abdos ... ou autres ?

chocolat50 · 04-03-2013 14:08:05

moi aussi allez je my met!!euh pas milles comme lylo!!

04-03-2013 14:08:05

daddas · 04-03-2013 14:13:06

corinette68 a écrit :

daddas a écrit :
Moi je veux bien adhérer mais au club de............

sylvie27 et de corinette68
Et pour fêter mon inscription si vous voulez je viens de faire un flan au chocolat cellesqui en veulent pas de souci !!!!
Sinon bon courage pour les abdosdeuses je vous encourage !!!!
allez on crée le club des "fesses plates "
daddas je veux bien une part de ton flan

Bon vous avez de la chance il en reste un peu mais faites vite j'en est déjà mangé la moitié
Je propose pour chaque personne qui adhère au club des fesses plates (non non on se vante pas ) la cotisation est un gros gâteau ou autre sucrerie !!!!

chocolat50 · 04-03-2013 14:16:31

50 abdos et bien c'est déja bien!!!moi je vous dis pas pour le gouter il me reste des gateau individuelle au chocolat que j'ai fait!!! mais j'essaie de ne pas craquer avant!!

daddas · 04-03-2013 14:16:43

corinette68 a écrit :

Lylo06 a écrit :
Bon après 15min... Et 1000 abdos... J'ai trop mal...
Je rends les armes et prend un k.t k.t bien merité
Daddas je veux bien du Flan!!!!
suis mdr tu vois t'as fait trops d'efforts d'un coup *allez une gourmandise c'est quand meme autre chose hein

Moi je te garantis que manger du flan ça ne m'a pas fatiguer mais alors pas du tout
Quoique maintenant il me faudrait une petite sieste pour digérer tout ça, finalement la digestion ça fait pas travailler les abdos ?
Non ?

04-03-2013 14:16:43

corinette68 · 04-03-2013 14:18:43

daddas a écrit :

corinette68 a écrit :
Lylo06 a écrit :
Bon après 15min... Et 1000 abdos... J'ai trop mal...
Je rends les armes et prend un k.t k.t bien merité
Daddas je veux bien du Flan!!!!
suis mdr tu vois t'as fait trops d'efforts d'un coup *allez une gourmandise c'est quand meme autre chose hein
Moi je te garantis que manger du flan ça ne m'a pas fatiguer mais alors pas du tout
Quoique maintenant il me faudrait une petite sieste pour digérer tout ça, finalement la digestion ça fait pas travailler les abdos ?
Non ?

Lylo06 · 04-03-2013 14:22:41

corinette68 a écrit :

daddas a écrit :
corinette68 a écrit :
suis mdr tu vois t'as fait trops d'efforts d'un coup *allez une gourmandise c'est quand meme autre chose hein
Moi je te garantis que manger du flan ça ne m'a pas fatiguer mais alors pas du tout
Quoique maintenant il me faudrait une petite sieste pour digérer tout ça, finalement la digestion ça fait pas travailler les abdos ?
Non ?

Suis

Me faite pas rire j'ai trop mal!! Ça va vite en faite 10series de 100.

Mais pas Abdos a proprement parlé hein! Pas folle la guepe
Du pédalage, des ciseaux, des croisés, grands et petits... Pour moi... vous moquez pas c'est un bon début!!!:D

jaliane · 04-03-2013 14:24:21

et c'est comme ça que vous nous encouragez

Parler de flan ( que j'adore ++++ ) pendant que j'en ai mal au ventre de tous les efforts pour tenir le rythme

pis de toutes façons , m'en moque , je recommence demain

jaliane · 04-03-2013 14:26:29

t'as vu lylo06 comment elles nous encouragent

bravo pour tes exos , pour une débutante , c'est extra

daddas · 04-03-2013 14:29:19

Se moquer je n'oserais pas
En fait vous êtes trop courageuses pour moi !!!!!
Mais si vous êtes pas trop courbaturés je vous propose un deal :
Vous faites une cinquantaine d'ados pou moi et moi je mange 2-3 gâteaux à votre place

Vous êtes ok ?

corinette68 · 04-03-2013 14:32:00

daddas a écrit :

Se moquer je n'oserais pas
En fait vous êtes trop courageuses pour moi !!!!!
Mais si vous êtes pas trop courbaturés je vous propose un deal :
Vous faites une cinquantaine d'ados pou moi et moi je mange 2-3 gâteaux à votre place
Vous êtes ok ?

Ah ouais ouais ,ça c'est de l'encouragement ,allez je te suis daddas

Lylo06 · 04-03-2013 14:32:39

jaliane a écrit :

t'as vu lylo06 comment elles nous encouragent
bravo pour tes exos , pour une débutante , c'est extra

vives les encouragements

Merci parce que si demain j'arrive pas a marcher je penserais a toi

chocolat50 · 04-03-2013 14:40:30

t'es une débutante??avec 1000!!moi suis ridicule avec mes 50!!! elle sont pénibles le gang des fesses plates moi ca m'encourage pas de parler gateau!!

Lylo06 · 04-03-2013 14:44:18

chocolat50 a écrit :

t'es une débutante??avec 1000!!moi suis ridicule avec mes 50!!! elle sont pénibles le gang des fesses plates moi ca m'encourage pas de parler gateau!!

Je redis pas des abdosabdos, me prenait pas pour une grande sportive
mais des ciseaux, pédalos, croisés... Par série de 5 x 20, 10 séries en tout

Mais après 2k.TK.t... Je sais plus si on poste ici ou sur l'autre post

Ici c'est les Abdos pas les douceurs

jaliane · 04-03-2013 14:46:01

je crois quon aura quelques courbatures demain
le dvd a beau proposer des étirements à la fin de la séance , il me faut bien une semaine d'abdos pour ne plus avoir mal le lendemain

le plus dûr , c'est de ne plus succomber aux sucreries et autre splats salés: je suis très gourmande et toute la semaine dernière , je me suis fait plaisir avec des plats que j'adore mais pas du tout diététique

Vous avez , le fameux "je comence demain" donc "je me lache"

jaliane · 04-03-2013 14:50:40

le gang des fesses plates versus la bande des abdos

En même temps , des gateaux pour se donner du courage , c'est pas mal : il reste du flan ???????????????????

jaliane · 04-03-2013 14:54:07

daddas : moi je veux bien faire les abdos à ta place mais ce qui me chagrine , c'est que je ne mangerais pas tes gateaux et ça ben c'est frustrant

corinette68 · 04-03-2013 14:56:32

jaliane a écrit :

le gang des fesses plates versus la bande des abdos
En même temps , des gateaux pour se donner du courage , c'est pas mal : il reste du flan ???????????????????

j'adore

daddas · 04-03-2013 18:20:03

corinette68 a écrit :

jaliane a écrit :
le gang des fesses plates versus la bande des abdos
En même temps , des gateaux pour se donner du courage , c'est pas mal : il reste du flan ???????????????????
j'adore

Désolé mais le flan à rendu l'âme.
Mais demain matin avec les loulous gâteau au chocolat au programme.
1 part pour 50 abdos !
Bon je vous laisse mais tous mes loulous sont partis je file à grand frais acheter des légumes.

amie31 · 05-03-2013 08:19:28

mais les filles vous faites ca comment ?

j'aimerai bien vous suivre mais je sais pas commetn m'y prendre ...lol en tout cas vous etes courageuse !!!

Lylo06 · 05-03-2013 08:57:35

Alors ce matin... J'ai mal partout et plus particulièrement vers une zone oubliée... Les Abdos!!

Amie31, moi j'ai commencé hier, allongée par terre sur mon tapis, des séries de 5x20 petits et grands ciseaux, pédalage, petits et grands croisés...

Enfin si tu parles de suivre les Abdos pas manger du flan au chocolat

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#21 04-03-2013 14:08:05

Re : abdos ... ou autres ?

04-03-2013 14:08:05

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