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#1 18-04-2009 14:14:38
- BOUBOUNETTE77
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C'est décidé ! Je commence lundi !
Décision prise, ras le bol des kilos en trop, je boudine dans mes vêtements, trop c'est trop !
Je commence mon régime lundi. Je l'ai déjà fait il y a quelques années et j'avais perdu 11 kilos en trois mois. Et je n'avais quasiment rien repris depuis...
Et là, catastrophe !!! Depuis que j'ai arrêté de travailler et commencer cette nouvelle activité, les kilos se sont accumulés un par un et voilà le résultat !
Donc, voilà, à partir de lundi, je recommence ! Objectif : 10 kilos.
Je viendrais probablement chercher du réconfort sur le forum et vous donner l'évolution, ça me motivera car faire ce régime en étant à la maison, cela va être très dur... J'espère que vous pourrez m'aider...
A lundi !
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18-04-2009 14:14:38
#3 18-04-2009 15:16:15
- BOUBOUNETTE77
- Membre
- Inscription : 15-05-2008
- Messages : 368
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
bon courage à toi je commence avec toi si tu veux (à deux c'est plus simple!!!)
ça, c'est une super idée !!! on se motivera mutuellement... Profites du week end avant d'attaquer sérieusement lundi !!!
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#4 18-04-2009 15:20:54
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
coucou les filles si vous le voulez bien je le fais avec vous ce foutu régime!!!
moi j'ai 15 kilos à perdre.... (les enfants, la thyroide et les bons gouters....)
allez courage on va les combattre.......
maman de 3 enfants de 20, 17 et 14 ans qui font ma fierté... et nounou de 4 petits loustics
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18-04-2009 15:20:54
#5 18-04-2009 15:45:40
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
coucou les filles, si vous pouviez poster vos menus ça m'aiderait beaucoup.
J'ai commencé le sport cette semaine mais je mange comme 4 et tout y passe. Je me mettrai des baffes toute la journée. C'est bien la peine de culpabiliser après.
Je ne sais pas si je le ferai mais sait-on jamais?????????un miracle ou un déclic de dernière minute???????
J'en suis à 3 bourrelets. Qui dit mieux?
vous nous avez reconnues?
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#6 18-04-2009 15:54:02
- supertatie
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
tu as bien du courage moi aussi je voudrais bien perdre un peu .......mais je suis gourmande!!!
j evoudrais bien pouvoir perdre 5 kilos mais en restant a la maison pas facile!!
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#7 18-04-2009 16:03:13
- corinette68
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Bon ben je m(y met moi aussi si on se motive les unes aux autres 
au moins 10kgs à perdre mais pas motivée dutout 
et gourmande comme je suis toute seule j'y arriverait pas
Assfam ,2 accueils à temps pleins 
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#8 18-04-2009 16:30:55
- supertatie
- Membre
- Lieu : Isle 87170
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- Messages : 1 229
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
pareil, pour la peine je viens de boire un café et manger un croissant ca va etre dure!!!!
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#9 18-04-2009 16:36:48
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
bonjour
je suis preneuse de vos regime j'aimerais perdre 10 kg apres les 15 deja perdu mais je n'ai plus la motivation
on devrait avoir une formation pour profiter des bon petits plats et gouter que l'on fait pour nos petits bouts sans prendre de kilos
je suis preneuse de regimes sans containte et restriction
merci d'avance
maman de 3 enfants 7-10 et 17 ans ;agrée pour 4
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#10 18-04-2009 16:41:14
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
bon courage 
, moi régime de bonbons pour mes dents !:(
Dernière modification par violet69 (18-04-2009 16:41:39)
absente........mais!!! je pensse a vous
n'écrivez pas sur son email sous le pseudo .. Violet a changé d'adresse celle ci n'est plus valide
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#11 18-04-2009 16:42:08
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#13 18-04-2009 16:43:23
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
déjà on commence par plus de boissons type coca.... que de l'eau!
cuisson sans beurre mais avec un peu d'huile d'olive
légumes à tout les repas mais on exclu pas les féculent seulement on les réduit un peu.
on évite les viandes rouges et on privilégie le poisson et le poulet (sans sauce hein)
plus de gâteau plus de bonbon et un seul carré de chocolat noir par jour!
et le plus possible on laisse la voiture dans le garage! (et si on est très courageuse on fais du sport!)
par contre on évite de faire régime plus arrête du tabac en même temps!
voilà déjà les bases que j'ai faites et moins 4kg en 1 mois!
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#14 18-04-2009 16:47:55
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
vas-y on attends la formule stenol
bien divorcer!:lol: non j rigole!!!!!!!!!!!!!!!!!!
absente........mais!!! je pensse a vous
n'écrivez pas sur son email sous le pseudo .. Violet a changé d'adresse celle ci n'est plus valide
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#16 18-04-2009 17:01:54
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Alors, le secret, ne jamais mélanger les glucides et les protéines , ex :
vous pouvez manger des frites avec mayonnaise, corps gras, à volonté mais ne jamais manger de viande ou poisson avec.
Vous pouvez vous taper une plaque de beurre , vous ne grossirez pas car il n'y aura pas de protéines!
C'est ce qu'on appelle le régime dissocié!!! ne l'oubliez jamais !
En revanche, les légumes verts, vous pouvez les incorporer à tout les repas!
Ce qui m'a permis de perdre du poids, je pèse 47 kg, ce sont les soupes, ça , c'est miraculeux! Faites vous une soupe avec plein de légumes sauf pomme de terre et mangez à volonté . Vous pouvez compléter avec du fromage blanc, qui remplit l'estomac.
Donc, si viande, ou poisson, mangez des légumes verts
Si vous avez décidé de manger des pâtes ou frites, rien d'autres à part légumes verts.
Je suis à votre disposition pour tout complément d'information.
Evidemment, ce que je vous dis c'est sur les conseils d'un nutritionniste.
J'en connais un rayon !
Bizzz les filles.
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#17 18-04-2009 17:07:30
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
super merci stenol
1) est-ce que par hasard (je demande on ne sait jamais) tu aurais un menu type pour une semaine par exemple?
2) est-ce que la salade verte compte pour un légume, car j'ai lu quelque part que ce n'était pas conseillé car ballonnements.
3) combien de kgs as-tu perdu et en combien de temps (ça c'est la curieuse qui parle)
vous nous avez reconnues?
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#18 18-04-2009 17:08:25
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#19 18-04-2009 17:13:13
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Rachel,
J'ai perdu 13 kkgen 3 mois, mais chacune de nous est différente , donc compte moins au cas ou !
Il n'y a pas de menu type, si ce n'est de ne jamais mélanger les glucides et les protéines ! genre, si t'as une fringale de pain, hé bien ne mange rien d'autre sauf des légumes vert.
Le génie de cette alimentation, c'est qu'on ne se sent pas frustré !
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#20 18-04-2009 17:17:15
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
En revanche, une fois par semaine tu peux t'autoriser un écart, mais sache qu'il faut à ton organisme 2 à 3 jours pour éliminer.
Donc, si écard, le lendemain régime sec, boire de l'au pour éliminer, et légumes accompagné d'un blanc de poulet ou fromage blanc encore mieux !
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