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#281 02-02-2010 11:22:39
Re : msg aux rondes!!!
pourquoi arreter WW???
moi je le fais et en fait je mange equilibré et surtout ça m'a réappris à manger des legumes à tous les repas en plus du reste.Je ne fais pas de recettes speciales et essaie d'adapter mes plats d'avant (et des nouveaux:lapin en sauce,veau...)sauf que je mange plus de legumes donc moins de "cochonnerie"!!!
la seule chose que j'ai vraiment changé,c'est ma conso de fromage et charcuterie.J'ai vecu enfants dans une region ou il y a de bons saucisson et du bon fromage de chèvre alors j'adore ça.J'en mangais bcp même bcp trop.J'ai diminué ces 2 choses là et je ne mange plus de laitage le soir(mais ça,ça n'a rien à voir avec WW)
Voilà je pense qu'il faut trouver son regime et celui qui nous convient le mieux.Celui là me convient parfaitement car je peux continuer à manger!!!!
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02-02-2010 11:22:39
#282 03-02-2010 13:02:09
#283 03-02-2010 14:36:01
Re : msg aux rondes!!!
C'est clair que chacune doit trouver le régime qui lui convient. Et quelques sois les régimes qu'on se fasse suivre ou non c'est une hygiène alimentaire à suivre si on ne veut pas retomber dans le cercle infernale de l'obésite.
Moi je suis partie dans le régime Dukan ça me convient super bien (-25kg en 5 mois dont 3 semaines de semi pause aux fêtes) je ais que j'ai une longue conso derrière moi mais ça vaut le coup. J'ai commencé à 93.3 pour 1.65 j'en suis à 68 Et je veux me stabiliser à 65 si ça marche
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#284 03-02-2010 17:52:11
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03-02-2010 17:52:11
#285 03-02-2010 18:45:23
#286 05-02-2010 12:26:48
Re : msg aux rondes!!!
salut j'ai commencé mon regime il y a 1mois maintenant!!moins trois kilos suis un peu deçue!!aujourdhui un peu fatigué pas le moral!!demoraliser je trouve que c'est long !!je mange plus qu'un yaourt le soir!le matin deux tartines un jus de fruit !et le midi salade composé+fruit!c'est tout!apparament c'est encore trop!
maman de deux filles ,et nounou de trois loulous!;) et je viens d'apprendre que j'aurais bientot un autre loulou!archie completes!!
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#287 05-02-2010 13:16:46
Re : msg aux rondes!!!
georgia ne soit pas déçue 3 kg en un mois c est bien c est même beaucoup et surtout ne te prive pas de trop car le corps à la mémoire et un jour il reprend tout ce qu il a perdu
un yaourt le soir ne suffit pas rajoute y une soupe de légumes faite maison
le midi il te faut 100 gr de viande ou de poisson ,des légumes et 3 cuillères
de féculant sans beurre , sans sauce ,
il vaut mieux perdre doucement et etre sur de ne rien reprendre
de plus si tu te prives trop tu ne tiendras pas , tu seras fatiguée et le moral en prendras un coup
courage dis toi doucement mais surement
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#288 05-02-2010 13:25:10
- madinina77
- Membre
- Lieu : Chevry en Seine et Marne
- Inscription : 13-05-2008
- Messages : 262
- Site Web
Re : msg aux rondes!!!
je confirme il ne faut surtout pas faire l'impasse sur les proteines car sinon tu seras fatiguée et tu perdras des muscles au lieu de la graisse. 
Si tu veux un bon truc achète du son d'avoine (pas les flocons) et fait toi un bon p'tit dej avec du fromage blanc 0%. 
Le son d'avoine absorbe 30 % de ce que tu manges et évite aussi la constipation : ma mère a perdu 20 kg en un an avec ça et boire le litre et demi d'eau.
On ne voit bien qu'avec le coeur.L'essentiel est invisible pour les yeux le petit prince de StExupéry
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#289 05-02-2010 13:42:58
Re : msg aux rondes!!!
coucou je confirme ce que rosette dit. ça fait 17 ans que je fait des régimes, j'ai tout essayer, je ne les énumères pas la liste est trop longue, et mon médecin m'a dit qu'il ne fallait pas faire de régime mais changer sa façon d' s'alimenter. du coup c'est ce que j'ai fait, pas facile nous somme 5 a la maison et mes trois garçons n'aiment pas les légumes, j'ai quand meme tenté beaucoup plus de légumes, plus équilibré, par contre je mangeais normalement en plus petite quantité , un truc , je mangeais dans une assiette a dessert du coup je mangeais moins, je me suis fais plaisir , je mangeais quand meme du chocolat de temps en temps des gateaux au gouter, mais le fait d'avoir réduit les proportions au repas et de ne pas me laisser mourrir de faim ou d'enlever tout ce que j'aime, et le fait de ne pas me privée du gout des aliments que j'aime et bien mon corps n'a pas stocker au petits écart que je me permetaiset il me l'a bien rendu car je n'avais pas faim en dehors des repas et j'ai perdu 9 kgs en 1 mois, ma soeur a fait la meme chose et elle a perdu 7 kgs en un mois aussi, attention quand meme pas trop de fromage, de boissons sucrées, je remplaçais par du jus de fruit c'est plus naturel ou des eaux aromatisée !!! et ça marche!!! voilà!!!
Dernière modification par poutch70 (05-02-2010 13:49:33)
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#290 05-02-2010 13:57:45
Re : msg aux rondes!!!
salut j'ai commencé mon regime il y a 1mois maintenant!!moins trois kilos suis un peu deçue!!aujourdhui un peu fatigué pas le moral!!demoraliser je trouve que c'est long !!je mange plus qu'un yaourt le soir!le matin deux tartines un jus de fruit !et le midi salade composé+fruit!c'est tout!apparament c'est encore trop!
coucou georgia, tu es en train de te fruster pour rien, car tu vas craquer et reprendre le double!! crois moi je l'ai fait et ça ne marche pas!! tu vas de démoraliser et tu craqueras un jour ou l'autre!!! mange normalement en petite quantité, un petit gouter à quatre heures (résonnable le gouter) le matin du pain complet et du beurre allégé trois tranches, du café avec édulcorant et un jus de fruits. et le midi tu manges résonnablement surtout tu réduits, franchement je fais des daubes, des civets de lapin et j'en mange mais en petites quantités, ton corps n'a pas l'impression que tu fais le régime, car ce n'est pas un régime, et il n'est pas frusté et tu maigriras tu verras, c'est sur qu'il faut faire attention quand meme et éliminer les choses trop caloriques mais ça marche!!! courage!!
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#291 05-02-2010 14:18:32
Re : msg aux rondes!!!
merci les filles j'ai eu un coup de déprime!!ce midi j'ai manger gratin de choux fleur( un peu)avec deux tranches de jambons+yaourt!ce soir soupe +fruits deux!j'espere que je perdrais au moins 5kilos!!!!!ce mois si!!
maman de deux filles ,et nounou de trois loulous!;) et je viens d'apprendre que j'aurais bientot un autre loulou!archie completes!!
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#292 05-02-2010 14:38:43
Re : msg aux rondes!!!
Coucou,
J'ai un petit conseil à te donner... Surtout, c'est de bien mâcher tes aliments, plus tu mâcheras et mieux ce sera...
N'oubliez pas que : " le bonheur c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément..."
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#293 05-02-2010 14:53:41
#294 05-02-2010 15:42:59
Re : msg aux rondes!!!
bonjour vallou,
je trouve que rien que le mot "regime" fout le bourdon
la chrono nutrition est un reéquilibrage alimentaire qui est valable pour toute la famille
tu peux manger de tout mais pas n'importe quand
tu n'es donc pas frustré et tu as droit à 2 jokers par semaine pour les fois où tu es invité
consultes quelques bouquins ou vois sur internet
je trouve que c'est pas mal quand on est un peu gourmand, et c'est surtout sans danger
bon courage
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#295 15-02-2010 13:37:15
Re : msg aux rondes!!!
Coucou les filles,
ça y est je suis de retour de vacances... Cette semaine était trop géniale...
Ce matin, je suis montée sur ma copine... - 13000 au compteur... je suis trop contente...
N'oubliez pas que : " le bonheur c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément..."
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#296 15-02-2010 14:18:24
#297 15-02-2010 15:32:34
Re : msg aux rondes!!!
Merci vallou...
Une gastro !!! d'un côté c'est embêtant, mais de l'autre tu ne vas pas prendre de poids... faut prendre la chose du bon côté... 
N'oubliez pas que : " le bonheur c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément..."
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#298 15-02-2010 18:54:48
Re : msg aux rondes!!!
moi, pas le moral du tout je viens d'avoir les résultats du pneumologue indice 48 d'apnée du sommeil je dois être ventilé la nuit quand je dort avec un masque style darvador tu vois le genre en plus que je faits de l'hypertension depuis plus de dix ans suite a ma 2ieme grossesse le chirurgien me propose un past c'est a dire une réduction de l'estomac pour perdre du poids et oui 1.71 m pour 112.800 se matin a jeun j'en es marre de tout sa !
loetitia assistante maternelle ,maman de 3 filles ...
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#299 15-02-2010 19:03:23
Re : msg aux rondes!!!
Finalememt dans mon surpoids, j'ai carrément de la chance...
Mis de côté le nombres de kilos en trop, je n'ai rien... pas de cholestérol, pas de diabète, pas de tension, pas de problème cardiaque, pas de problème de genou ou de dos, pas de soucis d'apnée du sommeil. Je vais bien tout va bien.
N'oubliez pas que : " le bonheur c'est savoir ce que l'on veut et le vouloir passionnément..."
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#300 15-02-2010 19:24:42
Re : msg aux rondes!!!
bonjour les filles
puis je me joindre a vous?
je suis moi aussi plutot "enrober" et donc en regime permanent.
j'en ai essayer aussi des regimes, mais rien n'y a fait, perdu puis repris de plus belle.
mais dans ma famille, nous avons tous des problemes de surpoids. du a une mauvaise alimentation.
depuis plus d'un an, je fait la chrono nutrition avec mon mari. et ca marche plutot bien. sauf que depuis les fetes, nous n'avaons pas repris serieusement, mais nous n'avaons pas repris pour autant.
mais la, depuis aujourd'hui, on recommence. j'ai essayer aussi le Dukan, 5 jours, tres contraignant, mais perte de 5 kilo. aujourd'hui en un an, j'en suis a 10 grace a la chrono.
et franchement, je le conseille, il est tres bien, surtout pour les gourmands. a l'heure d'aujourd'hui, j'aimerais en perdre encore au moins 10, apres on verra.
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