chrononutrition

sam01 · 24-01-2012 21:06:49

Laadma a écrit :

Et bien quelques nouvelles de mes 1ers pas vers la chrononutrition :
J'ai baucoup de mal à me passer de dessert au déjeuner et au diner.
Je pense que je vais revenir à une alimentation plus classique .
J'avais suivi les conseils de Jean-michel C.hen et je pense que c'est plus proche de ce que je peux faire
Pourtant je trouvais que la chrononutrition semblait assez facile à réaliser mais j'adore le lait et les yaourts et je trouve désagréable de devoir m'en passer !!!! Celles qui ont commencé , qu'en pensez-vous ?
Nielle je te félicite de tenir et d'avoir trouvé ce qui te convient !!!!

Bonsoir,
dommage que ça ne vous convienne pas, pour moi c'est très bien
je suis de nature gourmande, mais finalemnt on s'en pass et il reste les jokers pour eviter la frustration
en tout cas pour moi ça marche, - 2kg en une semaine

24-01-2012 21:06:49

nielle · 24-01-2012 21:55:42

coco61 a écrit :

merciiiii Nielle
pas de lait du tout ???,

pas de lait ma coco. je crois que c'est le seul aliment retire.

mais t'as droit aux frites en guise feculents

la je suis a presque 10cm de tour de taille. et j'ai recupere mon ventre plat

sam01 · 24-01-2012 22:03:28

bravo neille

coco61 · 25-01-2012 11:40:26

nielle a écrit :

coco61 a écrit :
merciiiii Nielle
pas de lait du tout ???,
pas de lait ma coco. je crois que c'est le seul aliment retire.
mais t'as droit aux frites en guise feculents
la je suis a presque 10cm de tour de taille. et j'ai recupere mon ventre plat

coucou

bravo ma Nielle

25-01-2012 11:40:26

emmandco · 30-01-2012 23:31:18

nielle a écrit :

repondu a celles qui m'ont envoye un mail

Merci beaucoup Nielle d'avoir pris tout ce temps pour m'envoyer cela, c'était adorable

nathalie44 · 31-01-2012 09:27:47

bonjour nielle
je serais intéressé moi aussi par ton régime
peux tu me l'envoyer? (j'ai déjà demandé, mais rien reçue)
merci par avance

nielle · 31-01-2012 09:51:24

il faut que tu m'envoies un mail et je le fais sans probleme

moi suis a -6 kg

liloutine · 31-01-2012 12:05:28

Coucou ,je serais interessée aussi !! J'ai envoyé un mail !! merci beaucoup

nielle · 31-01-2012 12:10:22

je m'occupe de ca un peu plus tard;)

essayez de regrouper que j'envoie qu'un seul mail svp, merci

veraline3013 · 31-01-2012 12:48:25

pas de lait?, moi j'en prend le matin avec mon café.

tu avais oublié de m'en parler nielle.

je ne peux pas m'en passer,par contre les desserts ça va.

nielle · 31-01-2012 18:06:10

alors le lait en principe non.

mais si tu ne peux t'en passer tu le deduits de ton fromage

et meme si tu perds un peu moins vite l'essentiel est de ne pas se fruster trop quand meme

sam01 · 31-01-2012 18:38:13

Pourquoi le lait est-il interdit ?

Le lait est interdit en chrono.

Le lait contient une proportion importante de galactose, sucre rapide, totalement absent dans le fromage :

si on ajoute une forte quantité de glucose à un moment où l'organisme a besoin de lipides, ce surplus va gêner la métabolisation correcte des corps gras.

le lactose fait grandir et grossir les enfants mais nous nous ne grandissons plus, résultat : on grossis

il en est de meme pour les yahourts

veraline3013 · 01-02-2012 10:43:54

je t'envoie un mail nielle

merci sam01 pour tes explications

mamamama · 01-02-2012 23:20:05

Bonsoir

Alors moi, j'ai commencé il y a un peu plus d'une semaine et malgré de nombreux écarts, j'ai perdu 1 kg et j'ai le ventre moins ballonné.

Comme j'ai aussi découvert grâce à Nielle que j'étais très probablement intolérante au gluten, on peut dire qu'elle aura révolutionné ma façon de me nourrir !

Merci Nielle !

media · 01-02-2012 23:25:48

vous pouvez prendre du lait sans lactose à la place !!

sam01 · 01-02-2012 23:37:44

media a écrit :

vous pouvez prendre du lait sans lactose à la place !!

non, le lait sans lactose n'est pas chrono, car il contient tout de même des sucres

media · 01-02-2012 23:38:26

ok

sam01 · 01-02-2012 23:40:14

je m'etais renseigné car j'aime le lait

liloutine · 02-02-2012 08:37:56

Bien reçu ,merci Nielle

nielle · 02-02-2012 09:34:10

mamamama a écrit :

Bonsoir
Alors moi, j'ai commencé il y a un peu plus d'une semaine et malgré de nombreux écarts, j'ai perdu 1 kg et j'ai le ventre moins ballonné.
Comme j'ai aussi découvert grâce à Nielle que j'étais très probablement intolérante au gluten, on peut dire qu'elle aura révolutionné ma façon de me nourrir !
Merci Nielle !

voila ma reconversion est trouvee

oui moi j'ai de nouveau un ventre palt et c'est super sympa de remettre de jolies robes

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