Forums des assistantes maternelles et des parents employeurs

coucou les filles ,merci pour ton menu monmetier mais je rejoins les filles ,deja le midi il y a féculent plus du pain cela ferait beaucoup pour moi ,ceci dit s'il convient a vous deux ,c'est super !!
Poirette63 ,moi je me lève tot (5h30) et a 10h j'ai la tremblotte donc la diet m'a dit de faire un petit encas j'ai le droit à 3 petits beurres ou 3 boudoirs (pauvre en matières grasses) ou  biscuits a la cuillères (pauvres aussi car c'est fait avec du blance d'oeuf ) ou un petit carré choco !!
Je sais aussi que le jus de raisin est très bon car ma copine en donne a sa fille (qui est diabétique qd a hypo)

Voila mon menu du jour :
ce midi :
epinard avec un peu crème allégée
polenta
roti porc
1 kaki

ce soir ,je ne sais pas encore , je vais y reflechir
bonne journée !!

Coucou les filles
ce midi :asperges (petit bocal)
risotto aux champignons (sans vin blanc )
poulet
1 banane

ce soir :
chou chinoi en salade
pain
surimi
2 petits suisses nature edulcorés
2 kiwis

a 16h si j'ai faim je prends un fruits sinon rien

Coucou  ,bravo les filles (vanille/caramel ,vyvye ,nana et les autres ) ,le parcours est déja impréssionnant ,il faut continuer comme ça même si ce n'est pas toujour facile ,il nous arrive de craquer et quand on a des enfants c'est pas facile non plus !!
Moi le sport j'y arrive pas et surtout je n'aime pas ça !!
Je vais chez la diet ce soir ,on verra ,je vous tiendrais au courant !!
Mon mari a fait les gauffres samedi ,j'en bavais mais bon je n'en ai pas mangé et ma soeur a déballé les gateaux pour le café mais j'ai résisté !!!
Je suis bien contente quand même car j'ai du aller me rhabiller un peu (vêtement trop large ,on aurait dit un sac  hihihi ) et je rentre dans du 42 en jupe !! cool bon je suis petite 1.56m donc avec le trop de poids ,on ressemble plutot a un gros ballon !!
Mais bon je poursuis mes efforts !! bonne journée bon courage a toutes !!

Coucou :
ce midi :
tomate farcie et poivron farci ( je prends du hachi porc/veau c'est moins gras )
semoule couscous
2 tranche d'ananas (sans sucre ajouté )

ce soir :
purée haricots verts
surimi (50g)
pain
2 petits suisses nature
plus de kiwis donc je pense compote pommes (sans sucre)

Bonne journée

coucou
ce midi betterave en salade
pates (j'adore ça ) avec champignons et poisson
1 banane

ce soir :
il me reste de la soupe
petit sandwich (c'est  mini mais miam)(pain/jambon/fromage frais de chèvre/salade)
kiwis (2)

Coucou ,c'est bien vyvye ,même si tu n'a rien perdu ,le principal c'est que tu n'a rien repris ,c'est vrai c'est pas facile mais bon moi aussi il m'arrive de ne rien perdre pdt 15jours (c'est dur car on se prive qd mm ) !!
Reste motivée !!!
Allez on se motive !!!!

Coucou alors moi ce midi ,c'était pate bolognaise
Pates (150g cuite)
Viande hachée (125g) cuisinée sans graisse avec oignons ,courgettes,champignons )
nectarine

et ce soir
Je pense a un potage (sans p.d.t)
1tranche jambon
pain (40g)
2 petits suisses nature (sucré avec edulcorant )
2 petits kiwis

mabouya8 ,je m'inviterai bien ce soir chez toi ,j'adore les endives ,d'ailleur cela me donne idée ,je vais en acheter !!!

menu de ce midi :
riz basmati aux champignons et oignons
125 g batonnet de crabe
1 fruit

ce soir :
alors j'adore les croques donc se sera un croque :
(40g pain,1 tranche jambon ,fromage chèvre (30g) rondelle tomate )
Asperge et reste tomate en salade
1 fruit

Repas de ce soir prévu :
1 croque monsieur (40g pain +50g jambon+ 30 g gruyère ou autre fromage )
Purée de haricot verts (j'en achète a un magasin des surgelés 100% legumes sans sel ,ni crème ) moi je rajoute un peu sel
Salade verte
fruit (souvent je prends 2 kiwi (petits )le soir )