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#381 24-09-2016 10:17:54
24-09-2016 10:17:54
#382 24-09-2016 15:50:47
Hors ligne
#383 24-09-2016 16:20:10
Re : Perte de poids ... ensemble
hola, surtout pas ce coup de blues, la perte de poids, ce n'est pas linéaire, c'est pas 200 grs par jour : tu peux reprendre 500g et tout à coup, du jour au lendemain, 1kg de moins 
Normalement, il faudrait se peser 1 fois par semaine, et même moins.
Les excès ne devraient, en principe, que limiter la perte de poids et non pas en reprendre.
En 2 semaines, 3,3kg, c'est drôlement bien !!!
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#384 24-09-2016 20:08:07
Re : Perte de poids ... ensemble
hola, surtout pas ce coup de blues, la perte de poids, ce n'est pas linéaire, c'est pas 200 grs par jour : tu peux reprendre 500g et tout à coup, du jour au lendemain, 1kg de moins
Normalement, il faudrait se peser 1 fois par semaine, et même moins.
Les excès ne devraient, en principe, que limiter la perte de poids et non pas en reprendre.
En 2 semaines, 3,3kg, c'est drôlement bien !!!
oui merci ça va mieux !! je pense qu'il faudrait résister et me peser le 12 Octobre afin de ne pas subir les fluctuations qui pourraient me saboter le moral 
en même temps ça permets de voir en direct le dérapage !!
bref je continue , hier en rentrant d e la piscine j'étais pas bien !
pour compenser l'excès de la veille j'avais mangé que des tomates avec un peu de thon nature + 1yaourt le midi !!
j'ai eu mal au cœur dans l'eau , j'aurais du manger un féculent au moins 
a retenir
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24-09-2016 20:08:07
#385 25-09-2016 00:37:07
Re : Perte de poids ... ensemble
Il ne faut jamais compenser un excès de la veille en mangeant moins le lendemain, il faut manger normalement, comme tous les jours et les féculents sont indispensables, surtout avant de pratiquer un sport
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#386 26-09-2016 07:29:00
- leguevinoise
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Re : Perte de poids ... ensemble
bonjour
ici je stagne depuis le retour des vacances, vais a la salle quand je peu car avec nos horaires pas évident heureusement c'est ouvert le weekend
je me décourage pas et fait attention, voilà pour le moment.
a bientôt
Assistante maternelle depuis juin 2009. Agréée pour 3 enfants.
CAP petite enfance.
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#387 27-09-2016 07:22:31
Re : Perte de poids ... ensemble
Pesée de la semaine : - 0,900 grammes
Soit un total de 10,400 kg.
Maman de quatre enfants et ass mat depuis 2002..
"Le bonheur n'est réel que quand il est partagé"
Christopher McCandless
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#388 27-09-2016 14:40:53
- nougaomiel
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Re : Perte de poids ... ensemble
Bonjour,perte de 15 kg en 7 mois.
Il me reste 2 kg à perdre...
Mais ce que je perdais en une semaine
Je mets un mois maintenant.
Je serai à 55 kg pour 1m55...
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#389 27-09-2016 14:44:39
Re : Perte de poids ... ensemble
Bonjour,perte de 15 kg en 7 mois.
Il me reste 2 kg à perdre...
Mais ce que je perdais en une semaine
Je mets un mois maintenant.
Je serai à 55 kg pour 1m55...
Et oui, les derniers kg sont longs à perdre : j'en ai encore 5 à perdre mais je mets mainetnant plus de 15 jours pour en perdre 1.
Je me donne jusqu'à fin novembre pour y arriver. Si fin novembre je ne les ai pas atteints, j'attaque la phase de stabilisation.
En tout cas, bravo à toi
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#390 27-09-2016 15:12:40
- nougaomiel
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Re : Perte de poids ... ensemble
Merci
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#391 02-10-2016 11:18:05
#392 04-10-2016 08:07:26
Re : Perte de poids ... ensemble
Pesée de la semaine : - 300 grammes
Tranquille mais doucement la perte se fait.
Courage les filles 
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Christopher McCandless
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#393 04-10-2016 10:44:14
#394 04-10-2016 11:08:21
Re : Perte de poids ... ensemble
Bonjour
Depuis deux semaines je vais dès que je peux dans une salle de sport. Je ne connaissais pas et j'ai jamais été une grande sportive. Mais là j'avoue c'est fou le bien que cela me fait moralement et physiquement ..... j'espère pouvoir y aller deux à trois fois par semaine, si je pouvais ce serait tous les soirs
smile to life
Nounou depuis 2002
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#395 11-10-2016 07:03:39
Re : Perte de poids ... ensemble
Pesée de la semaine : - 0,700 grammes.
soit un total de 11 kg 400 en 4 mois.
Je suis très contente et surtout j'ai arrêté l'application et je continue à perdre.
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Christopher McCandless
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#396 11-10-2016 08:37:49
Re : Perte de poids ... ensemble
coucou
bilan hier matin = 1 mois pile = moins 5kg
bon je pars en vacances 1 semaine = restos et petits dérapages(controlés .. ou pas )
pas trop grave , respiration ! zennnnnnnnnnet reprise en main au retour !
deuxième objectif 4 ou 5 encore pour Noël
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#397 11-10-2016 08:45:53
- nathodisab
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Re : Perte de poids ... ensemble
un petit moment que je ne suis passer poster dans cette discussion
je suis pas très forte en matière de motivation mais je suis assez satisfaite
en faisant du sport régulièrement et en évitant les grignotage j'ai réussi à atteindre mon 1er objectif
je pèse 54 kg et je mesure 1.56cm, c'est pas la taille mannequin mais à 45 ans, je me trouve pas si mal finalement
je vais juste tâcher de stabiliser et surtout continuer le sport
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#398 11-10-2016 13:50:19
Re : Perte de poids ... ensemble
Bravo à vous toutes!!!!
Natho, tu me paraît quand même à un poids idéal
Pour moi aussi , ça descend tout doucement : j'ai atteint mon objectif du départ et suis même en dessous. J, avais mis la barre assez basse ne pensant pas maigrir autant.
J'en suis donc à - 40 kg et mon nouvel objectif est de encore - 3,5 kg pour ne plus être en surpoids et avoir un imc de 25.
J'ai rv début décembre chez ma nutritionniste et j'espère qu'on attaquera la phase de stabilisation à ce moment là
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#399 11-10-2016 14:02:43
- nathodisab
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Re : Perte de poids ... ensemble
Bravo à vous toutes!!!!
Natho, tu me paraît quand même à un poids idéal
Pour moi aussi , ça descend tout doucement : j'ai atteint mon objectif du départ et suis même en dessous. J, avais mis la barre assez basse ne pensant pas maigrir autant.
J'en suis donc à - 40 kg et mon nouvel objectif est de encore - 3,5 kg pour ne plus être en surpoids et avoir un imc de 25.J'ai rv début décembre chez ma nutritionniste et j'espère qu'on attaquera la phase de stabilisation à ce moment là
j'ai été mince, voir maigre, jusqu'à ce que j'arrête de fumer, là j'ai pris 12 kg (je suis passée de 43 kg à 55kg)
j'ai très mal vécu cette prise de poids, et pourtant, je n'étais pas grosse...
avec l'âge j'ai appris à accepter et même apprécier mon image, mais j'ai toujours du mal...
en tout cas, je suis franchement admirative de ton parcourt ! bravo, tu peux être fière de toi
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#400 11-10-2016 14:28:50
Re : Perte de poids ... ensemble
J'ai un peu le même parcours que toi : jeune : mince à la limite du maigre : 56 kg pour 1m70 quand j'ai eu mon 1er enfant à 24 ans puis 62 kg pour la 2eme enfant à 26 ans. Je n'étais pas grosse mais pour moi si, comparé à avant mes grossesses. et ça a été l'enchainement des régimes yoyo à partir de cette époque : grosse bêtise que de mettre le doigt dedans.
Et arret aussi de la cigarette , ce qui n'a pas arrangé les choses
Puis grosse période de problèmes avec mes 2 ados il y a une dizaine d'année et la , ça été catastrophique : je suis devenue petit à petit boulimique, trouvant du réconfort à me gaver de n'importe quoi.
je suis quand même programmée pour être mince et c'est pour cette raison que mon amaigrissement a si bien marché et si rapidement.
Donc je vise les 68 kg, ça serait pas mal.
J'envisage de me faire opérer pour enlever tout le surplus de peau autour du ventre, ce qui me ferait encore gagner une taille et perdre encore 1 ou 2 kg.
Je pourrai donc atteindre la taille 40 ( j'arrive au 42) .
Mais actuellement, je vis une renaissance : tant sur le plan physique que psychologique . j'ai 53 ans et je suis enfin réconcilié avec mon image, même si avant, je ne me rendais pas tout à fait compte de celle que je renvoyais.
Quand je vois les photos d'il y a 18 mois, j'ai honte : comment ai je pu en arriver là ....
Par contre, j'avoue que j'ai eu une volonté de fer et j'en suis très fière. Mon médecin m'a dit que c'était assez rare les gens qui perdaient autant de poids par la seule force de la volonté
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