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#141 26-11-2012 19:51:58
26-11-2012 19:51:58
#142 27-11-2012 07:05:50
Re : menus régime !
oui le brocoli 2 branches ça fait pitié !!:lol:
Alors menus
dejeuner :
63 grammes de fromage
31grammes de pain
10 gramme de beurre
1 bassine de café 
midi:
2 steaks hachés
2 c à s de pâtes (coquillette )
gouter si j'ai faim car hier j'avais pas faim si non je décale pour le soir
30 g chocolat noir
15 cl de jus d'orange 100% ou pomme
soir ( ou gouter )
163 g de poisson (nemo, doris à mon choix )
2 c à s de carottes
hier soir je n'avais pas faim mais j'ai mangée ! j’étais beurrkkkkkkk !!!
Bon bref je me suis pesée : - 1 kg en 3 jours !
( régime starter c'est perdre environ 8 kg en un seul mois )
Allez courage les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dernière modification par deesse78 (27-11-2012 07:07:54)
La vie est trop courte pour se la compliquer ! 
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#143 27-11-2012 07:46:39
Re : menus régime !
Coucou : ce matin : 50 g de pain grillé ; 2 carrés sylphide au chevre : 1 orange et un grand café noir .
ce midi :
demi pamplemousse
reste baeckoffe (viande) navets
1 yaourt 0 %
ce soir :
potage poireaux /carottes /p de terre .
chavroux /pain .
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#144 27-11-2012 07:47:07
Re : menus régime !
Bonjour les filles ,
bravo deesse pour ta perte de poids !!!!
moi ,je suis suivi par une diet ,et moi dans ton régime deesse j'aurais le droit a seulement 156g de viande (devinez ma taille ) mdr
le matin :
50g pain
50g jambon (1 tranche )
1/2 pamplemousse
café noir
10h
3 petits beurre avec mon café
ce midi :
pommes de terre (125g)
chou fleur (a volonté )
poisson (125g )
1 orange
16h :
1 banane
ce soir :
fonds artichaut vinaigrette /tomates en salade (a volonté )
croque monsieur (pain 40g ,jambon (50g ) et fromage (30g)
1 kaki
et moi aussi toute la journée ,des bassines de café !!! lol
Bonne journée
biz
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27-11-2012 07:47:07
#145 27-11-2012 09:07:15
Re : menus régime !
Alors moi dans mon régime interdit :
banane
lait
yaourt
soupe ( ça sonne de la cellulite ) sniffff je suis gourmande de soupe 
fromage à pâte molle ( genre vache qui pleur! mdr)
et pas d’œuf dans la chrono starter
La vie est trop courte pour se la compliquer !
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#146 27-11-2012 09:16:50
#147 27-11-2012 09:18:33
#148 28-11-2012 07:04:57
#149 28-11-2012 07:30:12
#150 28-11-2012 08:50:36
Re : menus régime !
bien le bonjour les filles
menus de dingue wouhouuuuu !!:lol:
DÉJEUNER :
63 g de fromage
31 g de pain
10 g de beurre
café noir
MIDI:
bourguignon ( que la viande 163g)
Riz 2 c à s
GOUTER
soit à 16h ou 19h en fonction de ma faim (hier j'ai gouté à la place du souper)
soir si faim
163 de colin en papillote
2 c à s de purée de légumes ( brocolis,choux fleurs , carottes )
en tout cas la chrono starter ça marche super bien !!!! ma balance est très très gentille et de plus aucune sensation de faim !
Bon mercredi !!! et bon courage !!!
La vie est trop courte pour se la compliquer !
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#151 29-11-2012 07:11:25
Re : menus régime !
Bonjour les filles ,
ce midi :
tomate et poivron farcis
céréales et légumes secs (boulgour,quinoa,lentilles corails et soja ) avec un peu de beurre
2 clémentines
ce soir :
tartines (alors je prends 2 petites tartines (40 g )que je trempe dans l'oeuf battu) dessus je mets des oignons cuits dans un peu huile olive ,du jambon (50g) ,qq rondelles de tomates et rondelles chèvre (30 g)) et hop au four pour gratiner miam
betterave vinaigrette
1 poire
le matin c'est souvent pareil soit je mange pain + jambon soit pain +fromage (si je le mange pas le soir ) plus 1 fruit et je mange a 10h 3 petits beurre ou boudoirs ou biscuits a la cuillère ou 2 chocolats (M.n Ché.i mais pour le chocolat cela reste exeptionnel )
Au gouter , c'est un fruit mais facultatif ,desfois j'oublie mm de le manger
voila bonne journée biz
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#152 29-11-2012 09:05:08
Re : menus régime !
Bien le bonjour par ce temps brouuuuuuuuuuu !!!
Bilan pour hier bonne journée sans avoir faim ! j'ai goutée à 16h00 sans plus même du mal à manger mon chocolat
à 20h00 un tit creux alors je commence mon poisson et au bout de 5 à 6 bouchées plus faim même écœurée l'impression d'avoir mangée une tonne de nourriture expldr
Ma fois je pense que c'est tres bien je n'ai plus de fringales comme avant 
Pour aujourd'hui :
Matin :
63 g de fromage (encore et encoreeeeeeeeeee):lol:
61g de pain
10g de beurre
café café café
j'oubliai !!! je prends un comprimé de vitamine ( B*r*o*c*a) chaque matin contre les coups de fatigue dû aux rations de guerre de mes assiettes mdr
Midi :
Reste de bourguignon de hier midi
2 c à s de coquillette (pourquoi des coquillettes car c'est petit et ça prend pas de place dans la cuillère à soupe
Gouter ou souper à voir
1 compote maison (pomme )
30 g de chocolat ou 30 g de noisette (en fonction des mes envies du moment )
si j'ai goutée et si j'ai encore faim
saumon en papillote ( citron + 1 tomate parsemé de chapelure )
Voilààààààà je vous souhaite bon appétit les filles et plein de courage pour cette journée !bsx
La vie est trop courte pour se la compliquer !
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#153 29-11-2012 09:26:04
Re : menus régime !
kikou les filles
ce midi
concombre /crème legère
boeuf / carottes cuisiné sans M/G av
salade du jardin (scarole)
1 0% citron
ce soir
chou/navets /carottes cuit avec 1/2 cube volaille degraissé (ça donne bon gout !)
jambon 2 t (80 g)
pomme cuite .sans sucre .
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#154 29-11-2012 14:50:20
Re : menus régime !
coucou deesse78..moi aussi chrononutrition....mais pas starter...j'ai deja perdu 3kg en 3 semaines....je trouve deja ça bien!!!mon mari a perdu 6kg deja...mais il ne goute pas...moi trop gourmande pour ça!!!
matin
30g fromage(cholesterol)
1/3 de baguette
beurre
thé
midi
steack haché
pâtes/courgettes
gouter choco ou graines
fruits et/ou jus
soir
salade ou legumes verts poisson ou viande blanche
et comme toi mon mari et moi sommes 'gavés'...
bonne continuation a toutes!!!
Mamie d'une puce de 9 ans et de triplees de 6 ans et d une petite choupinette de bientôt 2 ans...nounou de 3 loulous (un de 2 ans et demi ,un de 2 ans et un de 12 mois....
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#155 29-11-2012 19:43:16
Re : menus régime !
bonsoir les filles
ha enfin une adepte de la chrono !mdr
bon bilan de ce soir j'ai goutée à 16h00 ; ensuite repas du soir j'avais faim et au bout de 3 bouchées gavée !!!
Moi je dis je suis prête pour la retraite parait que l'on va gagner 50 % de moins !!! je vais faire des économies de nourriture !!!
à mort les kg !!!!!!!!!!! Banzaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
La vie est trop courte pour se la compliquer !
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#156 30-11-2012 07:14:38
Re : menus régime !
Bonjour les filles ,
bravo didone pour ta perte de poids !!!
Dimanche ,je vais au resto comme tous les ans ,ma grand mère réunit tous ses petits enfants (enfin ceux qui sont tous près ) pour la ST Nicolas ,bon je fais deja attention toute la semaine et comme ma diet me dit si vous allez au resto faites vous plaisir mais il faut reprendre aussitot !!
ce midi :
épinards avec un peu de crème
pomme de terre (150g)
poisson (j'en mange souvent mais bon j'aime bien ça )
1 orange
ce soir :
velouté de radis noir (ma copine m'a donné 2 gros radis noirs et j'ai regardé sur le net comment le cuisiner ) ,je viens de la mouliner c'est très bon !!
J'ai fait revenir des oignons dans un peu d'huile d'olive ,j'ai ajouté mes radis noirs coupés en cube ,un peu de courgettes qui remplacent les pommes de terre ,un cube pour le gout et de l'eau et hop faire cuire la soupe et mouliner ,ils disent dans la recette d'ajouter de la vache qui pleure mais je n'ai pas le droit mais nature c'est très bon !!!!!
donc ce soir :
velouté de radis noir
maquereau au naturel
pain
2 petits suisses edulcorés
3 tranche ananas sans sucre
bonne journée les filles biz
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#157 30-11-2012 08:15:27
Re : menus régime !
Buenos días !!!
Liloutine as-tu deja mangée de la courge beternut en purée ? c'est un régal
Alors voici le vendredi !!! et qui veut dire wenk-end = on fait gaffe !!! mdr
MATIN : comme d'hab
Midi : 2 càs de coquillettessssssssss mdr + 163 g de bolo (maison) j'aime pas les truc preparés beurk
Gouter :30 g noisettes + jus de pomme 15 cl
Soir :mais j'en doute !
Le reste du poisson que je n'ai pu avaler hier soir! avec 1 càs de haricot
JE vous souhaite une bonne journée et pleins d'ondes pour tenir le coup !!!!
Bsx
Une futur top model !!!!!:lol:
Dernière modification par deesse78 (30-11-2012 08:16:00)
La vie est trop courte pour se la compliquer !
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#158 30-11-2012 08:46:02
Re : menus régime !
Buenos días !!!
Liloutine as-tu deja mangée de la courge beternut en purée ? c'est un régal
Alors voici le vendredi !!! et qui veut dire wenk-end = on fait gaffe !!! mdr
MATIN : comme d'hab
Midi : 2 càs de coquillettessssssssss mdr + 163 g de bolo (maison) j'aime pas les truc preparés beurkGouter :30 g noisettes + jus de pomme 15 cl
Soir :mais j'en doute !
Le reste du poisson que je n'ai pu avaler hier soir! avec 1 càs de haricot
JE vous souhaite une bonne journée et pleins d'ondes pour tenir le coup !!!!
Bsx
Une futur top model !!!!!:lol:
Re-
ah non et si j'en vois j'essayerais car en légumes je suis pas difficile !!!
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#159 30-11-2012 10:36:55
Re : menus régime !
bonjour les filles
ce midi :
betteraves en salade
filet de perche
p de terre /epinards
1 orange
ce soir :
ben oui tiens que mange t'on ???
aucune idée et frigo bien vide !!(jambon blanc surement !!.)
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#160 01-12-2012 11:35:27
Re : menus régime !
Bonjour les filles en ce samedi glacial !!!
Alors roulements de tambour !!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 2kg200 en 6 jours !
Alors menus de dingue!!!
matin : 1 café + 40 g de fromage + 1 biscotte
midi : 2càs de purée de PDT + 2 steaks hachés
Gouté : je sais pas car je vais à un gouter de noel 
(boulot de mon mari)
Soir : cassolette de moules maison !!
Voilà je vous souhaite bon courage pour ce week end !!!!!! big bsx
Dernière modification par deesse78 (01-12-2012 11:37:02)
La vie est trop courte pour se la compliquer !
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