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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
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#1821 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 24-03-2013 10:10:20
euh ... je vais faire mes abdos tout à l'heure 
et voui , même le dimanche 
j'envoie ma p'tite famille au marché et hop : caaaaaaaaalme la maison 
#1822 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 17:17:17
s'il n'y avait que ça ..............
en fait , je les ai regardé et je me suis promis que je les mettrais cet été sans ventre- ballon 
ça motive !
#1823 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 15:27:52
#1824 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 15:21:05
arretter de manger des gateaux , arretter de manger des gateaux ...
oui , ça peut marcher !
Mais c'est vrai que bouger même un minimum comme ne pas prendre la voiture et préférer marcher 10 minutes pour chercher son pain , c'est le top .
Après , on fait par rapport à sa résistance physique et ce qu'on a envie .
Vous allez rigolé mais j'ai ouvert ma penderie hier et j'ai parlé ... à mes robes d'été
Voui , complètement folle la nana !!
#1825 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 14:50:07
hi hi , on se rejoint Lylo
#1826 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 14:49:16
sur le DVD , ils disent qu'il faut être consciente de ce qu'on peut faire et ne pas bruler les étapes .
J'ai commencé à 2 fois/ semaine et j'en suis à 5/6 fois .
Mieux vaut en faire 3 fois 15minutes que 2H par semaine .
#1827 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 14:43:37
Chocolat : 50 abdos et tu trouves pas ça énorme ??!!
C'est bien au contraire : chapeau
#1828 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 14:41:05
et moi c'est grace à vous que je tiens le rythme
Un partout , la balle au centre
#1829 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 14:38:50
super les filles
Alors , je vous ai soutenue par la pensée pendant 1H et je n'ai pas mangé de petits gateaux .
Pourtant , il y a des ferreros bien en vue dans la cuisine ......... ils sont là depuis dimanche et je ne sais pas comment je n'ai pas encore vider la boite
Lylo , poussi et chocolat , vous ne pouvez plus arretter maintenant , vous avez pris un bon rythme : c'est génial
Allez Sam et Lulu : 1 2 1 2 1 2
#1830 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 10:03:14
non ça c'est sûr
#1831 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 09:48:27
Chocolat : c'est ça l'avantage d'être à plusieurs : on se motive
mais cet après-midi , je n'aurais sans doute pas le temps d'en faire mais je penserais à vous et à partir de 13H30 je suis branchée sur vous
eh les filles , ce qui est très motivant c'est de voir les cm disparaitre : je viens encore d'en perdre 1 et je ne vais pas perdre ma matinée à le chercher !!!!!!!!
#1832 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 22-03-2013 08:45:07
eh poussi , on ne t'arrette plus !!!!!
45 minutes de step à 19H , waou
Chocolat et lylo : pas besoin d'en faire des tonnes pour se motiver , le principal est de continuer et chacune à son rythme
Y a t il quelqu'un pour m'accompagner ce matin
je fais mes abdos dans 5 minutes
#1833 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 21-03-2013 15:57:24
oh que non c'est pas bien mais qu'est ce que ça doit être délicieux .............
#1834 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 21-03-2013 15:02:51
si tu as mal au dos , peut-être qu'il ne reste pas assez au sol quand tu travailles et surtout ne pas tirer sur la nuque quand on remonte .
La taille : un manche à balai que tu tiens derrière tes omoplates et tu fais une serie sur le côté droit et gauche en vissant ton bassin pour ne pas qu'il bouge : là elle travaille
#1835 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 21-03-2013 14:43:21
bon aller je my met mais c'est vraiment pour pas vous laisser seule...
alors ça c'est gentil
Bravo les filles pour votre persévérance , on se donne du courage c'est génial
Lylo , génial tes nouveaux exos , c'est quoi ?
poussi : la taille , je la bosse à chaque fois
En fait , même si j'ai un brin de folie , je crois surtout que je n'ai jamais été aussi motivée
Et puis le fait d'en faire 5 à 6 fois par semaine , on ne ressent plus aucune courbature après , donc ça nous incite à continuer .
#1836 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 21-03-2013 13:36:05
moi je pense à la petite robe
yeaaaaaaaaaah .....
j'arrive poussi
#1837 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 21-03-2013 09:36:28
en même temps , je ne les avais pas fait hier .
ce matin c'était pour rattrapper et cet aprem pour aujourd'hui
#1838 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 21-03-2013 09:20:41
en même temps , même pas peur
je peux m'y remettre cet aprem
c'était dur mais supportable ca matin
#1839 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 21-03-2013 08:29:58
allez hop , les enfants à l'école et ti-loup qui arrive plus tard
abdos ce matin 
ho que je ne vais pas aimer ... va falloir un échauffement en béton
#1840 Re : Le métier d’assistante maternelle » extension d'agrément » 20-03-2013 17:36:30
oui c'est sûr .
Après je pourrais lui faire part de mes propres arguments et écouter les siens .
Le dialogue : il n'y a que ça de vrai
