le mal du siècle le dos ?

jacadi · 23-02-2012 14:31:08

Bonjour

Etre assmat, n'est pas de tout repos, marcher, courir, se baisser, s'accroupir, debout surtout on pietinne, porter, ramasser, rarement assis, bref tous ses mouvements à répétitiion toute la journée...assez "sportif" comme métier faut le dire..

au niveau santé, j'entends parler de mal de dos ? y a t'il durant les formations un module propre à l'adulte (am) et les différentes positions à prendre pour éviter ces désagréments, pour éviter des arrêts de travail, etc...?

avez vous d'autres problèmes de santé hormis les problèmes de dos (lumbago, sciatique...) qui sont déjà si importants ?

23-02-2012 14:31:08

media · 23-02-2012 14:32:03

bonjour a toi de travailler ton ergonomie avec ton plan quand tu changes les couches etc ...

puccie · 23-02-2012 14:39:07

Coucou,

Sujette au lumbagos,la seule solution que j'ai trouvé c'est évidemment de bien se positionner,bien baisser les jamabes et pas le dos quand tu ramasses quelque chose ou que tu portes un Loulou par exemple
Mais aussi la musculation du dos!!
Sérieux ça marche super bien depuis que j'en fais,plus de mal

jacadi · 23-02-2012 14:39:25

oui je sais bien, mais quand tu as trois voire plus enfants à changer et que tu as des tout petits à porter, la mise aux bras, tous ces gestes à répétition c'est pas facile et je connais trois personnes qui travaillent une en crèche, l'autre am, et l'autre en école maternelle, elles ont des hernies discales, des sciatiques, des lumbagos, et elles me disent toutes que c'est vrai qu'elles doivent mal se tenir et que du coup je pense que dans la formation il aurait été bien de mettre une heure sur ce sujet comment se baisser, comment porter un enfant, bref c'est important je trouve, je ne vais pas refaire le monde je sais bien mais je pense que ca éviterait autant de maladies professionnelles

23-02-2012 14:39:25

jacadi · 23-02-2012 14:40:59

puccie la musculation du dos, tu t'aides d'un appareil ou c'est manuel

sophie56 · 23-02-2012 14:41:54

C'est vu en formation .... lors des premiers secours et lors du change

vanillecaramel · 23-02-2012 14:55:31

bonjour,
nombreuses assmat ont aussi des tendinites à cause des poussettes

jacadi · 23-02-2012 14:59:46

Ah bah oui en plus

ah ok s'est vu en formation

au niveau pratique, est ce qu'à la maison on peut l'appliquer ou c'est difficile de suivre correctement les bonnes positions à prendre.

sasabdx · 23-02-2012 15:07:51

coucou,

et bien moi je ne l'ais vu qu'en 2nde partie de formation, comment porter bébé sans se faire mal au dos.
il faut faire la position du "chevalier servant" nous a t'on dit. C'est à dire se mettre sur un genou et l'autre jambe relevé (je sais pas si vous voyez) et donc forcer sur les cuisses et non le dos pour se relever.
Pour attraper bébé on met une main dans son dos et l'autre sous ses fesses. On ne l'attrape pas sous les bras, ça lui comprime la cage toracique.
Ceci dit, une fois qu'on a prit les mauvaises habitudes, difficile de changer. Faut y penser.
bises.

alexbzh · 23-02-2012 15:24:19

sophie56 a écrit :

C'est vu en formation .... lors des premiers secours et lors du change

De mon côté, je n'ai pas vu cela en formation ni au premiers secours
J'avoue que ça m'aurait intéressée pour nous préserver de ces maux douloureux.

jacadi · 23-02-2012 15:42:29

oui car à la longue en utilisant des mauvaises habitudes c'est trop tard, après ceux sont de nombreuse séances en kiné, osthéo, podologue et j'en passe, bref un cercle infermal et biensur tous ses arrets de travail,
c'est clair faut y penser, et c'est vraiment dommage que ce n'est pas une partie plus abordée en formation.

sasabdx merci pour l'info pour attraper bébé et la position du chevalier servant je vais l'appliquer dès ce soir

media · 23-02-2012 15:57:54

http://forum.assistante-maternelle.biz/ … 8#p1502148

sabynounou · 23-02-2012 16:02:32

oui c'est vrai que ce n'est pas évident, peut être les ceintures en pharmacie font elles du bien ? moi j'ai une trés forte calcification aux 2 épaules, alors la journée quand c'est à chaud ça va mais le soir, impossible de bouger mon bras (le droit car le gauche à dejà eu une piqure et depuis ça va mieux car mon bras était rester bloqué), je crois bien que l'autre va y passer dans pas longtemps, car c'est à en pleurer et ça m’empêche de dormir les jours ou je m'en sers beaucoup (de mon bras !)

media · 23-02-2012 16:10:57

ça sent la vieillerie oups !! je sors

lulu54 · 23-02-2012 16:29:54

media a écrit :

ça sent la vieillerie oups !! je sors

parle pour toi

media · 23-02-2012 16:37:40

lulu54 a écrit :

media a écrit :
ça sent la vieillerie oups !! je sors
parle pour toi

tiens lulu ?????

sabynounou · 23-02-2012 16:41:20

media a écrit :

ça sent la vieillerie oups !! je sors

wé à 36 ans je me sens déjà comme une mémé, le soir j'ai du mal à me lever de mon canapé, et la terre est bien basse pour ramasser les objets !!

magsouri · 23-02-2012 16:45:11

coucou moi idem j'ai mal tout les jours et je patiente le soir pour prendre un antiinflammatoire rrhhhh
me muscler je voudrais bien mais quels exercices?
et le kiné j'y suis allé un peu mais apres 10seances qui n'ont pas donner car chose j'ai laissé tombé (enfin j'ai arreté surtout parce que dur de caser le rdv)

Cancoillotte · 23-02-2012 16:46:53

jacadi a écrit :

Bonjour
Etre assmat, n'est pas de tout repos, marcher, courir, se baisser, s'accroupir, debout surtout on pietinne, porter, ramasser, rarement assis, bref tous ses mouvements à répétitiion toute la journée...assez "sportif" comme métier faut le dire..
au niveau santé, j'entends parler de mal de dos ? y a t'il durant les formations un module propre à l'adulte (am) et les différentes positions à prendre pour éviter ces désagréments, pour éviter des arrêts de travail, etc...?
avez vous d'autres problèmes de santé hormis les problèmes de dos (lumbago, sciatique...) qui sont déjà si importants ?

Déjà je ne sais pas si c'est le mal du siècle car on le disait déjà au siècle dernier
Perso, double scoliose, un lumbago qui m'a cloué au lit pendant 2 mois il y a 10 ans, une chute sur le dos (là il m'a fallut très très longtemps pour m'en remettre) et maintenant je fais hyper hyper attention
Je ne porte plus les marcheurs ou très rarement, je plie toujours mes genoux je ne me plie pas en deux, je suis très souvent assise (petite chaise ou par terre) bien droite, je fais un check chez l'osthéo au minimum une fois par an
Le minimum attrapé (et qui énerve) c'est les rhumes à répétition qui nous offre si gentiment les pe via leur loustics

Cancoillotte · 23-02-2012 16:48:44

magsouri a écrit :

me muscler je voudrais bien mais quels exercices?

pour muscler le dos la natation, pour aider les muscles du dos: les abdos : "Y'a qu' ça d'vrai ma bon'dame

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