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15-10-2007 11:40:07
#22 15-10-2007 13:33:27
Re : Demain régime, maigrir
moi j'ai pas le temps de grignotter
et heureusement je suis déjà grosse
mais une solution qui est vrai c'est comme dit titie
1h avant ton repas tu manges une pomme
et tu verras que tu degonfles
et c'est veridict
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#23 15-10-2007 13:46:01
- papillotte
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Re : Demain régime, maigrir
Hello Nénéphanto !
j'ai pris la même résolution que toi ...j'ai commencé dés ce matin !
5-6 kgs de trop il y a quelques temps et là arrêt du tabac = 4 kgs de +
la cata ! il faut que je m'inquiète et cette fois je suis motivée ! (pourvu que ça dur !)
j'essaie le régime D****...je l'ai fait pendant quelques semaines il y a 5 ans et j'avais bien perdu alors je me relance !
même si je suis une bonne mangeuse il faut absolument que je fasse attention (cholesterol trop élevé)
alors courage à toi ...je t'aiderais moralement ! 
Après le verbe "aimer", "aider" est le plus beau verbe du monde.
Bertha von Suttner
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#24 15-10-2007 13:58:10
- nounou59115
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Re : Demain régime, maigrir
bonjour,
moi cela fais 2 mois que j ai commence un regime et j ai perdu 9 kg
je suis tres contente.
j aimerai en perdre encore 10 kg, y a encore du boulot !!!
courage à toutes
maman de 2 petites filles 6 ans- 5 ans et nounou de 4 loulous !!!!!
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15-10-2007 13:58:10
#25 15-10-2007 13:59:25
Re : Demain régime, maigrir
grignoter toutes les heures, ca c'est un probleme que j'ai! 
alors je grignotte encore, mais plus toutes les heures
et je fait des repas plus leger au midi pour compenser 
ca aide a garder un poid stable.
****** Nounou de 3 filles et bientot un petit bonhomme en plus ******
****** Mon zhom va accueillir une fille et un petit gars *****
~~~ 
Assmat en couple ~~~
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#26 15-10-2007 14:33:26
Re : Demain régime, maigrir
chapeau pour celles qui sont au regime!mais non merci pas pour moi!j ai vu ma mere mourir d une maladie evolutive et depuis cet enfer je me suis promise de profiter un max de la vie pendant que je suis encore en bonne sante!
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#27 15-10-2007 14:43:43
- Nénéphanto
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Re : Demain régime, maigrir
Nounou59115, c'est quoi ton régime ? je voudrais bien perdre comme ça. Et toi papilotte D***** c'est quoi?
Pour l'instant, je suis à l'équillibré, ça passe à la télé, on peut suivre des réunion mais c'est pas pour ma bourse alors je fais à ma façon, j'espère que je ne vais pas me décevoir.
Future ass.mat et maman de =D enfants en congé parental 
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#28 15-10-2007 14:54:06
- nounou59115
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Re : Demain régime, maigrir
cafe the a volonte le matin
tous les jours poissons 3 oeufs par semaines
plus de frites, de biscuits appero
faire griller les viandes blancheset boire beaucoup d eau 1,5l par jour
j ai droit a 1 verre de champagne ou de vin blanc
eviter les produits light
et 0%
voila et arreter de grignoter la journee
et apres chaque repas manger un fruit frais
eviter de boire jus de fruit
maman de 2 petites filles 6 ans- 5 ans et nounou de 4 loulous !!!!!
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#29 15-10-2007 15:35:20
- papillotte
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Re : Demain régime, maigrir
le régime d***n est un régime hyperproteiné
pendant 3/5/7 ou 10 jours tu ne manges que des proteines (viandes,poissons,oeufs..)
ensuite tu rajoutes les légumes (pommes de terre;riz...INTERDIT)
il y a des sites bien faits ou tout est expliqué et même des forums
àprés c'est chacun son truc! moi je suis une "viandarde" donc pour moi ça me convient bien par contre pas de fruits (apparement) et laitages maigres et boire beaucoup mais ça il n'y a pas besoin d'être au régime pour le faire !
Après le verbe "aimer", "aider" est le plus beau verbe du monde.
Bertha von Suttner
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#30 15-10-2007 16:41:49
Re : Demain régime, maigrir
bonjour les filles,
eh bien moi je bois 2 grands verres d'eau le matin au réveil ou des jus de pamplemousse mais pressés , jamais de viennoiseries!
ni de sucreries!
a nénéphanto: tu verras si tu supprimes tous les sodas et les sucreries tu vas maigrir et vite!
et la règle d'or:SE SERVIR 1 FOIS!!
ensuite s'imposer une marche au moins 1 fois / semaine après rodage augmenter.
ensuite madame nénephanto vous me prendrez des infusions de thé vert tous les soirs;):lol::lol:
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#31 15-10-2007 17:10:03
Re : Demain régime, maigrir
Depuis début juin j'ai perdu 6 kg assez facilement en mangeant beaucoup de légumes cuisinés avec juste un peu d'huile d'olive, de la viande grillée ou sans sauce et beaucoup de fruits. Mais je n'ai supprimé aucun aliment, je limite juste la consommation en diminuant les quantités. Je modère tous les plats gratinés ou en sauce. Et je marche beaucoup et bois beaucoup d'eau sous toute ses formes : café, tisane ou pure. Quand j'ai faim je croque une pomme et bois de l'eau ou un café. En suivant ce régime mon mari a aussi perdu 7 kg et le fils de mon mari qui en avait bien besoin a perdu aussi 5 kg, ne prend plus de poids et gandit, il a 13 ans 1/2.
Le pricipal pour qu'un régime soit efficace est de perdre doucement du poids mais régulièrement et ce n'est pas une catastrophe si on craque pour une bonne religieuse, au repas suivant ce sera poireaux vinaigrette allégée 
Je ne connais qu'un devoir, c'est celui d'aimer (Albert CAMUS)
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#32 15-10-2007 18:26:35
Re : Demain régime, maigrir
bonjour afnounou
d'accord avec toi il faut boire beaucoup d'eau et le thé vert est excellent ca existe en gélules aussi.
j'en bois tout les jours et je garde mon poids de forme ;)a+++++;)
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#33 16-10-2007 10:19:09
- Nénéphanto
- Membre
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Re : Demain régime, maigrir
Bonjour, je voulais juste vous dire, je ne bois pas assez mais jamais sucré donc sa vient pas de là.
J'aime pas tout ce qui est gras sauf le fromage mon péché mignon.
Je teins pour l'instant la suite dimanche ou lundi pour vous dire combien j'aurrais perdue (en espérant avoir au moins perdu quelque grammes)
Future ass.mat et maman de =D enfants en congé parental
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#35 16-10-2007 11:16:41
Re : Demain régime, maigrir
Un conseil, le fromage surtout pas le soir : totalement indigeste sauf les pâtes cuites, par contre tu peux, pour te rassasier manger une bonne assiette de pâtes, sans rien et surtout bien mastiquer et prendre son temps pour manger.
Et ne t'inquiète pas trop si au début tu ne perds pas beaucoup, il faut que ton organisme s'habitue à ta nouvelle façon de manger et il aura du coup tendance à stocker.
Tu vas y arriver, courage !
Je ne connais qu'un devoir, c'est celui d'aimer (Albert CAMUS)
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#36 22-10-2007 17:00:01
- Nénéphanto
- Membre
- Inscription : 11-10-2007
- Messages : 220
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Re : Demain régime, maigrir
Coucou, c'est moi, une semaine de régime résultat : 800g 
en moins, c'est bien non? Je suis contente de moi, c'est doucement mais surement voilà, je voulais juste vous le dire,
Je tiens le coup. et
Future ass.mat et maman de =D enfants en congé parental
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#37 22-10-2007 17:01:29
Re : Demain régime, maigrir
Toutes mes félicitations
Moi, j'ai supprime toutes les sucreries et perdus 4 kilos en 3 mois.
Maman de quatre enfants et ass mat depuis 2002..
"Le bonheur n'est réel que quand il est partagé"
Christopher McCandless
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#39 22-10-2007 18:38:04
Re : Demain régime, maigrir
Et bien ma foi, moi, le régime j'connais bien même très bien j'en fais un au moins une fois dans l'année.
J'ai beaucoup de poids à perdre + de 10 kg. Alors j'en ai essayer pas mal hypocalorique, équilibré, avec un médecin sans, hyperproteïné... Bref, ça a marché sur le coup mais c'est le yoyo. Donc, j'en ai marre je me prépare psychologiquement à refaire un régime mais cette fois quelque chose de sérieux que je pourrais faire sur la durée. Donc, c'est super motivant de savoir que vous n'êtes pas seule et que d'autres sont dans la même galère que vous. Je suis une grosse gourmande. Evidemment ça n'aide pas. Donc, toutes suggestions me feraient plaisir.
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#40 22-10-2007 18:41:21
Re : Demain régime, maigrir
bravo nénéphanto !!
il faut aller doucement !!
te souvient tu de l'histoire du liévre et de la tortue !!
c'est bien celle qui vas doucement qui gagne !!!
moi pas un grame de perdu !!!
pourtant j"ai l'impression d'étre moins serai dans mes jeans !!
peu étre il s'élargissent au lavage!!
ou ma balance déconne !!!!
mais continue tient nous au courrant !!
a tu trouver des recettes sympa ????
Dernière modification par yaya62 (22-10-2007 18:42:33)
suis
un ange
d'amour
si on m'cherche
ça brûle
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