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#121 15-11-2012 07:45:30
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15-11-2012 07:45:30
#122 15-11-2012 07:58:30
Re : menus régime !
kikou .
ce midi :
betteravec rouges
escaope de dinde
p de terre /salade verte
1 poire
ce soir :! degustation beaujolais !
et ça c'est un rituel inevitable d'après zhom !
on tourne chaque année ! et chez chacun on goute (avec moderation mais surtout avec charcuterie et fromage de chèvre !!
sans commentaire !!.
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#123 16-11-2012 07:47:45
Re : menus régime !
Coucou
ce midi :
Riz avec noisette beurre et poisson
chou fleur en salade
1 orange
ce soir :
purée haricots verts
pain
jambon(je prends souvent du jambon le soir car comme j'ai le droit qu'a 50g de viande ,1 tranche ça fait pile poil )
2 petits suisses
1 banane
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#124 16-11-2012 07:48:42
16-11-2012 07:48:42
#125 16-11-2012 07:57:30
Re : menus régime !
Au fait mabouya et ce beaujolais ???? il est bon cette année ?? j'adore le vin rouge !! bizz
coucou ! euh il était bon mais je ne suis pas une fana du beaujolais alors je peu pas te dire le gout comme ils disent (banane ect...)
j'ai essayé de moderer le pain et donc les rillettes ! 
.
bon allez on recommence zen !
ce midi :
carottes rapées
dos de cabillaud au four (papillotte)
épinards a la crème (legere)
1 orange .
ce soir :
navets /carottes
jambon moi aussi 2 tranches
chavroux sur 1 tranche pain grillé dans la cheminée ! miammmmm.
bonne journée lilou.
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#126 19-11-2012 07:07:51
#127 19-11-2012 10:30:06
Re : menus régime !
bonjour lilou
ce midi :
demi pamplemousse
steak filet cheval (c'est bien maigre !!)
p de terre 100 g
salade du jardin
1 yaourt ananas 0 %
ce soir
poireaux cuits vapeur et bouillon (j'adore !!)
pain fromage ( comté )
1 pomme cuite .
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#128 20-11-2012 07:48:11
#129 20-11-2012 07:58:10
Re : menus régime !
merci lilou
donc ce midi :
radis
pain beurre (1 tranche )
filet de lieu jaune
riz ( 2 c a soupe )
1 yaourt allégé.
ce soir : potage poireaux /carottes /p de terre
camembert
pomme cuite .
comme tu peu le voir le soir je ne cuisine pas trop !
on se fait un bon potage qui fait 2 ou 3 soirs et ensuite legumes (chou fleur / brocolis /endives !)
bref cool et + léger . mais je n'ai plus de grands a la maison donc plus facile aussi !
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#130 21-11-2012 07:09:53
Re : menus régime !
Coucou mabouya
ce midi :
pommes de terre (150 g)
tranche pain de vianche ( c'est une charcuterie belge car je suis a 14km de la belgique et leur charcuterie est miam bon cela reste exceptionnelle )
salade verte
1 orange
ce soir :
purée brocoli
croque jambon/chèvre
1 kaki
bonne journée biz
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#131 21-11-2012 07:29:41
Re : menus régime !
coucou lilou
moi aussi je suis du nord , a cote de la frontiere aussi !! mais tout en haut !
ce midi
galettes bretonnes
1 au beurre
1 complete (oeuf ,, rapé ,jambon .
parfois j'en mange 3 mais la je vais me tenir a 2 !!
ce soir
potage courgettes
fromage
pomme cuite .
bonne journée a toi.
Dernière modification par mabouya8 (21-11-2012 07:31:18)
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#132 22-11-2012 07:13:17
#133 22-11-2012 07:36:00
Re : menus régime !
coucou lilou
ce midi :
concombre (sans creme )
hauts de cuisse de poulet sauté sur ma feuille cuisson /lait de coco
carottes vapeur
1 orange
ce soir :
potage courgettes (reste )
1 oeuf coque
pain fromage (30 g)
bonne journée a toi .
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#134 23-11-2012 07:48:12
Re : menus régime !
Coucou mabouya ,
ce midi :
riz/oignons /champignons
batonnets de surimi
2 clémentines
ce soir
soupe a la courgette
croque hawaien
1 tranche ananas sans sucre
samedi soir ,nous sommes invités ,ma copine fait régime donc j'espère repas light enfin pour nous car nos hommes mangent normal !!!
bonne journée
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#135 23-11-2012 07:59:09
Re : menus régime !
coucou !
ce midi
carottes rapées
darne saumon grillée (100g)
ratatouille maison (cuisinée en aout et congelée ) miammm
1 pomme
ce soir
navets /carottes /chou ! (cuit avec bouillon volaille )
jambon blanc 2 t fines
clementine
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#136 26-11-2012 10:16:29
#137 26-11-2012 10:39:01
#138 26-11-2012 16:02:17
Re : menus régime !
cc les filles ok c'est ici 
Bon moi je fais la chrono-nutrition starter !! ( 1 mois) ensuite chrono normal )
alors le matin :
80 g de fromage
60g de pain
1 café noir (volonté)
midi:
163 grammes de poulet rôti
2 c à s de purée de pdt
Gouter (16h00)
chocolat noir (noisette) 30 g
15 cl de jus d'orange
Le soir:
163 grammes de saumon
2 branches de brocoli expldr sniffffffff
ce qui est etragnge je n'ai toujours pas faim 
bonne fin d'aprem
La vie est trop courte pour se la compliquer !
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