menus régime !

nymphealine · 21-06-2014 12:51:32

mabouya8 a écrit :

coucou
ce midi
1 tomate + laitue en salade
2 œufs en omelette
2 petites p de terre vapeur
pas de déssert parce que zouu les courses
ce soir :
apéro 1 avec tomates cerises ,batons de surimi
chèvre frais a la ciboulette et noix sur lit de salade roquette + magret canard séché (recette trouvée sur 1 magasine et ça a l'air bon )
demain:
st jacques poelées sur mâche
côtes agneau grillées , courgettes du jardin sur la plancha
annanas frais.
faut bien se faire plaisir tu as raison même si j'ai rien perdu cette semaine
blocage sans doute !!continuons ,continuons !!

allez on continue !!! qui va doucement va sûrement !!! bon week-end !!!!! moi je ne sais pas car je ne me suis pas pesée !!! verdict jeudi !!! biz

21-06-2014 12:51:32

nymphealine · 23-06-2014 06:06:16

coucou du lundi 23 juin !!! allez nouvelle semaine et toujours motivées les filles !!!!!
menu du jour:

steack hâché , purée de carottes au fromage , champignons , 1 yaourt et 1 abricot

ce soir : chou en salade , rôti de porc pommes de terre , 1 yaourt

à demain !!! bonne journée

mabouya8 · 23-06-2014 06:21:21

coucou bonne semaine aussi
ce midi après quelques dérapages hier

demi pamplemousse
cuisse de dinde grillée au barbecue
celeris braisés
0 % citron

ce soir :
courgetttes vapeur /jambon de dinde
chèvre sur 1 tranche pain .
bonne journée

nymphealine · 23-06-2014 09:51:30

mabouya8 a écrit :

coucou bonne semaine aussi
ce midi après quelques dérapages hier
demi pamplemousse
cuisse de dinde grillée au barbecue
celeris braisés
0 % citron
ce soir :
courgetttes vapeur /jambon de dinde
chèvre sur 1 tranche pain .
bonne journée

t'inquiète moi aussi un petit laisser aller ce week-end : apéro ( 2 fois ) !!! hey après tout c'est le week-end !!! l'essentiel est de repartir le lundi !!!!!

23-06-2014 09:51:30

nymphealine · 24-06-2014 09:39:11

hello comment ça va ?
menu du jour : ce midi : galette complète ( bretonne ), salade yaourt

ce soir : escalope de dinde à la crème ( légère et quantité raisonnable !!!) petits pois , un fruit

voilà pour aujourd'hui !!!! demain j'ai du monde donc ça risque de fausser un peu .....

pesée jeudi j'espère avoir perdu car je me sens " dégonflée " ????? bonne journée biz

mabouya8 · 24-06-2014 09:43:10

coucou
ça va bien même si je fais trop d'écarts encore de la visite surprise hier soir donc reapéro
j'ai beau me limiter c'est tentant tout ça
ce midi
betteraves vinaigrette
filet de merlan nature (cuit sur feuille cuisson )
fenouils vapeur (a volonté )
1 yaourt allegé

ce soir salade verte avec dés de poulet , tomates ,des de gruyère
ensuite un fruit

bonne journée a toi aussi

nymphealine · 26-06-2014 10:46:49

coucou !!!! jeudi 26 juin pesée : je suis contente : - 2kg sur la balance !!!! bon c'est le début après ça part moins vite mais ça motive , on continue !!!!!!!!
ce midi : concombres , dés de gruyère et surimi
steack hâché , salade verte
banane

ce soir : tomate farcie , riz , yaourt

bonne journée !!!

mabouya8 · 26-06-2014 11:17:54

bravo ma chère alliée
sur qu'après ça va moins vite mais ça booste dur
ce midi
demi avocat (juste sel, poivre )
poulet grillé (cuisse ) aux tomates et poivrons verts (cuits dans 1 c a café huile olive)
1 0 %
ce soir
je vais essayer des pâtes "shirataki" c'est aux algues (konjac)
très ,très peu de calories pour un effet rassasiant
je dirais ça ... avec 1 courgette vapeur + 1 c a café beurre.
pomme ou poire.

bonne journée nymphealine

nymphealine · 26-06-2014 13:54:10

merci mabouya je vois que toi aussi tu restes motivée bravo car ça n'a pas l'air comme ça mais c'est pas facile !!!!! en tout cas tu m'es d'une grande aide car de le faire ensemble je trouve ça super sympa et très motivant !!!

demain midi ( vendredi 27) j'ai prévu une poêlée de chou-fleur oignons et lardons avec un fruit , je suis invitée le soir donc bon ... il y aura forcément un petit plus mais c'est pas grave " qui va doucement va sûrement " et ce week-end .... j'ai des invités donc là aussi ... heu ... j'essaierai de trouver un moment pour pédaler sur mon vélo pour éviter trop de "dégâts " !!!!!! allez restons " alliées " !!!!!!!! courage nous serons récompensées d'ici quelques mois !!!!!!!!

mabouya8 · 30-06-2014 12:20:29

coucou
alors reprenons nos esprits !
après la pesée de samedi - 600 /g ça va pas vite mais bon ça descend , au vu des écarts c'est déjà bien

ce midi
demi pamplemousse
carottes vichy
steak grillé
1 c de beurre
1 part de tarte abricots (reste d(hier ) mais petite hein

ce soir
artichauts a la crème ligth
camembert
pain 30 g

bon lundi

nymphealine · 30-06-2014 13:38:24

coucou !!! bon moi ce week-end a été très .... festif donc pas fait attention du tout !!!!! mais comme tu le dis : reprenons nos esprits !!!!
ce midi : viande grillée , pommes de terre , salade et yaourt
ce soir : salade de concombres , omelette , fruit

bon appétit !!!! à demain !

nymphealine · 01-07-2014 07:22:09

coucou ! bouhhhhhhh .... dur dur de se ressaisir !!!! mais bon allez je prends sur moi mais j'avoue que hier ... petits écarts !!!! ma motivation retombe mais je vais tenir !!!!
ce midi : galette bretonne complète avec salade et yaourt
ce soir : steack grillé et je pense faire une poêlée d'oignons avec des champignons , puis fruit en dessert ( en ce moment ce sont les abricots à bloc !!!! ) bonne journée !!!!!

mabouya8 · 01-07-2014 08:24:40

coucou
on y croit
ce midi
concombre a la crème (12 % )
filet de grenadier au micro ondes avec un filet citron dessus
ratatouille maison
1 fromage blanc 0%

ce soir
euhhhh
sait pas trop encore
il y a au menu de la semaine
melon jambon sec
haricots verts du jardin + p de terre vapeur
jambon pates japonaises aux algues !

bref je vais voir a l'arrache

arggggggg j'avais oublié on a des voisins a l'apéro
bon alors j'ai rien dit

nymphealine · 01-07-2014 12:16:32

mabouya8 a écrit :

coucou
on y croit
ce midi
concombre a la crème (12 % )
filet de grenadier au micro ondes avec un filet citron dessus
ratatouille maison
1 fromage blanc 0%
ce soir
euhhhh
sait pas trop encore
il y a au menu de la semaine
melon jambon sec
haricots verts du jardin + p de terre vapeur
jambon pates japonaises aux algues !
bref je vais voir a l'arrache
arggggggg j'avais oublié on a des voisins a l'apéro
bon alors j'ai rien dit

trinque à ma santé alors !!!!!! lol

nymphealine · 03-07-2014 12:06:28

coucou ! pesée du jeudi : rien perdu !!!!! ( pas étonnant !!!) mais bon rien repris non plus donc !!!!!!
aujourd'hui je ne mets pas le menu car c'est pas du tout équilibré !!!! je suis en week-end ce soir je pars demain matin puis mon mari me rejoint jusque dimanche avec un anniversaire en prime et c'est dans la famille donc je ne vais pas gérer les menus !!!!!! donc retour au calme lundi !!!! bon week-end alliée !!!!!

mabouya8 · 03-07-2014 12:09:13

pas grave ma belle

l'important c'est aussi de savoir lever le pied et reprendre ensuite , c'est le plus courageux a faire

et puis comme tu dis si on reprends pas c'est déjà bien sinon cela aurait fait encore plus sur la bascule
bon W/E prolongé a toi alors et a lundi nymphealine

isabounette · 04-07-2014 05:28:13

bnjour,
je viens enfin de trouver le post regime pas douée!!!! moi j 'ai rdv le 9 juillet chez ma dieteticienne je vous dirais le resultat!!! et vous vous en etes ou?

nymphealine · 08-07-2014 13:22:52

isabounette a écrit :

bnjour,
je viens enfin de trouver le post regime pas douée!!!! moi j 'ai rdv le 9 juillet chez ma dieteticienne je vous dirais le resultat!!! et vous vous en etes ou?

coucou !! bienvenue parmi nous isabounette !!!!!
moi après un week-end rien que de plaisir ... me revoilà .... heu ... comment dire ..... bof bof l'assiette !!!!!! gros manque de sérieux
mais promis demain je me remotive !!!!!!!!
Mabouya où en es-tu ??

allez courage les filles !!!!!!!!!!!! il va bien falloir qu'on s'y tienne !!!!!!!!

nymphealine · 08-07-2014 13:24:18

mabouya8 a écrit :

pas grave ma belle
l'important c'est aussi de savoir lever le pied et reprendre ensuite , c'est le plus courageux a faire
et puis comme tu dis si on reprends pas c'est déjà bien sinon cela aurait fait encore plus sur la bascule
bon W/E prolongé a toi alors et a lundi nymphealine

coucou !!! mon week-end a joué les prolongations .............
bon allez demain je m'y remets !!!!!!!! ça va comment pour toi ???
à bientôt Mabouya !!!!!

mabouya8 · 08-07-2014 13:36:56

coucou
euhh comment dire que chez nous c'est plus que des prolongations
j'ai repris la semaine passée 2 kilos
mais faut dire
apéro bien garni le mardi soir , repas surprise jeudi soir chez des amis
et rebelote samedi soir !!!!
alors la pesée evidememnt pas le temps de reperdre un peu
suis dégoutée et malgré tout j'essaie , mais j'en ai parlé a mon médecin hier soir qui m'a dit que j'avais l'air trop , trop fixée et qu'il fallait "relacher "la pression !
culpabiliser ne sert qu'a augmenter mon stress et ma sensation d'échec !!
Bon ce midi au menu
concombre /crème ligth
saumon grillé (100 g) avec brocolis vapeur /et 1 p de terre
citron et lichette de beurre
0 % citron
ce soir je sais plus

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