msg aux rondes!!!

dindounette44 · 26-06-2010 21:22:10

les petit ecart font du bien ,
j'ai essayé le dudutella super et j'ai fait des galettes dukan
super pour le gouter

Vous connaissez les inalateurs coup faim ?

Dernière modification par dindounette44 (26-06-2010 21:23:17)

26-06-2010 21:22:10

nounoucorail · 26-06-2010 21:27:32

dindounette44 a écrit :

les petit ecart font du bien ,
j'ai essayé le dudutella super et j'ai fait des galettes dukan
super pour le gouter
Vous connaissez les inalateurs coup faim ?

Oui l'autre jour la pharmacienne m'en a vendu un (assez cher pour finalement quoi...une snifette ! )
et j'avoue que quand j'ai faim, je ne suis pas très motivée à sentir le tube, même si ça sent bon.

éléa · 26-06-2010 22:40:50

moi j'aie fait mon premier écart depuis 1 mois de régime
belle maman ma fait un barbeuk
donc brochette volaille ok
mais saucisse aux herbes non
j'en ai pris une et un peu de pdt a l'huile vinaigre
sinon pas de dessert ni d'apéro
ouf j'aie gérer
je ne lache rien apres tout c'est pour moi

vallou17 · 27-06-2010 08:36:33

merci vevette...et bravo pour les "maigrisseuses!"

27-06-2010 08:36:33

dindounette44 · 27-06-2010 11:51:41

bon , je suis dans palier là , je ne bouge plus , que faire ?
refaire qq jours de pp ou continué ?
je ne suis pas à mon objectif c'est 56kg alors encore 15 kg
quelqu-un est dans mon cas ?

vevette · 27-06-2010 12:39:45

vallou17 a écrit :

merci vevette...et bravo pour les "maigrisseuses!"

de rien ... si besoin n'hesites pas

vevette · 27-06-2010 12:51:48

dindounette44 a écrit :

bon , je suis dans palier là , je ne bouge plus , que faire ?
refaire qq jours de pp ou continué ?
je ne suis pas à mon objectif c'est 56kg alors encore 15 kg
quelqu-un est dans mon cas ?

alors je vais te dire ce que dit la diététicienne : on ne doit pas dire " je vais perdre 15kg ou 20 kilos ou etc..." , on doit se dire qu'on adopte une nouvelle hygiène de vie et un nouveau mode de cuisine, de cuisson. et c'est ainsi qu'on atteindra sans le savoir un poids qui nous convient le mieux.
même si dans notre inconscient on a envie d'atteindre un "poids idyllique" ce qui peut être faisable mais qui risque de devenir obsessionnel si on se dit je veux perdre absolument 20 kilos! donc risque d'être finalement déçue de ne pas l'atteindre et surtout dans un lapse de temps court.
moi je me fixe comme objectif de garder cette manière de cuisiner, de peser mes aliments, de continuer à faire du sport si possible quotidiennement et là j'y arriverai. mieux vaut une course d'endurrence qu'un sprint qui risque d'être catastrophique au finale car prise de poids supérieur au poids de départ de vos efforts ... et surtout ne pas dire " je suis au régime"! ce mot est banni de mon vocabulaire :beurk ! car qui dit régime , dit " restriction" ! et c'est pas bon surtout pour le moral!
hier soir par exemple,je me suis accordée une petite douceur " une glace" donc je ne suis pas "au régime" , puisque cet aliment est " interdit"! mais en contre partie de cette douceur, j'ai fait du 2h00 de sport modéré dans la journée, j'ai mangé du poison des crudité etc... et ce matin mon poids descend toujours, donc c'est preuve que si on fait attention au quotidien, on peut s'accorder des écarts ! donc une vie sociale aussi! ! elle n'est pas belle la vie??

éléa · 27-06-2010 20:31:45

moi je suis a 10 kg de 65 kg
alors fait le calcul

dindounette44 · 27-06-2010 21:29:43

Je sais bien que le mot régime est a bannir du vocabulaire je sais, et quand je vise 56 kg c'est tout a fait raisonnable , mon poid d'avant mes jumeaux était de 50 kg donc ...
je me prive de rien , bon si j'avoue pas de camenbert ni de beurre
mais j'avais besoin de rééquilibré mon alimentation et de réapprendre à manger , trop de sucrerie et manger à chaque heure, chaque passage dans ma cuisine
donc ce "régime" me convient
rupture avec mes habitudes et réapprendre à manger
bref bref ...

Dernière modification par dindounette44 (27-06-2010 21:37:04)

sanbruluce · 28-06-2010 08:06:19

Je repars aujourd'hui de nouveau sur un bon pied
poids de ce matin:82kg , j'espere atteindre rapidement le 7
bonne journée

éléa · 28-06-2010 09:17:02

je suis dégouter seulement - 200 gr
bon c'est cela en moins

éléa · 28-06-2010 09:18:27

sanbruluce a écrit :

Je repars aujourd'hui de nouveau sur un bon pied
poids de ce matin:82kg , j'espere atteindre rapidement le 7
bonne journée

c'est mon poid de départ il y a un mois avec meme 200gr en +
la je suis a 75,8 kg

nounoucorail · 28-06-2010 09:37:49

Moi perte de 600 g cette semaine
alors que samedi matin, j'étais à - 1 kgs 300
je suis dégouttée

nounoucorail · 28-06-2010 10:25:42

Bon, en fait, c'est pas 600g de perdu mais 1 kgs 200 (vient de me repeser après avoir été aux....enfin vous voyez quoi ...)
donc : 59 lundi dernier et 57,8 ce matin
C'est quand même mieux !

sabineNOUNOU59 · 28-06-2010 11:59:18

Coucou
Alors moi en tout depuis début avril - 5kg500g
Je suis super contenteet ca continue on y croit
Allez courage

sanbruluce · 28-06-2010 15:45:52

éléa a écrit :

sanbruluce a écrit :
Je repars aujourd'hui de nouveau sur un bon pied
poids de ce matin:82kg , j'espere atteindre rapidement le 7
bonne journée
c'est mon poid de départ il y a un mois avec meme 200gr en +
la je suis a 75,8 kg

alors je devrais y arrivais si je ne fais pas de betises

éléa · 28-06-2010 16:50:57

nounoucorail a écrit :

Bon, en fait, c'est pas 600g de perdu mais 1 kgs 200 (vient de me repeser après avoir été aux....enfin vous voyez quoi ...)
donc : 59 lundi dernier et 57,8 ce matin
C'est quand même mieux !

ouah tu en fait des lourdes toi

nounoucorail · 28-06-2010 16:56:08

éléa a écrit :

nounoucorail a écrit :
Bon, en fait, c'est pas 600g de perdu mais 1 kgs 200 (vient de me repeser après avoir été aux....enfin vous voyez quoi ...)
donc : 59 lundi dernier et 57,8 ce matin
C'est quand même mieux !
ouah tu en fait des lourdes toi

Rôôôh !
Bé non mais c'est les protéines !!!
tu es bloquée pendant 3 jours et quand ça sort ...ben c'est la descente d'organes !!!

papillotte · 28-06-2010 18:32:19

bonsoir je vous lis quasi tous les jours et je vois que certaines ont vraiment bcp de mérite..félicitations
je tenterai bien car j'ai vraiment besoin mais j'ai peur de ne pas tenir...=(

n'est-ce pas trop contraignant à suivre...????.qui me motive ???

Dernière modification par papillotte (28-06-2010 18:32:41)

nounoucorail · 28-06-2010 18:43:20

papillotte a écrit :

bonsoir je vous lis quasi tous les jours et je vois que certaines ont vraiment bcp de mérite..félicitations
je tenterai bien car j'ai vraiment besoin mais j'ai peur de ne pas tenir...=(
n'est-ce pas trop contraignant à suivre...????.qui me motive ???

il y a des contraintes, oui, enfin pour la gourmande que je suis
combien dois-tu perdre ?

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