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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :
- Etape 1: Cliquez sur ce lien de deconnexion
- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
- Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu.
- Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté)
- Aide:
- Tuto pas à pas chg mot de passe ==> ici
- Index Alphabétique questions/réponses ==> ici
#1401 04-07-2013 14:03:00
04-07-2013 14:03:00
#1402 04-07-2013 14:03:06
#1403 04-07-2013 14:09:21
#1404 04-07-2013 14:34:50
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
euh non sur que non je me connais si j'en fais autant le lendemain j'aurais pas envi d'en faire,non je préfère rester avec les 2-3mn quotidienne au moins j'ai envi de revenir le lendemain mais félicitation a toi!!
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04-07-2013 14:34:50
#1405 04-07-2013 17:48:56
#1406 04-07-2013 19:36:17
#1407 04-07-2013 20:07:00
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
tu perds peut être pas sur la balance car tu te muscle!!et oui je pense que le footing aide!!ne baisse pas les bras c'est normal je pense de perdre moins pendant des périodes !!!!ca va revenir ne tkt pas on est la pour continuer a t'encourager
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#1408 04-07-2013 20:08:42
#1409 04-07-2013 20:12:12
Re : abdos ... ou autres ?
Je pense comme chocolat!! Avec tous le sport que tu fais tu transforme en muscle et le muscle ça pèse 
et aussi d'après mes discussions avec ma nutritionniste, en perte importante de poids surtout chez les femmes, il y a ce qu'on appelle des paliers, c'est a dire que le corps stoppe la perte pour s'habituer a un nouveau fonctionnement et repartir de plus belle 
c'est même important cette étape comme ça le corps s'habitue petit a petit et ça permet de ne pas reprendre justement!!
tu as perdu 10kg c'est beaucoup faut aussi que ton corps suive le changement!!
Soit fière de toi!!! tiens bon!!! Surtout baisse pas les bras!!! tu as déjà fais un grand chemin!!!!! Reste motivée!!! Crois y!!! Moi je crois en toi!!!! Suis fière de toi et suis là pour t'encourager!!!!!!
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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#1410 04-07-2013 21:39:47
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
je savais pas ce que tu dis lylo et ben tu vois poussi ya pas a t'inquietter!!!! courage on crois en toi
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#1411 05-07-2013 06:28:16
Re : abdos ... ou autres ?
Merci les filles pour votre soutien . Oui, le pire c'est que je sais tout ce que dit Lylo, ma nutritioniste a l'epoque m'en avait parle, mais c'est juste que c'est dur de faire des efforts "sans resultat".
Aller, le soleil doit arriver aujourd'hui pour une moins une semaine, ca motive ca
Etant donne que la matiere grasse fond au soleil, vous pensez que si je m'expose un peu j'ai une chance ? 
non mais j'rigole
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#1412 05-07-2013 06:42:46
Re : abdos ... ou autres ?
Si en plus tu le sais!!! Faut juste que tu prennes ton mal en patience! (OK facile a dire je sais 
)! Tu vas passer le palier et repartir de plus belle!! C'est là qu'il faut s'accrocher le plus allezzzzzzz!
Pour fondre, si tu as du film etirable, tu t'en roule dedans et tu vas te mettre au soleil tu vas cuire
Je blague aussi quoi que parait que les sportifs font ça pour "sécher"! et un rouleau de printemps
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#1413 05-07-2013 08:11:10
Re : abdos ... ou autres ?
courage poussi , les filles ont tout dit
perso , ça fait 3 semaines que je perd "seulement" des millimêtres ,
je ne sais même pas si je suis arrivée à perdre 1cm en 3 semaines et j'ai vu aussi ne rien perdre du tout
mais je continue car mon homme m'a dit la même chose : on perd vite au début et après ça stagne pendant un laps de temps
Suffit juste de ne pas arretter car là , ce serait catastrophique car on reprendrait tout
Nous somme tellement importantes entre nous avec nos efforts , nos périodes de découragement qui par chance n'arrivent pas en même temps et notre motivation qui revient parce que les autres sont là et on ne veut pas les laisser tomber
On va réussir toutes ensemble : c'est l'objectf qu'on s'est donné et à part les 2 premières semaines d'août où je me déconnecte complètement cause vacances , je serais toujours là pour faire mes abdos et pour nous encourager
Biz virtuelles à toutes
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#1414 05-07-2013 12:34:07
#1415 05-07-2013 12:38:02
Re : abdos ... ou autres ?
Je regarde le dernier épisode de la saison de Dr Mammour et après Abdos
Allés les filles ont reste motivées on y croit on est des winners
Ça fait 4mois qu'on tient le choc, 57 pages de messages!!! Des liens qui se créer et là les unes pour les autres!!! On flanche pas!!!
Aaaaaalllllllllllleeeeeeeeeeeezzzzzzzzzzzz
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#1416 05-07-2013 12:53:16
#1417 05-07-2013 13:00:16
#1418 05-07-2013 13:35:34
#1419 05-07-2013 13:36:17
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
fier de vous les filles!!!! et c'est vrai ce que tu dis jaliane!!!
20 pompes verticales et 1mn de pédalage!!
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#1420 05-07-2013 13:48:09
Re : abdos ... ou autres ?
j'ai fait le cm ...
je pense que je vais le laisser tomber pendant un certain temps , étant donné qu'il ne décolle pas
ça vaut pas le coup de se miner le moral pour un vulgaire , idiot et mesquin machin avec plein de chiffres partout pour moi qui suis à l'opposé de la matheuse
ahhhhhhhhhh ça va mieux
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