Toujours présente

agnes70 · 24-05-2009 23:45:58

Toutes mes félicitations Agenaise

Et surtout tiens bon!

24-05-2009 23:45:58

nounou coco · 25-05-2009 14:12:22

bravo petit pruneau

evelyne93 · 25-05-2009 14:22:46

bravo Agenaise
moi je fume, j ai essayée avec les patchs et les reunions antitabac,
rien a faire, je fumais quand meme avec les patchs

ensuite j ai essayee avec l acupuncture, idem le soir meme je refumais

je vais peut etre essayée l hyptnose LOL

agenaise · 25-05-2009 14:28:47

evelyne93 a écrit :

bravo Agenaise
moi je fume, j ai essayée avec les patchs et les reunions antitabac,
rien a faire, je fumais quand meme avec les patchs
ensuite j ai essayee avec l acupuncture, idem le soir meme je refumais
je vais peut etre essayée l hyptnose LOL

as tu esaye sans rien ?
si tu as la volonté, cela passe tout seul, sans rien comme je fais.

mais il faut vraiment arreter pour soi et pas pour les autres, c'est egoiste mais c'est comme cela que je pense.
et aucun souci de manque, de reprise. rien comme si le fait de fumer pdt 17 ans n'a servi a rien,

Courage, tu peux le faire si tu le veux vraiment.

Prochain arret chez evelyne la prochaine fois

25-05-2009 14:28:47

evelyne93 · 25-05-2009 14:43:19

je fume depuis mes 17 ans j'en ai 52
C 'est vrai q'il y a beaucoup de cigarettes dites par habitudes
je vois qq un en allumer une et le reflexe je fais pareil
mais une bonne partie c 'est ma drogue
je me lève c est cigarettes, cafe, pipi
et quand j essaye de freiner ma consommation par exemple quand je ne peux pas m echapper sur le balcon par rapport aux BB et bien j ai la tete "dans le frigo " resultat tout sur les hanches:lol:
je vais essayer d arreter cet ete en vacances , car je pense que je serai moins stresser enfin j espere

je vous tiens au courant si j'ai le courage et la volonte d arreter avant a moins que vous ayez un remede miracle

agenaise · 25-05-2009 15:07:45

evelyne93 a écrit :

je fume depuis mes 17 ans j'en ai 52
C 'est vrai q'il y a beaucoup de cigarettes dites par habitudes
je vois qq un en allumer une et le reflexe je fais pareil
mais une bonne partie c 'est ma drogue
je me lève c est cigarettes, cafe, pipi
et quand j essaye de freiner ma consommation par exemple quand je ne peux pas m echapper sur le balcon par rapport aux BB et bien j ai la tete "dans le frigo " resultat tout sur les hanches:lol:
je vais essayer d arreter cet ete en vacances , car je pense que je serai moins stresser enfin j espere
je vous tiens au courant si j'ai le courage et la volonte d arreter avant a moins que vous ayez un remede miracle

Pas de remed miracle, qu'un mot a dire, c'est la volonté et l'envie de le faire pour soi meme.

et le stress a bon dos il faut cesser de se donner des excuses pour ne pas se lancer.

Pour moi, c'est que du bonheur.

Quand tu vois les effets que cela fait des le début, c'est vachement motivant.
"20 minutes:
Les pulsations et la pression sanguine redevient normales.

24 heures:
Le taux de CO se normalise, amélioration du teint, du souffle et de la résistance à l'effort. Le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer et le corps ne contient plus de nicotine.

48 heures:
Amélioration du goût et de l'odorat.

2 semaines à 3 mois:
La fatigue diminue, on récupère du souffle et on marche plus facilement.

1 à 9 mois:
On est de moins en moins essoufflé. Les cils bronchiques repoussent.

1 an:
Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié et le risque d'accident vasculaire cérébral devient celui d'un non fumeur.

5 ans:
Le risque de cancer du poumon diminue de presque 50%.

10 à 15 ans:
L'espérance de vie redevient la même que celle d'un non fumeur."

Mais il faut la volonté de le faire quand tu te sens prete.

Courage on va se motiver ensemble, aller on va dans ce train pour un long voyage ensemble

et si tu veux un conseil, tu fais une liste des raisons pour lesquelles tu veux arrêter de fumer

Moi j'ai cette liste.

" Ce que je veux faire
Augmenter mon espérance de vie de 10 à 15 ans
Monter 2 étages sans être essoufflé
Retrouver le goût et l'odorat
Faire des économies

Ce que je ne veux pas/plus faire
Tousser
Etre esclave d'une habitude
Etre relégué dans le "Coin fumeurs"
Sentir le tabac froid sur moi,
Avoir une "haleine de cendrier"

evelyne93 · 28-05-2009 21:05:15

Merci Agenaise de me remonter le moral mais tu as entièrement raison
mais en ce moment j ai petits ennuis sur petits ennuis, et à la fin cela commence vraiment à me prendre la tete
Donc dès que tout est reglé, 1 contrat qui me prend la tete, ma fille de 16 ans avec la crise d ado et la recherche d un lycee pour la nouvelle rentrée scolaire et, et , et, et,
Voilà donc après PROMIS j essaie, NON j arrete
PROMIS JURE CRACHE

papillotte · 28-05-2009 21:14:05

ça fait 21 mois que j'ai arrêté...et depuis quelques temps j'ai envie de reprendre..c'est de + en + dur ces derniers temps...heureusement ma famille m'entoure...

agenaise · 28-05-2009 21:15:34

evelyne93 a écrit :

Merci Agenaise de me remonter le moral mais tu as entièrement raison
mais en ce moment j ai petits ennuis sur petits ennuis, et à la fin cela commence vraiment à me prendre la tete
Donc dès que tout est reglé, 1 contrat qui me prend la tete, ma fille de 16 ans avec la crise d ado et la recherche d un lycee pour la nouvelle rentrée scolaire et, et , et, et,
Voilà donc après PROMIS j essaie, NON j arrete
PROMIS JURE CRACHE

raison , je ne sais pas.
Mais il faut en vouloir pour vouloir le faire.

Courage

agenaise · 28-05-2009 21:17:39

papillotte a écrit :

ça fait 21 mois que j'ai arrêté...et depuis quelques temps j'ai envie de reprendre..c'est de + en + dur ces derniers temps...heureusement ma famille m'entoure...

Ne craque pas
Tu as vu le chemin que tu as parcouru depuis 21 mois, Tu dois etre fiere de toi, ne cedes pas. Sinon, je te botte les fesses

jolapaillasse · 28-05-2009 21:35:32

bravo à celles qui tiennent le coup - courage - il faut s'accrocher c'est pour la bonne cause : la santé c'est primordiale.....

valica · 28-05-2009 22:11:50

bravo les filles !
je vous adresse mes plus sincères félicitations et vous encourage de tout mon coeur.
- J'ai vécu avec des fumeurs qui se sont arrétés tout seul, d'autre qui se sont fait aider. C'est pas jojo au début (le manque agit énormément sur le comportement) et puis le bénéfice arrive tellement vite que les effets négatifs du début disparaissent rapidement !
- Je vie avec un fumeur qui aimerai avoir assez de volonté, mais...

moi je ne suis pas prête à arreter de fumer! parce que la volonté dans mon cas ni changera rien !
Je fume du chapeau !

bon courage à toutes

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