Forums des assistantes maternelles et des parents employeurs

Coucou bravo deesse pour ta perte de poids c'est super !!
Hier j'ai mangé au resto donc je me remets illico au régime !!! lol
Pour ce midi :
pot au feu
1 orange

ce soir :
Bouillon du pot au feu
croque au chèvre/jambon
salade verte
1 poire

bonne journée biz

Bonjour les filles ,
bravo didone pour ta perte de poids !!!

Dimanche ,je vais au resto comme tous les ans ,ma grand mère réunit tous ses petits enfants (enfin ceux qui sont tous près )  pour la ST Nicolas ,bon je fais deja attention toute la semaine et comme ma diet me dit si vous allez au resto faites vous plaisir mais il faut reprendre aussitot !!

ce midi :
épinards avec un peu de crème
pomme de terre (150g)
poisson (j'en mange souvent  mais bon j'aime bien ça )
1 orange

ce soir :
velouté de radis noir (ma copine m'a donné 2 gros radis noirs et j'ai regardé sur le net comment le cuisiner ) ,je viens de la mouliner c'est très bon !!
J'ai fait revenir des oignons dans un peu d'huile d'olive ,j'ai ajouté mes radis noirs coupés en cube ,un peu de courgettes qui remplacent les pommes de terre ,un cube pour le gout et de l'eau et hop faire cuire la soupe et mouliner ,ils disent dans la recette d'ajouter de la vache qui pleure mais je n'ai pas le droit mais nature c'est très bon !!!!!

donc ce soir :
velouté de radis noir
maquereau au naturel
pain
2 petits suisses edulcorés
3 tranche ananas sans sucre

bonne journée les filles biz

Bonjour les filles ,
ce midi :
tomate et poivron farcis
céréales et légumes secs (boulgour,quinoa,lentilles corails et soja ) avec un peu de beurre
2 clémentines

ce soir :
tartines (alors je prends 2 petites tartines (40 g )que je trempe dans l'oeuf battu) dessus je mets des oignons cuits dans un peu huile olive ,du jambon (50g) ,qq rondelles de tomates et rondelles chèvre (30 g)) et hop au four pour gratiner miam
betterave vinaigrette
1 poire

le matin c'est souvent pareil soit je mange pain + jambon soit pain +fromage (si je le mange pas le soir ) plus 1 fruit et je mange a 10h 3 petits beurre ou boudoirs ou biscuits a la cuillère ou 2 chocolats (M.n  Ché.i mais pour le chocolat cela reste exeptionnel )
Au gouter , c'est un fruit mais facultatif ,desfois j'oublie mm de le manger

voila bonne journée biz

LOL LOL

Bonjour mabouya

ce midi :
pates
poisson
champignon
2 clémentines

ce soir :
soupe de légumes
jambon et pain
2 petits suisses
1 banane

bonne journée

Coucou bravo mabouya c'est super !!
Pesée le 10 décembre pour moi !!
Bon courage les filles !!

Coucou mabouya ,

ce midi :
riz/oignons /champignons
batonnets de surimi
2 clémentines

ce soir
soupe a la courgette
croque hawaien
1 tranche ananas sans sucre 

samedi soir ,nous sommes invités ,ma copine fait régime donc j'espère repas light enfin pour nous car nos hommes mangent normal !!!
bonne journée

Coucou mabouya

ce midi :
pommes de terre (150 g)
tranche pain de vianche ( c'est une charcuterie belge car je suis a 14km de la belgique et leur charcuterie est miam bon cela reste exceptionnelle )
salade verte
1 orange

ce soir :
purée brocoli
croque jambon/chèvre
1 kaki

bonne journée biz

Coucou
ce midi :
betterave en salade
riz
poisson
2 clémentines

ce soir :
potage potiron
mini sandwich (pain/emmental/jambon/salade verte)
1 kaki

bonne journée biz

mini sandwich (pain ,fromage,jambon,salade)