'a une dizaine d'années lol


                   contacter.un.moderateur@gmail.com
etique12.jpg                                   
                                ▲ INDEX ALPHABETIQUE ▲
La Bienveillance est une Qualité et non un Concept  wink

Hors ligne

#15 27-04-2015 11:05:28

nanoenn
Membre
Lieu : dans mon salon
Inscription : 03-06-2013
Messages : 4 861
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

nathodisab a écrit :

je peux vous assurer que tout est question de volonté wink
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux

on peut y arriver les filles wink

donc 30 + 14 ans = 44 ans

yikes je te donnait dans les 35 environ pas plus moi

bon ba voila. mon poste sert a rien lol lol je soooooooort

Hors ligne

#16 27-04-2015 11:06:16

lulu54
MODERATEUR
Lieu : Bénévole pour vous aider
Inscription : 11-02-2007
Messages : 82 515
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

nan 35 c'est moi wink

big_smile


                   contacter.un.moderateur@gmail.com
etique12.jpg                                   
                                ▲ INDEX ALPHABETIQUE ▲
La Bienveillance est une Qualité et non un Concept  wink

Hors ligne

#17 27-04-2015 11:07:00

vanillecaramel
Membre
Inscription : 06-06-2010
Messages : 8 741
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

nathodisab a écrit :

j'ai commencé à fumer à 10 ans


sad sad


maman solo très fière de sa fille de 14 ans.
Pour réussir dans la vie ? Optez pour l'attitude du canard ! Prenez un air complètement indifférent et pédalez comme une furieuse en dessous !!!

Hors ligne

#18 27-04-2015 11:07:27

nathodisab
Membre
Lieu : au chaud !
Inscription : 25-08-2010
Messages : 41 656
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

nanoenn a écrit :
nathodisab a écrit :

je peux vous assurer que tout est question de volonté wink
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux

on peut y arriver les filles wink

donc 30 + 14 ans = 44 ans

yikes je te donnait dans les 35 environ pas plus moi

bon ba voila. mon poste sert a rien lol lol je soooooooort

attention , tu risques de prendre goût aux chiffres Nano wink
et oui, je suis donc plus vieille que ce que ça y parait... en tout cas pour ce qui est du virtuel wink
c'est déjà ça de pris wink

Hors ligne

#19 27-04-2015 11:07:47

nathodisab
Membre
Lieu : au chaud !
Inscription : 25-08-2010
Messages : 41 656
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

lulu54 a écrit :

nan 35 c'est moi wink

big_smile

oups !!!!

Hors ligne

#20 27-04-2015 11:08:22

nathodisab
Membre
Lieu : au chaud !
Inscription : 25-08-2010
Messages : 41 656
Site Web

Re : arreter de fumer , poste de soutien et motivation

vanillecaramel a écrit :
nathodisab a écrit :

j'ai commencé à fumer à 10 ans


sad sad

j'en suis pas fière wink
mais c'est vrai !
je trouvais que ça faisait "grande"...

Hors ligne

Pied de page des forums

Propulsé par FluxBB