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#3681 26-06-2014 12:35:07
Re : abdos ... ou autres ?
Eh bien que de bonnes nouvelles chocolat : ça fait du bien de te lire 
Ici tout va bien aussi ( non je ne suis pas enceinte 
) : un peu moins de soucis financiers et j'avoue que on souffle beaucoup 
Je continu mes abdos , toujours et encore et je suis très fière de moi et zhom aussi et ça me met du baume au coeur
Mon ventre n'est plus qu'un p'tit rond et je le trouve bien comme ça 
Je continu et on verra bien si j'arrive à perdre encore , pour l'instant je n me fais pas de noeuds au cerveau mais j'affine petit à petit et c'est chouette !
Je ne viens plus très souvent , désolée , tellement de choses à faire ,mais je pense bien à vous toutes
Bizettes 
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26-06-2014 12:35:07
#3682 12-07-2014 08:09:22
#3683 12-07-2014 08:33:46
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou tout le monde
C'est bien HelloElo, tu es motivée
moi je ne le suis plus .........
En tout cas le post est devenu désert depuis un bon moment 
Jaliane ne vient pratiquement plus, Chocolat de temps en temps, sur d'autres posts, "couve" et découvre les joies de la grossesse , Pearlescale doit être bien occupé entre sa pépétte et les loulous en accueil et Poussi a complètement disparu .........
j'espère que vous allez bien les filles , c'est le principale, vous et votre famille
Et de temps en temps, on se tape un fou rire avec Lylo, hein Gasp
En tout cas, je vous bizouille toutes et je pense à vous
Dernière modification par Dede28 (12-07-2014 08:34:26)
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#3684 12-07-2014 16:16:32
- pearlescale
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- Messages : 338
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Re : abdos ... ou autres ?
Hello !!
héhé j'ai fais quelques abdos jeudi....mais je me suis dit que j'allais pas venir car ils se comptent sur les doigts de la mains.....
ben alors dédé keski t'arrives ?
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12-07-2014 16:16:32
#3685 03-09-2014 18:35:46
Re : abdos ... ou autres ?
Up
Coucou,
Petite remontée du post pour voir/savoir s'il y a encore des motivées
Moi en tout cas, après un arrêt de quelques mois d'abdos et séances de gymdirect, j'ai décidé de m'y remettre !
Déjà parce que là je me retrouve sans boulot et que du coup je veux me secouer et aussi parce que bon, sans vraiment avoir de vrai problème de poids, depuis mai je n'ai plus rien fait et avec l'été et ces périodes de barbecues/apéro/dejeuné-diner entre amis y a eu pas mal de laissé allé et que je retrouver un ventre plus musclé et essayer de m'entretenir
Donc voilà, des demain, je me remets (petit à petit ) aux abdos, aux séances de gymdirect et je vais tâcher d'aller courir un peu.
Bonne soirée à tout le monde
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#3686 04-09-2014 11:42:26
- nymphealine
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- Messages : 523
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Re : abdos ... ou autres ?
hello !!! moi " l'effet rentrée " mais surtout la balance me dit qu'il faut aussi que je me secoue un peu plus !!!!! donc aujourd'hui la reprise et demain le sérieux !!!!! j'attaque l'alimentation plus saine et je reprends le sport petit à petit car j'ai arrêté un bon moment donc doucement la reprise !!!!!! à bientôt !!!!
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#3687 04-09-2014 14:49:16
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou Nymphealine
Tu sais moi aussi ça fait un moment que je n'ai pas fait de sport
J'ai espacé les séances à partir de fin avril et fin mai je ne faisais plus rien !! donc je vais reprendre en douceur car ça va être dur dur je sais
Et je vais me mettre au footing, chose que je n'ai pas pratiqué depuis , pfiouuuuu, plusieurs années, au moins une douzaines, alors imagine
Et parallèlement je vais faire attention à mon alimentation : pas d'alcool, pas de gâteaux, de sucrerie, etc, bref essayer de plus équilibrer car là quand même j'ai pris 2/3 kg et le fait d'avoir arrêté les abdos me font me sentir pas bien dans ma peau !!!!!!
Non allez, sur ce , je vais m'y mettre .............. ouille, ouille j'ai déjà mal
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#3688 04-09-2014 14:53:20
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou
Je reprends le sport semaine prochaine
J'ai hâte!! Et si tout va bien je vais faire 2h par semaine au lieu d'1h
Je régule aussi mon alimentation! Plus d'apero (enfin moins!!! )
Plus (+) de légumes et moins d'abus
Par contre je pense pas reprendre les Abdos pour l'instant mais je vous encourage
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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#3689 04-09-2014 15:27:09
Re : abdos ... ou autres ?
Pffffffff j'suis mourrute !!!!!!
Et je confirme qu'il ne faut pas arrêter sous peine de souffrir terrible à la reprise
J'ai juste réussi à faire 10mn d'exercices taille et à peine 3/4 mn d'abdos et impossible de continuer !!
Je vais courir demain matin, j'espère que j'arriverais au moins à sortir du village mais c'est pas gagné vu ma grande forme physique
Déjà plus de grignotage en journée, des repas léger et plus d'apéro le week end (sauf invitation , quand même ) seront une bonne chose
A demain, pour celles qui voudraient se joindre à moi
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#3690 05-09-2014 12:47:21
Re : abdos ... ou autres ?
Bonjour
Bon et bien à cause d'une terrible migraine persistante qui m'a prise cette nuit vers 4h et qui passe seulement maintenant malgré la prise de médoc je ne suis pas allée faire de footing comme prévu ce matin , ça commence bien
Je vois cet aprem si je fais des abdos, au moins un ptit peu !!
Bon je suis toute seule sur le post, rahhhhhhhhh y a pas une bonne âme qui veut m'accompagner pour pas me laisser toute seule ????
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#3691 06-09-2014 11:39:21
#3692 06-09-2014 12:20:47
Re : abdos ... ou autres ?
Si, je fais aussi des abdos mais pas classique, des abdominaux hypopressifs.on ne fait pas de crunchs, pas bons pour le périnée, on rentre le ventre en soufflant.
Bonjour HellElo
Je ne connais pas du tout ce genre d'abdos, je vais aller regarder ça de plus près sur le net
Sinon pffff dur dur la reprise, mais je vais vraiment essayer de m'y tenir un peu tous les jours de la semaine et y aller progressivement
Bon week end ....
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#3693 08-09-2014 15:17:47
Re : abdos ... ou autres ?
Moi j'ai fais 15 jours de pause fin août, et j'ai repris la semaine dernière la direction de la salle de sport.
Ben j'ai un peu tiré la langue à la fin de mon heure de cardio. comme quoi, 15 jours d'arrêt c'est énorme pour moi
j'essaye de courir une fois par semaine avec un groupe de fille.
et je vais voir pour faire un peu de country de temps en temps avec ma mère pour m'amuser.
Je vous assure les filles, quand on voit les résultat on prend goût au sport, et ce n'est plus une corvée. il faut juste en trouver un qui vous plait.
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#3694 02-10-2014 10:35:40
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou
eh bien perso , je fais toujours mes abdos mais sans gymdirect
tous les matins à 6H c'est trop fatiguant
alors je les fais 1/4H 4fois par semaine
de plus , zhom s'y met aussi depuis 1 mois et c'est génial : on se motive l'un l'autre
et je fais aussi du step une fois par semaine : après 3/4H de cours , je suis en nage mais j'adore ça
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#3695 08-10-2014 21:13:21
#3696 09-10-2014 11:20:56
#3697 13-10-2014 15:27:01
#3698 04-01-2015 18:45:22
- pearlescale
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- Messages : 338
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Re : abdos ... ou autres ?
hello les filles !!!
Bonne année 2015 !!
Ben alors vous avez toutes arrêter les abdos ??? Vous êtes toutes redevenue des grosses dondon comme moi ??? lol !!!
Bon allez trêve de plaisanterie,demain je reprend mon régime et un peu de sport qui me suit ???
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#3699 04-01-2015 19:36:44
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou Pearlescale
et coucou les autres
Moi j'ai fini pas laisser tomber avec la reprise d'un travail à l'extérieur
Mais par contre j'ai aussi décidé de m'y remettre, je vais tâcher de me lever en même temps que zhom, vers 6h/6h15 et comme ça je disposerais d'une 15ène de minutes pour refaire des abdos
Et pis là, il le faut, parce que sinon, comme tu le dis, je vais devenir une grosse dondon
(j'entre dans la préménaupose je crois, enfin je sais, et du coup, je m'empâte et vraiment j'aime pô ça du tout !!!! 
)
Allez, bonne année à toutes le sportives,
Bisous, bisous
Dernière modification par Dede28 (04-01-2015 19:38:36)
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#3700 04-01-2015 21:36:49
- pearlescale
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Re : abdos ... ou autres ?
ha super on va refaire vivre se post !!!
j'imagine que tu n'as plus trop de temps pour passer Dédé mais n'hesite pas à nous dire ou tu en es dans ton évolution bon courage !!
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