forums de discussions
Forums des assistantes maternelles et des parents employeurs
Vous n'êtes pas identifié(e).
- Contributions : Récentes | Sans réponse
Annonce
Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :
- Etape 1: Cliquez sur ce lien de deconnexion
- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
- Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu.
- Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté)
- Aide:
- Tuto pas à pas chg mot de passe ==> ici
- Index Alphabétique questions/réponses ==> ici
#301 04-11-2013 13:55:40
Re : menus régime !
jaliane a écrit :bonjour ,
je tombe sur ce post , pourrais je me joindre à vous ... ?
ça pourrait m'aider à concocter des repas très équilibrés
et surtout m'aider à m'y tenir
je vais essayé aussi de vous chiper des idées de plats car ils ont l'air très bien
avec plaisir jaliane
comme dis plus hauts plus on est de copines de galère !
mieux ça nous stimule et puis on peu se choper les idées
Coucou
Eh bin je me joint à vous aussi, vu qu'en plus des abdos je voudrais faire attention pour perdre quelques kilos
Et comme pour les abdos, même si ce n'est que virtuel, ça aide d'être plusieurs 
Et donc ce midi pour moi :
1 Croque monsieur (pain de mie, jambon blanc, fromage),
Salade d'endives,
Et 1 yaourt nature juste après mes abdos
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
04-11-2013 13:55:40
#302 04-11-2013 14:00:54
#303 04-11-2013 14:46:16
#304 04-11-2013 14:48:52
04-11-2013 14:48:52
#305 04-11-2013 14:54:12
#306 04-11-2013 14:59:09
Re : menus régime !
Les copines abdos deviennent aussi copines de regime
en même temps , ça va ensemble 
et puis il faut mettre toutes les chances de son côté
Quand , en plus , on est accueillie les bras ouverts , on en profite 
Hors ligne
#307 04-11-2013 15:19:54
Re : menus régime !
poussi a écrit :Les copines abdos deviennent aussi copines de regime
en même temps , ça va ensemble
et puis il faut mettre toutes les chances de son côtéQuand , en plus , on est accueillie les bras ouverts , on en profite
Ca n'a pas ete si evident, tu pensais pouvoir grignoter si tu faisais des abdos 
Bon aller je ne rigole pas mais j'aimerais bien que ca marche comme ca ... 
Hors ligne
#308 04-11-2013 15:24:24
Re : menus régime !
Eh oui , je me suis dis aussi : il n'y a pas de miracle
si on veut maigrir ou/et perdre du ventre , il faut manger équilibré et faire du sport .
On a la recette , à nous de nous y tenir
En tous cas , je vais tout faire pour
Hors ligne
#309 05-11-2013 07:39:49
Re : menus régime !
Coucou les filles ,
Pour ce midi :
céréales gourmandes /thon (60g)/1 oeuf /tomates (le tout en salade)
1 orange
ce soir :
soupe de légumes (sans pdt)
croque jambon/camenbert
salade d'endives
1 pommes
Bonne journée à toutes
Hors ligne
#310 05-11-2013 09:30:05
Re : menus régime !
kikou
ce midi
1 tomate avec fleur de sel dessus
filet de truite cuite au M/Ondes
fenouils vapeur
1 c a café de beurre dessus
1 yaya 0 %
ce soir
reste roti bœuf (100 g)
haricots verts
fromage blanc
1 pomme
Hors ligne
#311 05-11-2013 10:38:59
Re : menus régime !
Bonjour, bonjour
Bon alors, comme je n'ai pas encore pris l'habitude de cuisiner pour moi en semaine, je crois que pour ce midi, ce sera :
- une assiette de soupe de légumes,
- une tranche de jambon,
- un yaourt nature,
- une pomme
(J'ai fait le plein de yaourt nature et de pommes en faisant mes courses ...)
Après pour le soir, bah je sais pô trop, parce que le soir y a Zhom et fiston, et ça mange ces bêtes-là
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#312 05-11-2013 12:48:29
#313 05-11-2013 13:32:21
Re : menus régime !
hellooo ...
Alors ce midi :
cordon bleu
haricots verts
fromage blanc 0%
pommeCe midi :
Salade d'endives
Fromage blanc 0%
Rhoooo Poussi, tu manges 2 fois ce midi ??
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#314 06-11-2013 08:03:07
Re : menus régime !
Coucou les filles ,
alors pour ce midi :
purée de brocolis /pommes de terre
poulet fumé
1 kaki pomme
ce soir :
soupe de potimarron
salade verte
pain/jambon
2 petits suisses avec edulcorant
1 compote pomme maison (100 g)
bonne journée bizzz
Hors ligne
#315 06-11-2013 08:22:11
Re : menus régime !
kikou
ce midi
concombre a la crème (ligth)
escalope de veau poelée sur feuille teflon
ratatouille maison (avec les légumes du jardin et congelée)
1 pomme
ce soir :
potage poireaux/carottes et 2 p de terre pour lier le tout
pain grillé (30g)
chèvre (beééhhhhhhhhhhhhhhh )
1 clementine
Hors ligne
#316 06-11-2013 17:03:56
Re : menus régime !
coucou!!!
Oui Dede, je suis gourmande
Sinon, ce midi resto avec mes anciens collègues de Paris! J'ai quand même essayé de limiter la casse ... :
Pizza regina
panna cotta
Ce soir :
Soupe à l'oignon
salade d'endives
fromage blanc 0%
Hors ligne
#317 06-11-2013 17:45:23
Re : menus régime !
Coucou,
Ce midi pour Dede :
- salade de mâche,
- salade coleslaw,
- pomme
Ce soir :
- gratin de choux fleurs/pommes de terre
(j'ai fait une partie avec juste choux fleurs/gruyère)
- escalope de poulet,
- yaourt nature
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#318 07-11-2013 08:08:51
Re : menus régime !
Coucou les filles ,
pour ce midi :
escalope de dinde
haricots verts /pommes de terre sautées avec un peu huile olive
1 orange
ce soir :
me reste soupe de potimarron
croque jambon/bêhhhhh
salade endives
compote de pommes /fleur d'oranger faite maison sans sucre
Bonne journée bisou
Hors ligne
#319 07-11-2013 09:59:19
Re : menus régime !
coucou les cop"s
ce midi
demi pamplemousse nature
bœuf carottes " ligth " (cuit sans M/G sur feuille cuisson , oignons , cumin ,1 tomate; eau , arôme patrelle
thym, laurier sel poivre !
et des carottes 1 heure après !
c'est délicieux et pas gras ! (la je vous ai mis la recette hein
juste pour dire qu'on peu manger en sauce leger!!
salade verte .
ensuite 1 yaourt 0 % caramel
ce soir potage
chèvre (beeh) comme lilou
pomme cuite.
bon appétit le sfilles
Hors ligne
#320 08-11-2013 08:02:39
Re : menus régime !
Coucou les filles ,c'est bientot le week-end !!
Pour ce midi :
bolognaise cuisinée avec petits légumes
Riz
1 kaki pomme
ce soir :
soupe de légumes verts
salade endives
pain/jambon
2 petits suisses nature edulcorant
1 compote pommes -fleur d'oranger
Bonne journée bisou
Hors ligne
