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#61 28-02-2013 08:55:21
Re : besoin de motivation
C'est sûr qu'il y a plus light
On ne se moque pas 
D'après le docteur le "stress" me fait eliminer... Je sais que j'ai de la chance 
pour l'instant.... En temps normal j'aurais pu manger en plus une tartine de nut..la ou 2 d'ailleurs
Je me restreint 
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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28-02-2013 08:55:21
#62 28-02-2013 09:00:49
Re : besoin de motivation
Lylo06 : pour les abdos : c'est un DVD que j'ai acheté .
Ce sont des exercices pour la taille et le ventre .
Pour les hanches , ben ... j'sais pas 
Pour moi , c'était pas compliqué , après 3 grossesses , le tout est resté dans le ventre !!! donc j'ai ciblé ce dont j'avais besoin de perdre 
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#63 28-02-2013 09:04:36
Re : besoin de motivation
poussi a écrit :C'est sûr qu'il y a plus light
On ne se moque pas
D'après le docteur le "stress" me fait eliminer... Je sais que j'ai de la chance
Je me restreint
du nutel... ..... Boudiou que c'est bon !!!!!!!!!
un bon sandwich et en tartinant sur les 2 faces pour en avoir encore plus
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28-02-2013 09:14:58
#65 28-02-2013 09:53:04
Re : besoin de motivation
Oui les filles... Pour l'instant je perds, stagne, ou prends a peine...
Mais ça se cible sur le ventre après 2grossesses et les hanches ... Et je peux pas résister... J'ai aucune volonté... Rien que d'en 'parler du nut.lla (on fait les 'mêmes sandwich Jaliane ) je rêve d'en 'manger!!j'ai prix un chewgum du coup!!
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#66 28-02-2013 12:29:06
Re : besoin de motivation
Recette facile sucrée mais sans gras et sans culpabilité : dans un robot ménager (avec la lame en "s") mixer 10 dattes Medjools bien molles (c'est important, les Deglets ne donneront pas un aussi bon résultat car elles sont sèches) et 1 à 2 cuillères à soupe de cacao 100% (comme le van hout**) selon le gout.
Ca va faire une pâte, si ça colle trop ajouter du cacao et remixer. Ca doit se décoller des bords du robot.
Ensuite au choix on fait des "truffes", ou on presse la boule de pâte dans un petit plat creux et on coupe en carrés. Mettre 30 minutes au frigo avant de manger
On ne sent pas les dattes, et on a l'impression de manger une sorte de brownie mi-cuit.
Si on veut imiter encore plus le brownie, on mixe avec des noisettes, des amandes etc... Mais du coup ça devient plus gras et lourd
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#68 28-02-2013 13:19:44
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
alors je sais pas comment tu faiss jaliane pour les regarder manger sans manger aussi moi pas possible!!ce jour pas trop mal:pas de 10h pour le moment pas de bêtise juste des repas "normaux"
d'accord pour 1 fois par semaine aussi
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#69 28-02-2013 14:04:11
Re : besoin de motivation
Et voila en Dessert... pains au laits maison et 2barres de chocolats... 
Je Fais du gras sur mon canapé...
Allez motivation!!! Je me met 1fois par semaine (dès la semaine prochaine!!!) au abdo!!
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#70 28-02-2013 15:54:17
Re : besoin de motivation
à Lylo06 : pour les sandwichs au nutel.. les partager c'est encore mieux : je vais ouvrir un autre post , non pas pour partager les abdos , mais pour déguster ensemble des sandwichs au nutel
Pour ne pas manger au goûter des enfants , je me fais un thé et je le savoure pendant que je papote avec eux
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#71 28-02-2013 16:02:25
Re : besoin de motivation
à Lylo06 : pour les sandwichs au nutel.. les partager c'est encore mieux : je vais ouvrir un autre post , non pas pour partager les abdos , mais pour déguster ensemble des sandwichs au nutel
Au moins cela nous feront pas de mal
Si ça pouvait suffir pour plus en manger
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#73 28-02-2013 20:59:42
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
je me suis fais des tartines gillées au nutel.. au gouter
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#74 01-03-2013 14:35:43
Re : besoin de motivation
Alors les filles, personne aujourd'hui ?
Moi je me restreint! A midi en dessert, une compote et 6specul..s! Pas de chocolat!! C'est bien pour moi
Je me mets aux abdos!! Mon bidou est tout grassouillé...
quel jour de la semaine vous tente? On peut les faire après le repas
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#75 01-03-2013 14:56:59
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
coucou les filles hier soir pour nous amuser on a fait des abdos avec zhom une série de 30 puis une série de 50 pas mal hein!!!
moi un mini 10h et c'est tout pour le moment j'ai vraiment bien mangé ce midi et je suis bien occupée donc pas de grignotage avant le gouter
nimporte lylo apars le mercredi je bosse pas oui pendants la sieste c'est le mieux je pense
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#76 01-03-2013 15:12:59
Re : besoin de motivation
coucou les filles voila alors j'aimerais diminuer ma consommation en......sucre!!!bon je n'ai pour le moment pas de kilo a perdre(pour le moment
En même temps, avec un pseudo pareil! Qu'est-ce que tu veux faire!
Bon, ce qui est mauvais, ce sont les excés, comme pour tout.
Et puis le mélange sucre graisse, c'est pas top...
Pour les gâteaux, essaye de les faire, comme ça, tu doses toi-même le sucre? Pour le chocolat, prend du chocolat noir avec une forte concentration en cacao, au moins 70% (donc moins de sucre dedans )
Le chocolat, si on abuse pas, c'est très bon à la santé.
Moi pour le gouter, (ben oui, je goûte aussi nan mais! ) je prends une poignée de fruits secs: abricot, dattes, pruneaux ou encore, noix, noisettes, amandes... C'est très bon aussi à la santé. Le gras qui est dedans est du gras nécessaire et en plus, il y a du calcium, du magnesium, etc... Mais juste une poignée, hen! Avec un peu de thé et zou.
Et pour les enfants, j'évite aussi les gâteaux. Ce n'est effectivement pas très bon, surtout ceux industriels, et pour eux aussi, et comme ça, personne n'est tenté.
Et au repas, des légumes, des légumes, des légumes! Pas de patates, de féculents rafinés, mais complet ou semi complet. Comme ça, t'as plus faim entre les repas.
Aller, courage!
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#77 01-03-2013 16:54:35
Re : besoin de motivation
aujourd'hui au goûter , c'était yaourth nature + confiture avec une biscotte dedans ...
un régal !!!!!!!!
Après tout il y a le produit laitier le fruit et le féculent
Pour les abos , chez moi c'est le lundi , mardi , jeudi et vendredi après le repas du midi ( enfin , sauf si un bib s'intercalle entre deux ... ) .
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#78 01-03-2013 19:02:58
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
oui ladybug tu vois d'ou vient mon pseudo!!
pour les gateaux j'en fais assez souvent c'est vrai que le chocolat noir c'est bon pour la santé!! et il ny a pas tout leurs conservateurs...
alors moi les légumes et les fruits... j'en mange un peu pour montrer aux enfants mais j'adore pas...(en plus je suis compliquée!! )
moi gouter c'était gaufrette chocolat...(les enfants ont un laitage et une compote c'est plus équilibré) mais j'ai pas grignoter avant donc c'est déja bien
ok on se fait signe pour les abdos(surtout pour des conseils,pas se faire mal aux dos...)
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#79 01-03-2013 22:15:01
Re : besoin de motivation
Coucou Chocolat, alors je lis ton post depuis le début et je me dit que tu as réussi à écrire 4 pages avec, je vois que tu n'es pas toute seule à grignoter dans la journée 
Alors sinon, pour les abdos, mon zhom dit de ne pas les faire sur le lit car matelas trop mou, donc pas efficaces. Il faut prendre un tapis de sol.
Tu peux aussi faire des étirements avant les abdos pour préparer ton corps (dont le dos )
Bonne séance de sueur !
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#80 02-03-2013 13:57:13
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
tu vois je me disais c'est la 1ére fois qu'un de mes posts marche autant je suis contente!!on est beaucoup de gourmande!!!ah donc sur le canapé c'était pas top non plus merci alex
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