msg aux rondes!!!

bzac42 · 22-04-2010 13:30:35

qui peut m'aider??
J'ai essayé de faire la galette au son d'avoine mais ça colle dans ma poele,du coup j'ai juste fais une grosse boulette imengeable.
Comment vous faite pour y arriver??

22-04-2010 13:30:35

rachel21 · 26-04-2010 08:08:18

coucou les filles,

-2,500 kg.............. super contente.

bzac42 : j'ai fait la galette aussi (pour la première fois hier) et pas de problème. Il faut mettre un tout petit peu d'huile dans ta poële anti adhésive et tu essuies avec un sopalin. Tu chauffes et après tu mets ton mélange. Ca ressemble à une grosse omellette ou un gros blinis.
J'aimerai savoir où tu en es, vu qu'on a commencé le même jour

Pour les copines : comment s'est passé votre we? Avez-vous tenu le coup?
J'étais de baptème hier et j'avoue que c'était dur, mais une fois l'apéro passé (un verre d'eau et pas de grignotage ) le reste j'ai pu gérer.
Je continue sur ma lancée

Bon courage à toutes et pensez aux tenues d'été que l'on va pouvoir porter, ça va nous motiver. Allez!!!!!!!!! Haut les coeurs

vallou17 · 26-04-2010 08:21:48

coucou....-3kilos ce matin suis trop contente
proteine proteine proteine...ca marche! le week end petit exces mais faut vite revenir sur le regime
voilà à midi poulet....

bzac42 · 26-04-2010 10:19:09

salut rachel21,j'en suis à 1,8kl,je suis dejà contente,je ne me pese qu'une fois touts les 5 jours.
C'est vrai que de perdre du poids assez vite motive pour continuer.
A moi le bikini !!!!!

26-04-2010 10:19:09

lilouta69 · 26-04-2010 10:25:19

bonjour à toutes
Pas eu le temps de lire tous les posts, mais qui peux me dire comment ça marche le régime hyper proteinés, tu peux me dire comment tu fais vallou17, est ce qu'on ne ressent pas trop la faim et est ce que ça marche vraiment, est ce qu'on ne reprend pas aussitôt, merci pour vos conseils et bon courage aux autres !!!

lilouta69 · 26-04-2010 10:29:28

Et juste une question pour rachel, il consiste en quoi le regime d**an ???

vallou17 · 26-04-2010 11:14:51

alors tu manges QUe des proteines (viande, oeuf, poisson) en plus ca calme la faim, tu maigris vite c'est sur mais faut pas le faire sur une longue durée, par ex je mange le midi et le soir des proteine et de tps en tps une salade verte quand j'en ai envie, ou un peu de riz voila bon courage

nounoucorail · 26-04-2010 13:07:57

vallou17 a écrit :

alors tu manges QUe des proteines (viande, oeuf, poisson) en plus ca calme la faim, tu maigris vite c'est sur mais faut pas le faire sur une longue durée, par ex je mange le midi et le soir des proteine et de tps en tps une salade verte quand j'en ai envie, ou un peu de riz voila bon courage

c'est kho lanta quoi ! lol

Je me suis inscrite sur le site du doc
payer en 3 fois, j'ai mon programme et tout
mais je n'arrive à rien
super étonnée
pas motivée, je ne réussis pas à m'empêcher de grignoter

nounoucorail · 26-04-2010 13:13:15

bon , je vais me reprendre, je vous rejoins dans votre combat
7.5 kg à perdre pour moi.

rachel21 · 26-04-2010 14:19:11

j'ai acheté le livre ............. 6.50 €

pour lilouta69 : c'est très bien étudié, bien expliqué et simple à comprendre, (j'ai tout compris : ya qu'à voir ) tout est abordé (plusieurs exemples sont donnés) des gros, des obèses, des ménauposées, des ados, des plus "minces". Il n'y a rien à peser ni de calories à compter. Donc très facile à suivre.
MAIS.............. tu ne dois pas manger autre chose, que ce qu'il y a de noté sur la liste. Tu peux manger tout ce qui est noté : à volonté et à n'importe quelle heure de la journée, mélangé avec d'autres ou seul.

5 jours : phase d'attaque : que des protéines pures (au bout de 3 jours on s'y fait et le 6ème quand on se pèse, on est content je te l'assure) finalement ça passe vite. (-2 kg pour moi)

ensuite la phase de croisière : où tu alternes 1 jour que des proteines pures et le lendemain, proteines + légumes. Et ce, jusqu'à atteindre le poids qui te convient (en étant raisonnable quand même, tout est expliqué) J'en suis à cette phase depuis samedi. (- 500g encore)

Puis la phase de consolidation : réintroduction fruits, pain complet, fromage, féculents, nouvelles viandes et 2 repas "de gala". Là il me faut relire tout ça car j'ai survolé. Je pense d'ici 1 mois pour moi.

Et la stabilisation. Là, c'est une autre histoire. Je suis motivée mais dans 1 mois quand sera-t-il?????

Voilà. Explications en "gros", après c'est bien plus détaillé, c'est juste pour te dire à peu près en quoi ça consiste.

Nounoucorail : je suis allée sur le site pour connaître mon juste pods (c'est comme ça qu'ils appellent le poids que tu devrais avoir par rapport à plein de critères) j'ai remplir tout le questionnaire (plus de 100 questions) et à la fin il faut payer pour qu'il t'envoie le livre de ton pods. Donc j'ai annulé et je n'ai rien envoyé.

7,5 kg, tu vas y arriver c'est plus que sûr.

Dernière modification par rachel21 (26-04-2010 14:20:12)

bzac42 · 26-04-2010 15:10:42

rachel21 a écrit :

j'ai acheté le livre ............. 6.50 €
pour lilouta69 : c'est très bien étudié, bien expliqué et simple à comprendre, (j'ai tout compris : ya qu'à voir ) tout est abordé (plusieurs exemples sont donnés) des gros, des obèses, des ménauposées, des ados, des plus "minces". Il n'y a rien à peser ni de calories à compter. Donc très facile à suivre.
MAIS.............. tu ne dois pas manger autre chose, que ce qu'il y a de noté sur la liste. Tu peux manger tout ce qui est noté : à volonté et à n'importe quelle heure de la journée, mélangé avec d'autres ou seul.
5 jours : phase d'attaque : que des protéines pures (au bout de 3 jours on s'y fait et le 6ème quand on se pèse, on est content je te l'assure) finalement ça passe vite. (-2 kg pour moi)
ensuite la phase de croisière : où tu alternes 1 jour que des proteines pures et le lendemain, proteines + légumes. Et ce, jusqu'à atteindre le poids qui te convient (en étant raisonnable quand même, tout est expliqué) J'en suis à cette phase depuis samedi. (- 500g encore)
Puis la phase de consolidation : réintroduction fruits, pain complet, fromage, féculents, nouvelles viandes et 2 repas "de gala". Là il me faut relire tout ça car j'ai survolé. Je pense d'ici 1 mois pour moi.
Et la stabilisation. Là, c'est une autre histoire. Je suis motivée mais dans 1 mois quand sera-t-il?????
Voilà. Explications en "gros", après c'est bien plus détaillé, c'est juste pour te dire à peu près en quoi ça consiste.
Nounoucorail : je suis allée sur le site pour connaître mon juste pods (c'est comme ça qu'ils appellent le poids que tu devrais avoir par rapport à plein de critères) j'ai remplir tout le questionnaire (plus de 100 questions) et à la fin il faut payer pour qu'il t'envoie le livre de ton pods. Donc j'ai annulé et je n'ai rien envoyé.
7,5 kg, tu vas y arriver c'est plus que sûr.

je fais le meme et je le trouve super,pas de frustrations et on mange la quantité que l'on veut dans les aliment choisis en pp ou en pl.
Moi j'alterne les phases de 5 jours
Je n'ai jamais pu tenir avec les autres régimes car je craquais à un moment ou un autre

rachel21 · 26-04-2010 15:17:16

coucou bzac42,

les phases de 5 jours sont les plus performantes pour perdre rapidement. Bravo.
je vais faire le 1/1 car il me reste peu de poids à perdre et j'ai peur de me lasser.

au début je suis tout feu tout flamme, et, ensuite, je craque. Et, là, c'est la grosse débâcle.

Bravo en tout cas, continue.

En plus, il y a des recettes vraiment sympas.

nounoucorail · 26-04-2010 16:23:57

Rachel, je n'ai pas eu les 100 questions avec achats du livre ensuite
On remplit un questionnaire, le poids de départ et celui que l'on souhaite
Ils te disent quel est ton poids santé (forcément c'est plus lourd que mon objectif)
Ensuite ils te présentent ta courbe avec les objectifs de poids après chacune des 3 périodes du programme.
Bref
je suis très indisciplinée
Je crois que j'ai été dégouttée des régimes après ma grossesse
J'ai perdu les 23 kgs pris en 9 mois....en 9 mois !
régime sur régime, j'ai TOUT fait tout testé...au bout du compte j'étais plus mince qu'avant bébé
l'année d'après je me suis super stabiliser mais le contre-coups de 9 mois de régimes choc : perte de cheveux, fatigue, etc...
Du coup aujourd'hui en travaillant à la maison, en grignotant tout le temps
c'est dur )

nounoucorail · 26-04-2010 16:25:22

je me remet au sport à côté
aujourd'hui 40 min jambes abdos fessiers sur internet

nounoucorail · 26-04-2010 16:26:33

au fait, vous vous pesez combien de fois par semaine ?

rachel21 · 27-04-2010 07:16:16

qu'une seule fois par semaine

tous les samedis

lor60 · 27-04-2010 07:24:25

rachel21 a écrit :

j'ai acheté le livre ............. 6.50 €
pour lilouta69 : c'est très bien étudié, bien expliqué et simple à comprendre, (j'ai tout compris : ya qu'à voir ) tout est abordé (plusieurs exemples sont donnés) des gros, des obèses, des ménauposées, des ados, des plus "minces". Il n'y a rien à peser ni de calories à compter. Donc très facile à suivre.
MAIS.............. tu ne dois pas manger autre chose, que ce qu'il y a de noté sur la liste. Tu peux manger tout ce qui est noté : à volonté et à n'importe quelle heure de la journée, mélangé avec d'autres ou seul.
5 jours : phase d'attaque : que des protéines pures (au bout de 3 jours on s'y fait et le 6ème quand on se pèse, on est content je te l'assure) finalement ça passe vite. (-2 kg pour moi)
ensuite la phase de croisière : où tu alternes 1 jour que des proteines pures et le lendemain, proteines + légumes. Et ce, jusqu'à atteindre le poids qui te convient (en étant raisonnable quand même, tout est expliqué) J'en suis à cette phase depuis samedi. (- 500g encore)
Puis la phase de consolidation : réintroduction fruits, pain complet, fromage, féculents, nouvelles viandes et 2 repas "de gala". Là il me faut relire tout ça car j'ai survolé. Je pense d'ici 1 mois pour moi.
Et la stabilisation. Là, c'est une autre histoire. Je suis motivée mais dans 1 mois quand sera-t-il?????
Voilà. Explications en "gros", après c'est bien plus détaillé, c'est juste pour te dire à peu près en quoi ça consiste.
Nounoucorail : je suis allée sur le site pour connaître mon juste pods (c'est comme ça qu'ils appellent le poids que tu devrais avoir par rapport à plein de critères) j'ai remplir tout le questionnaire (plus de 100 questions) et à la fin il faut payer pour qu'il t'envoie le livre de ton pods. Donc j'ai annulé et je n'ai rien envoyé.
7,5 kg, tu vas y arriver c'est plus que sûr.

bonjour

j'ai attaqué aussi par ce regime

mais plus de piles dans ma balance alors je ne sais pas combien j'ai perdu

mais j'ai perdu mes jeans sont un peu "laches"

mais que des proteines : perso j'ai du mal

j'adore les legumes

et je suis passée en croisiere hier : je me suis regalée avec mes legumes !!!!!!!!!

a defaut de balance : j'ai pris mes mesures et on verra!!!

vallou17 · 27-04-2010 09:26:23

moi aussi j'adore les légumes et je fais aussi sur 5j les proteines car je me lasse, je me pèse ts les 15j.

tigougou · 27-04-2010 10:10:54

Bonjour à toutes, moi j'ai commencé hier, toute heureuse, mais voilà aujourd'hui, j'ai une baisse d'envie de continuer, j'aime peu la viande, et ne manger que ça, ou poisson, ou fromage blanc, ça me parait dur, et je sais pas si je vais tenir le coup, les légumes me manquent. Avez vous ressenti ça aussi au début, je sais que ce n'est que le début. En plus ce matin, j'ai laissé bruler ma galette de son d'avoine, que je fais pourtant au micro onde, et du coup, rien ne me faisait envie, je suis une adepte du pain le matin, alors j'ai l'impression, que rien d'autre ne peut le remplacer. Je vais peut être me faire une autre galette, car hier ça c'était bien passé, j'en avais mangé la moitié au petit dej et l'autre moitié au gouter et la journée j'ai bien tenu le coup. pourquoi ces satanés kilos sont toujours là pour nous empoisonner les vie????? bon courage et bonne journée

nounoucorail · 27-04-2010 10:18:26

Elle est bonne, la galette de son ?

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