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#741 03-07-2010 12:38:25
Re : msg aux rondes!!!
c'est pour ça que je trouve le mieux beaucoup mieux car on ne se prive de rien!
c'est très équilibré , il faut juste ne pas dépasser les doses prescrites! et c'est donné par une diététicienne!
je n'ai pas confiance au régime dukan sur la durée; m'enfin si ça marche tant mieux pour vous
c'est que du bonheur! 
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03-07-2010 12:38:25
#742 06-07-2010 02:47:42
- sanbruluce
- Membre
- Inscription : 16-02-2010
- Messages : 103
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Re : msg aux rondes!!!
a la pesée de lundi matin , sur la balance j'avais un négatif de 2 kg de perte pour une semaine
l'essentiel est de continuer a perdre et surtout de ne pas les reprendre
j'espere que vous faites toutes d ebeaux reves
bonne nuit a plus
Maman d'un garçon de 13 ans et d'une fille de 10 ans
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#743 06-07-2010 16:14:18
#744 08-07-2010 14:27:53
Re : msg aux rondes!!!
ben alors ?. plus personne au régime??? 
z'avez craqué pour une bonne glace?? pas moi!!!!!!!!!! -8kg ce matin! yes!
mon elliptique est arrivé . quelques réglages encore à faire dessus ensuite je m'inscrit au marathon de newyork
allez courage à toutes!
c'est que du bonheur!
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08-07-2010 14:27:53
#745 08-07-2010 14:36:28
Re : msg aux rondes!!!
coucou vevette et félicitations 
alors moi même si je craque de temps en temps sur une petite glace
je suis à - 8kg400 depuis le 25 mars dernier
je suis contente et je continue doucement mais surement 
courage à vous toutes
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#746 08-07-2010 15:11:28
#747 08-07-2010 16:56:39
Re : msg aux rondes!!!
coucou vevette et félicitations
alors moi même si je craque de temps en temps sur une petite glace
je suis à - 8kg400 depuis le 25 mars dernier
je suis contente et je continue doucement mais surement
courage à vous toutes
bravo !
c'est que du bonheur!
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#748 08-07-2010 16:58:08
Re : msg aux rondes!!!
vallou17 a écrit :bravo vevette c'est le mieux je pense mais que manges tu par exemple ?
pet dej:
thé ou café avec aspartham ou 1/2 sucre ou sans sucre ( moi c'est sans sucre un thé)
60g de pain ou 4 biscottes
10 g de beurre ou de margarine ( moi beurre allégé , y'en a des super bon)
1 yaourt nature ou au fruit 0% ( je prends sans sucre)( moi je n'avais pas de fruit car je fais de l'hypoglycémie)
déj:
200 à 250g de légumes
100g de viande ou 2 oeufs ou 80 g de jambon blanc( ou bacon)ou 120g de poisson
100g de féculents ou 40g de pain
30g de fromage à 45% ou 1 yaourt ou 100 g de fromage blanc à 20%
1 fruit ou 100g de compote non sucréediner:
idem que le midi sauf qu'on peut prendre un potage +légumes ( total maxi pour 250g)
interdit le fromagesinon on a droit en plus pour cuisiner:
1cs d'huile+5g de beurre ou margarine ou 1cs de crème fraiche allégée
boir 1,5l / jour entre les repas.ce programme m'a été fait par une diététicienne. attention car la valeur des fruits en quantité peut être différent en fonction de leur teneur en sucre... exemple: je peux prendre 200 g de framboise mais que 120g de cerises
donc on mange de tout sans se priver finalement ... bon courage:)
celui-ci loulou13
c'est que du bonheur!
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#749 08-07-2010 17:06:02
Re : msg aux rondes!!!
coucou !!!! alors moi j ai commencé le regime duncan le 17 mai et j ai perdue 8 kilos il me reste 500 grammes à perdre et je passe en phase 3 donc demain à moi les soldes car la je nage dans mes vetements !!!!!!!!! je suis trop contenete esperont que ça dure !!!!! biz à vous et courage on va reussir à avoir le corps dont on rêves toutes lol !!!!!!!!!!
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#750 10-07-2010 14:14:55
#751 14-07-2010 17:06:30
- nounoucorail
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Re : msg aux rondes!!!
ben moi je change ! 
Dukan et ses protéines, je sature !
Je passe à la méthode d'Okinawa
Beaucoup plus de légumes, fruits, peu de viandes, tofu, soja et hop !
Au moins, je vais pouvoir recuisiner, ce soir c'est soupe thai
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#752 15-07-2010 09:11:03
Re : msg aux rondes!!!
moi je suis a moins 8 kg en 6 semaines
et je continue
par contre dukan me convient tres bien
et meme si j'aie fait un ou 2 ecart pendant
mes vacances et bien j'aie continuer a perdre
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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#753 15-07-2010 09:15:17
Re : msg aux rondes!!!
Ca vient du régime dukan, il s'agit des Protéines Pures
Certaines journées sont basées sur la consommation de protéines uniquement (viandes, poissons, fromages blanc, eoufs etc)
Le corps dépense plus d'énergie à digérer ses protéines qu'elles n'en contiennent.
L'avantage est que la perte de poids est rapide, et que le muscle ne fond pas
Si tu manges peu de protéines, les muscles vont fondre et la masse graisseuse rester.Perso, je trouve ça contraignant.
C'est bien, jusqu'à un certain point.
je sature un peu et vais me faire un régime légumes verts, soupes, avec un peu moins de protéines..
oui c'est vrai qu'il est contraigant pour certaine
mais moi sa va ,j'aie pleins e recette
meme a base de chocolat
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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#754 15-07-2010 09:26:16
- papillotte
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Re : msg aux rondes!!!
bonjour
y a tellement de pajes que je n'arrive pas à suivre 
.;alors je voudrais savoir s'il y en a qui chronote ?
j'ai fait 15 jours il y a 3 mois je trouvais que cela me convenait plutot bien---je suis une mère fromage 
---mais tout arrêté par manque de motivation..aujourd'hui je suis tentée de reommencé..je récolte les avis ..merci
Après le verbe "aimer", "aider" est le plus beau verbe du monde.
Bertha von Suttner
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#755 20-07-2010 14:27:44
#756 21-07-2010 19:03:05
#757 21-07-2010 19:22:03
#758 21-07-2010 21:04:21
Re : msg aux rondes!!!
hip hip hip hourraaaaaa!!!!!!!!!
et toi?
tu as crée ce post tu en ai ou?
j'aie l'impression que tu te fiche de moi
ben pas grave je garderais ma perte pour moi dorénavan
tpuisque ce post est en abandon
Dernière modification par éléa (21-07-2010 21:06:29)
rien n'est plus beau qu'un sourire d'enfant
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#759 21-07-2010 21:39:18
- nounoucorail
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Re : msg aux rondes!!!
coucou !
si moi toujours au régime hélas ! lol
j'ai eu beaucoup beaucoup de mal à passer le palier des 57 kgs
depuis 2 jours, ça y est, c'est dépasser, je suis ds le palier 56 ! yes !
ça me fait 3,900 kgs de perdud, pas énorme
toi éléa 8 kgs c'est super !!!!
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#760 21-07-2010 21:55:21
Re : msg aux rondes!!!
ben éléa je pensais te faire plaisir.... je me moque pas du tout!! tu es courageuse
alors moi je monte et descend! je me mets aux proteines dès que je peux et pour moi ca fonctionne car j'adore la viande et le poisson...mais je n'arrive pas à respecter un régime à la lettre
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