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#1 06-01-2012 19:25:28
Menu régime :)
Hello
Vu le nombre que l on est a essaye de perdre du poids je vous propose de metTre ici vos repas "régime" pour que chacune puisse y piocher quand on sèche niveau idee
Et adieu les kg
Ce midi: ratatouille, riz blanc, steak hache 5%, yaourth 0%
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06-01-2012 19:25:28
#2 09-01-2012 13:43:57
Re : Menu régime :)
Coucou
ce midi
1 tomate (pas top mais il m'en reste une belle ) avec un peu de sel dessus
lapin cuit sans M/Grasses (sur feuille de cuisson . un peu de curry , persil et bouillon volaille ! c'est bon .
carottes vapeur .
1 c a café de beurre dessus .
1 yaourt nature .
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#4 09-01-2012 17:52:33
Re : Menu régime :)
je ne sais ps comment vous faites je n'y arrive pas...
dès que je commence à manger correctement ça se fini en réouverture de frigo et boulimie intense! (sans vomir) 
Le plus difficile quand on a des enfants, c'est accepter qu'ils nous détestent.
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09-01-2012 17:52:33
#6 09-01-2012 18:18:23
Re : Menu régime :)
Pour les crise de boulimie (je connai aussi LOL) y a une solution tout simple ne rien avoir chez toi ! Perso regime mais zhom et bibou mange comme moi sauf qu il ont des féculent en plus, et le matin leur pâte a tartine et bibou des Pti suisse au Choco mais je limite du coup j achete un paquet de 6 comme ca je suis sur de pas lui manger LOL et comme je voudrai qu il mange plus équilibre que son papa j ai mis tout le monde au diapason, de toute façon c est moi qui fait les courses donc 0 achat bêtise
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#7 09-01-2012 19:59:09
Re : Menu régime :)
j'aimerais en perdre 5 c'est pas trop non plus mais c'est que plus ça va plus je prends surtout...
ouais mais moi je suis mal avec zom qui achete un tas de bétises...
genre "tiens y'avait une promo au rayon foie gras j'ai pensé à toi j'en ai pris 2!!! 
"
comment veux tu que je perde avec ça moi...? 
Le plus difficile quand on a des enfants, c'est accepter qu'ils nous détestent.
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#8 10-01-2012 00:51:36
Re : Menu régime :)
ahahahahah j ai le meme a la maison ! Monsieur pâte a tartine, boite de gâteau, boisson sucre, pâte, patate et crème fraiche et Mayo a gogo laisse tombe
Mais bon je fais les courses sinon c est pas la peine il revient qu avec des bêtises et rien a manger ! Mais lui prend pas un gramme c est po juste
Mais pour toi pour 5kg ca va tu peux meme le manger ton foie gras ! Le regime que je suis je l avai deja fai 1 foi et toutes les semaines j allais chez Paul m acheter les gros macarons au chocolat et j avais perdu mes 9kg quand meme et j ai jamais repris de poids depuis (en dehors des grossesses) Le premier mois j avais perdu 5kg ! Tu as juste a tenir un petit mois et hop plus de kg
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#9 10-01-2012 13:57:55
Re : Menu régime :)
au menu du jour
radis /1 tranche pain beurree (grattée )
filet de truite sans M/G
épinards et 100 g de riz cuit
1 yaourt .
ce soir :
carottes /chou (cuit avec bouillon degraissé)
2 t de jambon blanc degraissé
1 portion camembert (30 g)
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#10 10-01-2012 16:42:27
Re : Menu régime :)
alors menu du jour
ce matin un thé sans sucre (je le bois comme ça) 1 yaourt nature, 50g de pain de seigle, une pomme
de midi, (j'ai pas encore mangé mais ça cuit) petits pois (je met un filet d'eau et une cc à café de fond de veau), pates, filet de dinde, yaourt et peut etre une pomme ou un pomelos avec une cuill de sucre vanillé (le pomelos) et un thé bien sur!!!
ce soir pfffffj 'sais pas!!!
j'ai de la salade a finir avec des tomates, des pates, et encore un yaourt (je mange beaucoup de yaourt car j'ai un medoc qui me fait mal au ventre)
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#12 10-01-2012 17:06:54
Re : Menu régime :)
bonjour, alors on a ouvert un post" cuisine pour regime"? Bon, j'y vais:
ce matin: boisson chaude, 1oeuf coque (j'ai pas mangé, à 7ou 8h je peux pas),2ou3tranches de pain complet légèrement beurrées (tiens, je m'etais jamais rendue compte que je pouvais beurrer mes tartines!), 1fruit
à midi:radis avec une barquette de fromage blanc nature aromatisé avec de la ciboulette, echalotte ou oignon; 1 steak haché 5% mg et petits pois; 1poire
à 16h: boisson chaude; 1banane; 3carrés de chocolat 70%;
ce soir: poireaux vinaigrette; 1blanc de poulet sauté aux poivrons rouges et germes de soja (ça c'est pas terrible du tout, je vais surement le remplacer par un equivalent) 1yaourt nature.
Voilà à l'heure qu'il est je pense dejà à mon quatre heure.
la vie n'est pas un long fleuve tranquille
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#13 10-01-2012 17:55:26
Re : Menu régime :)
Oui nounoulot ouwea a eu une bonne idée et apres tout regime ou pas on fait des efforts pour se cuisiner des bonnes choses dietetiques non ?
les poireaux vinaigrette j'adore aussi , hier au soir pour bien demarrer et faire detox !! je me suis fait un bouillon de poireaux (que ça ) j'ai bu un bol de bouillon ,puis mangé chaud 2 poireaux : ensuite 2 tranches tres fines de roosbeef (reste du dimanche ) et 1 pomme .
Demain ce sera donc en entrée du poireau vinaigrette car il m'en reste 2
miam j'adore .
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#14 10-01-2012 21:00:51
Re : Menu régime :)
Merci karaib
Nounoulot ton blanche poulet sauter au poivron et soja hum hum je m en lèche les babine d avance !
Ce matin: banane, yaourth et cafe
Ce midi: steak hache et confit d aubergine
Ananas gloria ! Un délice
Ce soir je vais voir si j ai des poivrons, du poulet et du soja moi 
sinon je sais pas encore
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#15 10-01-2012 23:02:19
Re : Menu régime :)
voilà, repas du soir terminé, je peux vous dire que j'ai bien mangé, j'ai pas mis les germes de soja, j'y tiens pas, mais j'ai augmenté les poiuvrons rouges et jaunes, grillés à la poele avec juste un filet d'huile d'olive, délicieux, poireaux vinaigrette en entrée (2) et maintenant, je vais digérer devant PBLV. A demain. Il faut manger léger le soir car c'est là que le corps puise dans nos reserves alors etant donné que l'on restraint notre alimentation on brule les calories et on s'affine!!!!!!
la vie n'est pas un long fleuve tranquille
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#19 11-01-2012 01:48:50
Re : Menu régime :)
ce que je peux remarquer, c'est que ça fait 10jours que je suis mon regime et je ressens une nette amélioration le soir surtout, je ne me sens plus gonflée, et le matin, c'est un plaisir de voir mon ventre plus plat, c'est peut etre c** mais c'est un début, je commence à "mincir". Enfin je pense, j'ai volontairement pas voulu me peser quand j'ai commencé car je savais que j'avais pris pas mal de poids en 2ans et ça m'aurais demoralisé si j'avais vu s'afficher certains chiffres.
Je veux plus me prendre la tete avec les pesées hebdomadaires, je me connais et je saurais si je maigris, mon entourage aussi me le dira. Le plus important pour moi c'est de tenir ma conduite, de comprendre les associations dans mes menus et de m'y tenir sur le long terme.
la vie n'est pas un long fleuve tranquille
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#20 11-01-2012 13:17:17
Re : Menu régime :)
Coucou les filles
ce midi :
concombre a la creme (1 c a soupe )
saucisses de volaille (2 petites )
haricots verts
1 yaourt.
ce soir :
endives vapeur (3 )
entourees de bacon ( 3tranches )et revenues sur feuille teflon et braisées , un regal
fromage 1 part.
1 clementine
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