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18-01-2012 18:49:21
#22 18-01-2012 19:21:17
Re : chrononutrition
ttttttttttttt moi je n'ai pas ca du tout !
j'ai un coach et donc ca tient compte de ma taille, d emon poids et de ce que je veux perdre.
le matin j'ai 80g de fromage e t60g de apin
a midi 180g de feculents et mini 180g de viande, elle doit varier tous les jours pour eviter la lassitude alimentaire
a 16h soit 30g de chocolat, soit noix noisttes, amandes + 2 fruits ca doit varier aussi.
le soir mini 260g de poisson + 180g de legumes
aucune faim aucune frustration.
sam comme tu fais ca doit etre affreux
j'aime la variete. en plus avec les quantites je suis rassasiee et donc pas envie de me jeter sur la nourriture.
ma soeur fait comme moi et depuis le 10 septembre a perdu 17kg sans fatigue.
le pb de sam c'est qu'a ce rythme la tu auras faim et tu sera fatiguee
Je testerais bien moi mon conjoint faire le regime hyperpro et moi j'ai du mal. as tu tout ca d'ecrit que tu me mailer nielle???
Merci
n'est plus assistante maternelle depuis mars 2012. mais ne regrette rien du tout de ces 2 années.
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#23 18-01-2012 20:25:59
Re : chrononutrition
la chrononutrition n'est pas un regime.
c'est une autre facon de manger equilibre. donc quand on le fait c'est toujours 
et comme tu manges de tout pas de carence.
elo60 si tu le veux envoie moi un mail j'y repond. mais ce soir la je pars au sport 
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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19-01-2012 16:14:01
#26 19-01-2012 16:27:28
Re : chrononutrition
nielle, tu n'a pas repondu
est ce que ta methode est bien la methode Confort, que j'ai mise plus haut
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#27 19-01-2012 23:46:15
Re : chrononutrition
non pas tout a fait sam. j'ai un regime encore un peu particulier
comme dit j'ia pris un coach et mon regime est adapte en fonciton de plusieurs elements
mais en gros ca pourrait etre ca
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#28 20-01-2012 23:43:56
Re : chrononutrition
nielle tu peux me mailer aussi merci
maman de 2 adorables filles et nounou de 4 loulous !!! 
♪ ♪ ♪
bisous et bonne journée
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#30 21-01-2012 14:29:01
Re : chrononutrition
Bonjour nielle
pourrais tu me donner aussi des infos sur ton regime stp merci
je suis allée voir sur plusieurs forums de la chronotrution mais j'ai du mal a comprendre
c'est vrai que je n'ai pas encore achete le livre mais cette facon me tente bien
j'ai l'impression que l'on a pas trop de restriction
j'attend vraiment de l'aide et je voit qu'avec les filles du forum vous vous entraidez donc pour quoi pas me mettre avec vous!!
allez les filles on vas se motiver ensemble
et un garnd bravo a karaib pour sa perte de poids!
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#31 21-01-2012 19:46:49
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#33 23-01-2012 13:57:46
Re : chrononutrition
une semaine pile aujourd'hui, et - 2kg sur la balance
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#35 23-01-2012 14:58:41
Re : chrononutrition
nielle a écrit :les filles si vous voulez le regime enoyez moi un mail
je fais un tir groupe ce soir
rassurez vous je masque vos adresses
Moi je veux bien si ça ne t'ennuie pas
bravo les filles
emmandco n'oublie pas de m'envoyer un mail sinon je ne peux pas t'envoyer le principe. ezt les autres pareil, pensez a m'ecrire
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#36 23-01-2012 16:10:12
Re : chrononutrition
Et bien quelques nouvelles de mes 1ers pas vers la chrononutrition :
J'ai baucoup de mal à me passer de dessert au déjeuner et au diner.
Je pense que je vais revenir à une alimentation plus classique .
J'avais suivi les conseils de Jean-michel C.hen et je pense que c'est plus proche de ce que je peux faire
Pourtant je trouvais que la chrononutrition semblait assez facile à réaliser mais j'adore le lait et les yaourts et je trouve désagréable de devoir m'en passer !!!! Celles qui ont commencé , qu'en pensez-vous ?
Nielle je te félicite de tenir et d'avoir trouvé ce qui te convient !!!!
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#37 23-01-2012 16:27:15
Re : chrononutrition
moi j'adore les desserts mais j'ai appris a m'en passer.
tres difficile la 1ere semaine et maintenant c'est rentre dans les moeurs. et je prends un dessert lors des joker. ca me suffit
mais bon j'ai pas beaucoup a perdre
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#38 24-01-2012 13:18:46
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