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#681 25-06-2010 11:19:18
Re : msg aux rondes!!!
donc résultat après un mois enfin c'est demain pour que cela fasse un mois juste mais bon ...
donc 78.9 le 26 mai et là 71.5 soit 7.4 kg en 1 mois j'ai perdu 5 cm de tour de hanche et 6cm au niveau de la taille donc je suis ravie de remettre mon pantacourt en jeans sans qui me conpresse le ventre
pour les maux de ventre il faut boire beaucoup pensez à l'Hépar l'eau minéral
moi c'est les fruit qui me manque le plus mais je dois dire que j' en mange malgré mon régime (dukan)
je fais des abdo 25 à 30 avec une planche abdo à chacune des siestes des enfants
courage pour continuer ...je suis preneuse si vous avez des idées recettes dukan
avec les yaourts aromatisés ou en morceaux
il y en a dindounette 
et je te dit bravo pour ta perte
et surtout manger la galette dudu sa aide ausi
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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25-06-2010 11:19:18
#682 25-06-2010 14:02:45
Re : msg aux rondes!!!
bravo vevette c'est le mieux je pense mais que manges tu par exemple ?
pet dej:
thé ou café avec aspartham ou 1/2 sucre ou sans sucre ( moi c'est sans sucre un thé)
60g de pain ou 4 biscottes
10 g de beurre ou de margarine ( moi beurre allégé , y'en a des super bon)
1 yaourt nature ou au fruit 0% ( je prends sans sucre)
( moi je n'avais pas de fruit car je fais de l'hypoglycémie)
déj:
200 à 250g de légumes
100g de viande ou 2 oeufs ou 80 g de jambon blanc( ou bacon)ou 120g de poisson
100g de féculents ou 40g de pain
30g de fromage à 45% ou 1 yaourt ou 100 g de fromage blanc à 20%
1 fruit ou 100g de compote non sucrée
diner:
idem que le midi sauf qu'on peut prendre un potage +légumes ( total maxi pour 250g)
interdit le fromage
sinon on a droit en plus pour cuisiner:
1cs d'huile+5g de beurre ou margarine ou 1cs de crème fraiche allégée
boir 1,5l / jour entre les repas.
ce programme m'a été fait par une diététicienne. attention car la valeur des fruits en quantité peut être différent en fonction de leur teneur en sucre... exemple: je peux prendre 200 g de framboise mais que 120g de cerises
donc on mange de tout sans se priver finalement ... bon courage:)
Dernière modification par vevette (25-06-2010 14:04:28)
c'est que du bonheur! 
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#683 25-06-2010 15:03:30
- dindounette44
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Re : msg aux rondes!!!
oui la galette dudu comme tu dit est super et aussi le gateau aux yaourt comme cela le matin c'est un vrai déjeuner ou pour le gouter
sinon la galette avec les fromage g..vais 0 %
je me suis fait une 'terrine' de rubarbe avec de l'agar agar j'attend qu'elle soit bien refroidi pour en manger je vais me régalé mmmh!!! et en plus c'est entièrement autoriser.
maman de 3 garçons, une fille et ass mat de 2 filles et 1garçon
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#684 25-06-2010 15:41:00
25-06-2010 15:41:00
#685 25-06-2010 15:46:53
- nounoucorail
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Re : msg aux rondes!!!
hé oui
on peu meme faire de la pate a tartiner dudutella
Tu crois qu'il existe le Big Mac Dukan ? Avec la grande fritte ? 
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#686 25-06-2010 15:52:17
#687 25-06-2010 18:56:45
#688 25-06-2010 19:01:12
Re : msg aux rondes!!!
éléa a écrit :hé oui
on peu meme faire de la pate a tartiner dudutellaTu crois qu'il existe le Big Mac Dukan ? Avec la grande fritte ?
cool
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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#689 25-06-2010 20:22:16
#690 25-06-2010 21:50:22
- dindounette44
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Re : msg aux rondes!!!
éléa , tu me la donnes ta recette de dudutella
et le résultat de ma terrine de rubarbe : vérdict super bonnnn !!!
voilà un autre desert autorisé ...
j'attend avec impatience ta recettte
maman de 3 garçons, une fille et ass mat de 2 filles et 1garçon
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#691 25-06-2010 21:56:22
Re : msg aux rondes!!!
je te la donne de suite
1 jaune d'oeuf
1 cuillere a café de cacao dégraissé (van houtten)
2 cuillere a soupe d'aspartham
un peu d'eau
mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pate
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#692 25-06-2010 22:11:53
- dindounette44
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Re : msg aux rondes!!!
merciiiii !!!
je fais l'essai demain
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#693 25-06-2010 22:30:32
Re : msg aux rondes!!!
si tu veux d'autre recette j'en ai 300 j'aie le livre
surtout ne prend que du cacao van houtten sans sucre
regale toi
sur les muffins dudu hum c'est excellent
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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#694 26-06-2010 00:06:55
Re : msg aux rondes!!!
éléa a écrit :hé oui
on peu meme faire de la pate a tartiner dudutellaTu crois qu'il existe le Big Mac Dukan ? Avec la grande fritte ?
Bien sur qu'il existe 
il a pas du tout la même tête mais il est super bon, je me suis régalée 
Par contre j'ai pas encore trouvé la recette des frites dudu 
" Il ne faut avoir aucun regret pour le passé, aucun remord pour le présent, et une confiance inébranlable pour l'avenir ":)
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#695 26-06-2010 10:11:46
#696 26-06-2010 10:34:24
- nounoucorail
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Re : msg aux rondes!!!
6ème semaine aujourd'hui...6kg100 !
trop contente! http://i64.servimg.com/u/f64/12/94/23/34/smiley14.gif
bilan avec mon toubib jeudi prochain
Merveilleux !!!!!
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#697 26-06-2010 10:48:38
Re : msg aux rondes!!!
6ème semaine aujourd'hui...6kg100 !
trop contente! http://i64.servimg.com/u/f64/12/94/23/34/smiley14.gif
bilan avec mon toubib jeudi prochain
bravo
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#698 26-06-2010 10:49:58
Re : msg aux rondes!!!
nounoucorail a écrit :éléa a écrit :hé oui
on peu meme faire de la pate a tartiner dudutellaTu crois qu'il existe le Big Mac Dukan ? Avec la grande fritte ?
Bien sur qu'il existe
Par contre j'ai pas encore trouvé la recette des frites dudu
y en a pas
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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#699 26-06-2010 11:29:03
#700 26-06-2010 19:46:07
- nounoucorail
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Re : msg aux rondes!!!
Ce midi : Mac Do !!!!
Menu enfant pour mon fils et pour moi ......... : une salade césar (salade, 3 tomates cerises lol, débris de betteraves, et filet de poulet grillé) J'ai virer les croutons et ai utilisé le quart de la sauce (à 52 cal le sachet) + 1 eau plate
J'ai jeté les frites restantes de mon fils et n'y ai pas touché
et 2h plus tard, je lui ai offert une glace à l'italienne ...mais pas pour moi !
Il arrêtait pas "Hummm il est bon la glace !" vous savez c'est chez le chocolatier Jeff ...alors oui c'est bon !
Tout ça pour dire, super fière de moi, qui suis une INCONDITIONNELLE du Big Mac !
C'est la première fois que je vais au Mac Do sans me faire plaisir .... Je me suis étonnée ! et pourtant l'envie était là !
et la glace, j'en parle même pas !
En rentrant, j'ai quand même pris du pain (sec sans rien dessus ..mais interdit quand même) et 2 barres de fitness (interdites aussi) . mais voilà, quoi.....
Dernière modification par nounoucorail (26-06-2010 19:50:03)
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