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#1861 21-09-2012 19:02:42
- vanillecaramel
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Re : msg aux rondes!!!
merci, je ne veux pas suivre un énième régime et même si mon médecin m'a conseillé le fameux d...... je le trouve trop abérrant pour le suivre.
Donc, réduction des portions et je mange maintenant dans une assiette plus petite donc j'en mettrai moins aussi et stop sucré. Je vais m'obliger à prendre un petit déj (plus pris depuis mon adolescence) .Demain midi je vais au resto et j'ai hate de faire un choix intelligent et responsable de mon menu 
maman solo très fière de sa fille de 14 ans.
Pour réussir dans la vie ? Optez pour l'attitude du canard ! Prenez un air complètement indifférent et pédalez comme une furieuse en dessous !!!
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21-09-2012 19:02:42
#1862 21-09-2012 19:28:21
Re : msg aux rondes!!!
merci, je ne veux pas suivre un énième régime et même si mon médecin m'a conseillé le fameux d...... je le trouve trop abérrant pour le suivre.
Donc, réduction des portions et je mange maintenant dans une assiette plus petite donc j'en mettrai moins aussi et stop sucré. Je vais m'obliger à prendre un petit déj (plus pris depuis mon adolescence) .Demain midi je vais au resto et j'ai hate de faire un choix intelligent et responsable de mon menu
coucou
aussi les premiers jours rajoute dans ton assiette des petits legumes verts ou 1 ou2 tomates ! et n'oublie pas de manger aussi soit 2 petites p de terre soit 2/3 cuillerees de riz cuit . si tu manges des epinards ou un legume leger !! sinon ça ne te tiendra pas dans le ventre !
petits trucs avérés !!.et crois moi on le sent quand ça grouille 2 heures apres !!
Dernière modification par mabouya8 (21-09-2012 19:30:04)
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#1863 21-09-2012 19:33:10
Re : msg aux rondes!!!
mes conseils mange des feculent!!! car tu vas forcement avoir faim si tu reduit tes portions, et ce qui te permettra de ne pas craquer c'est d'etre caler.
perso je n'ai pas changer mes repas, mais juste le grignotage, je fait une etape apres l'autre et j'ai déjà perdu 2 kg.
bon demain c'est mcd* alors je vais remplacer les frittes par une salade mais sinon manger comme d'hab! sandwich miam miam
courage.
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#1864 21-09-2012 20:17:45
- vanillecaramel
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Re : msg aux rondes!!!
merci des conseils ! c'est toujours bon à savoir !
depuis que je suis assmat je grignote tout le temps, avant je n'avais pas ce problème car au bureau tout aliment solide était interdit pendant les heures de travail.
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21-09-2012 20:17:45
#1865 21-09-2012 20:21:26
- vanillecaramel
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Re : msg aux rondes!!!
je dois aussi réduire ma consommation de liquide (euh pas la version de nanifafa 
je bois entre 4 à 5 litres de thé par jour depuis des années, j'ai toujours soif et malgré des examens médicaux précis, il n'y a pas de raison à cette surconsommation. je suis un liquide ambulant
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#1866 21-09-2012 21:43:17
Re : msg aux rondes!!!
Coucou les filles,
Merci, ça me fait vraiment plaisir...
Franchement je me dis que si moi j'y arrive, vous pouvez y arriver...
Courage les filles...
Il me reste encore 70 kg à perdre mais je vais tenir bon, je vous le promets... Rien que pour lire vos messages d'encouragements...
Le grignotage c'est tabou, on n'en viendra tous à bout...
Allez tous en coeur...
super quel volonté bravo
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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#1867 22-09-2012 07:28:24
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#1868 22-09-2012 08:09:37
- vanillecaramel
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Re : msg aux rondes!!!
bravo mabouya, super résultat !!!!
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#1869 22-09-2012 08:47:20
#1870 22-09-2012 13:30:00
- poirette63
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Re : msg aux rondes!!!
coucou les filles,
je viens vous envoyez du courage pour celle qui commence comme vanillecaramel et mammouth.
le plus dur c'est le début, c'est réduire les quantités, enfin pour moi c'était ça, mais après c'est le top, et on se sent beaucoup mieux.
comme vyvye j'ai perdu 30 kg en 6 mois, alors vous aussi vous pouvez le faire
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#1871 22-09-2012 14:32:46
#1872 22-09-2012 15:30:12
Re : msg aux rondes!!!
merci les filles
bon là week end pas top lol
aujourdh'ui macdo , mais j'ai pris une salade a la place des frittes, mais comme la sauce etait yeurk j'ai pas put la manger , par contre les nuggets sans soucis... enfin déjà j'ai pas pris de fritte et ça c'est bien.
et demain gros gateaux (que je suis en train de réalisé) pour l'anniv de mon mari! avec beaucoup de beurre et de sucre pour la déco!!! gratin et roti de porc. donc je vais faire tres light la semaine prochaine!!!
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#1873 22-09-2012 17:22:02
Re : msg aux rondes!!!
C'est pas grave mammouth, le dimanche on a le droit... 
Félicitations poirette et tu as finis ou il t'en reste à perdre ????
N'oubliez pas que : " le bonheur c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément..."
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#1874 22-09-2012 17:57:44
- poirette63
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Re : msg aux rondes!!!
merci vyvye
on peut considérer que j'ai fini, mais je rêve de retrouver mon poids d'avant mes deux grossesses, donc il me resterait entre 8 et 9 kilos à perdre.
je suis déjà bien contente d'en être arriver là, j'en espérais pas tant et pas aussi vite
je sais que maintenant je ne perdrais surement plus aussi vite les quelques kilos restant, mais ça ne fait rien, je ne suis plus pressée
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#1875 22-09-2012 20:37:59
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#1876 22-09-2012 21:15:51
- poirette63
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Re : msg aux rondes!!!
j'espère
mais on dit que ce sont les derniers kilos les plus difficiles à perdre 
non mais je ne suis plus pressée maintenant, j'ai tout mon temps
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#1877 23-09-2012 06:35:35
Re : msg aux rondes!!!
ça va allez t'inquiète pas... le plus dur est passé...
Oups, j'avais pas vu le message d'elea... De la volonté oui j'en ai... tout se passe dans la tête en fait... Je pense qu'il faut avoir un mental d'acier, ce que je n'avais pas jusque là...
N'oubliez pas que : " le bonheur c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément..."
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#1878 23-09-2012 08:02:34
Re : msg aux rondes!!!
le dimanche je fais moins strict et ça fait du bien
pour autant j'essaie de ne pas en rajouter car ça va vite
ce midi
gambas avec pain beurré (1 tranche )
filet mignon de porc roti (bardé de bacon )
champignons frais poelés sans m/g
fromage
1 boule de glace (zhom en prends 3 avec du sirop d'erable ) !!
le tout accompagné d'un bon verre de vin ,(a consommer avec moderation !! )
et voila pour ce midi
c'est sur que la volonté doit être tres forte car les tentations sont nombreuses (amis , fêtes , annin ... et j'en passe )
mais ne pas oublier de vivre aussi pour garder le sourire !
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#1879 23-09-2012 08:40:33
- vanillecaramel
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Re : msg aux rondes!!!
miam miam....
oui c'est sur qu'il faut un mental super fort et méga motivation parce que la tentation est partout mais je pense que plus le régime est strict moins on a de chance d'y arriver. Bonjour le suplice...on doit continuer à se faire plaisir parfois pour ne pas s'isoler du monde et tant pis, on redouble d'effort le lendemain
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#1880 23-09-2012 09:59:52
Re : msg aux rondes!!!
c'est clair je suis completement d'acord. bon moi là je suis pas assez stricte lol
mais bon déjà je ne grignotte plus et c'est déjà beaucoup pour moi.
cette semaine je vais essayer de vraiment repenser mes repas aussi.
on verra si j'y arrive. un pas apres l'autre.
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