le sport

jolapaillasse · 20-10-2009 10:18:44

bonjour, j'ai depuis une semaine repris le sport....enfin le sport est un bien grand mot. j'avais envie de me dépenser, alors je me suis remise à courrir enfin à trottiner et franchement çà fait mal mais je m'accroche et tous les jours j'y retourne. une demie-heure à soulever mes kilos en trop et je maudis ces 20 dernières années où j'ai grossi et me suis "ankylosée".
mais je me dis qu'il n'y a pas d'âge pour reprendre. Et vous pratiquez-vous régulièrement une activité sportive ?

20-10-2009 10:18:44

poutch70 · 20-10-2009 10:38:13

euh... oui la rééeducation de la machoir lol, je grigote je grignote!!! je vais marcher en foret quand j'ai le temps je fais du vélo avec mon zhomme quand j'ai le temps aussi, c'est vrais que depuis 5 ans que je fais ce boulot, j'ai pris pas mal de poids!!! j'aimerais faire plus de sport aussi mais je suis un peu faignante!!!

nounou coco · 20-10-2009 10:49:58

j'aimerais faire un peu de sport
mais je commence à 8 h et je finis à 20 h pour reprendre à 20.15 donc peux pas

poirette63 · 20-10-2009 10:50:11

coucou,

fut un temps je m'étais inscrite à une salle de sport et au bout d'un moment je payais pour rien vu que je n'y allais plus

en juin j'ai commencé le vélo d'appartement, 45 minutes tous les jours plus 45 minutes d'exercices (abdos...) ainsi qu'un régime. j'avais perdu 6 kilos en un mois j'étais super contente ... mais comme je déteste le sport, j'ai vite abandonné et depuis j'ai repris mes kilos et je fais plus rien malheureusement

20-10-2009 10:50:11

nielle · 20-10-2009 10:52:01

avant ma grippe j'ai fait de la randonnee et piscine.

je dois reprendre la semaine prochaine car suis encore bien fatiguee.

c'est vrai que ca fait du bien

poulette39 · 20-10-2009 10:52:13

coucou ,
cela fait 15 ans, que je pratique le vélo régulièrement , dès le printemps ,
pas l'hiver car trop froid , ca me procure un bien ètre , ca vide la tète ,
l'été beaucoup de piscine , voili , voila ,

jolapaillasse · 20-10-2009 10:54:22

comme toi poutch je ne trouvais pas le temps, nos enfants, ceux que l'on garde et puis c'est vrai qu'il faut se forcer, franchement j'espère que je vais tenir le coup car l'automne est déjà bien installé et avec le changement d'heure il va me falloir y aller quand il fera noir mais bon je courrai peut-être plus vite (j'aime pas la nuit). Sinon moi aussi j'aime grignoter mais j'avoue que depuis quelques temps je me bouge plus (travaux divers à l'extérieur) et j'apprécie de voir mon tour de taille diminuer bien qu'il ne faut pas se leurrer, je ne retrouverai jamais ma taille d'antan mais le but est avant tout de se sentir en forme et bien dans ses baskets. Heureusement j'en ai acheté qui courent vite.....

titounette27 · 20-10-2009 11:32:20

ben dites donc les filles bravo vous êtes drôlement courageuse moi le sport rien que d'en prononcer le nom je suis ko alors bon courage à toutes celles qui en font accrochez vous

labelette · 20-10-2009 13:09:06

coucou les filles
pour moi le sport c'est bof bof
je me trouve toujours des excuses pour y echapper
et bien là avec la reeduc de la hanche, j'en bave, et a l'arrivée j'arriverais a faire des choses que je ne faisais meme pas avant

titounette27 · 20-10-2009 13:27:32

courage labelette c'est dure dure la rééduc de tout coeur avec toi

pamelarose · 20-10-2009 13:34:03

Moi, je fais beaucoup de sport, madame muscle, c'est moi!le sport me maintient en forme psychologiquement et physiquement!c'est mon dada!

FLAGIA · 20-10-2009 15:15:38

coucou
moi aussi j'aime faire du sport, ça fait 7 ans que je fais de l'aquagym. Je m'arrange pour faire du sport en même temps que ma fille (9 ans). Pendant qu'elle prends ses cours collectifs a la piscine, moi je fais mon cours d'aquagym (1 pierre, 2 coups).
sinon, il y a deux ans je faisais aussi du step et du modern jazz. j'ai arrêter a cause de l'horaire (20H30 jusqu'a 22H30).
Outre le fait que c'est bon pour a forme, ça me faisait énormément de bien au moral moi qui suis d'un naturel stressée. J'ai passe cette année la en super forme des deux côtés. Défoulement assuré, stress évacué, bonne fatigue assurée.
par contre, moi je n'arrive pas a faire du sport seule même si j'avais une salle de sport, pas envie, il me faut un groupe, un prof , mais c'est sur cela revient plus cher. Mais bon......
bonne journée

delphine75 · 20-10-2009 15:48:27

Salut,

alors moi 1h de cardio, training par semaine +1h de step depuis une semaine. Je me defoule et ca fait un bien fou.
Au fait je grignote aussi dans l'a-m comme bcp d'entre vous.

Je fais ce sport en groupe car seule meme pas la peine d'y pense pourtant j'ai des CD a la maison, le tapis mais pas la motivation.

FLAGIA · 20-10-2009 17:46:23

c'est vrai, toute seule c'est pas motivant. J'ai même acheté la console W... histoire de........(dépenser un peu d'argent) mais le problème c'est que je la regarde faire, mais assise et je la corrige si nécessaire (lol)
par contre, heu...........je ne grignote pas MOI (hi hi hi).
Et puis le fait de sortir pour aller faire du sport, ça nous change nous qui passons les 3/4 du temps a la maison. Alors on met sa tenue et on va voir les copines et on se défoule.

doudi · 20-10-2009 18:01:01

j'ai fait beaucoup de velo d'apprt, pendant presque 2 ans, de 1heure jusque 3 heures par jour, tout les jours sauf le dimanche,pas 3 heures dessus en continue mais avec des coupures... le fait est que le resultat etait là!
Je vais essayer de m'y remettre, aller demain.. euh non jeudi..

PitiKrapo · 21-10-2009 03:41:03

Salut, salut !!

Moi je fais 2 heures de badminton 2 fois par semaine.

C'est ludique, ça permet de décompresser, et y'a moyen de "se faire mal" physiquement si on veut.

Voili, voila.

@+
PitiKrapo

sylvie27 · 21-10-2009 08:00:11

coucou ,moi je fais de la gym tonic ,bon il est vrai que c'est plus un climat familial ,vu que plus de la moitie sont retraité lol , je me force a y aller ,ça fait 10 ans deja que je pratique ,mais aucun resultat ,ça permet de me derouiller et c'est deja pas mal ,puis c'est une heure rien que pour moi et c'est bien pour le moral !
j'y vais avec trois collegues ,et on papote bien lol
mais on bosse aussi tres dure ,d'ailleurs arrive le mercredi je suis fourbu ,mais j'y retourne tout de meme chaque lundi !

banzay · 21-10-2009 08:50:23

gym 1h30 par semaine ; ça me vide la tête ça me sort de la maison, c'est mon moment à moi, ça m'assouplie et me tonifie ; indispensable pour éviter de se faire mal au dos

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