abdos ... ou autres ?

Lylo06 · 03-04-2013 12:34:57

Je finis de manger et je m'y met mais pas longtemps suis naze je sais d'avance que je vais pas tenir

03-04-2013 12:34:57

poussi · 03-04-2013 13:24:44

bon ben fini
a demain alors

Lylo06 · 03-04-2013 13:26:18

Bravo Poussi

J'en ai fais que 10min mais bon j'essaie de tenir

poussi · 03-04-2013 14:16:32

Merci Lylo
C'est deja bien d'en faire tous les jours, ca garde le rythme!
Perso j'ai tellement mange de chocolat que j'ai pas le choix :s

03-04-2013 14:16:32

jaliane · 03-04-2013 14:30:38

bravo les filles , je vous rejoint demain !
ah le chocolat de pâques ... tout un programe

poussi · 04-04-2013 12:24:32

Qui qui fait aujourd'hui
Je m'y mets a 13h30

Lylo06 · 04-04-2013 12:25:38

J'arrive pour mes petites 10min allez 15 si je me fais violence

jaliane · 04-04-2013 12:38:24

j'arrive , les loulous sont calmes !

Lylo06 · 04-04-2013 13:13:12

15min après c'est cool!! Chocolats sur canapé

chocolat50 · 04-04-2013 13:22:35

oui chocolat était sue le canapé!!! ah non c'est pas ca que tu disais??
allez je my met pour pas vous laisser seule

Lylo06 · 04-04-2013 13:25:42

Suis !!!

Allez Chocolat motive toi! Moi je finis mon chocolat hi hi!!!

Je l'ai bien mérité

poussi · 04-04-2013 13:30:39

Bon ben les 45 min de step sont faites. J'ai essaye le "tonic @ work" ... les abdos sur une chaise quoi c'est pas mal.

chocolat50 · 04-04-2013 13:33:21

abdos sur une chaise?
bon j'ai fait 50 abdos et jpeux vous dire qu'ils ont bien travaillé car en faisant mes abdos j'étais morte de rire!!ma chienne m'embéttais

poussi · 04-04-2013 13:34:48

Oui oui assise sur une chaise! Il y a pas mal de mouvements! Sur le canape devant la tele ca marche aussi

Lylo06 · 04-04-2013 13:42:20

C'est sur ton DVD Poussi? Parce que assise sur mon canap ça m'intéresse!!

jaliane · 04-04-2013 13:42:52

et en marchant : contractez , détendez

les abdos , on peut les faire partout mais c'est plus cool à la maison en ne faisant rien d'autre .

Chocolat sur le canapé , ça m'a fait beaucoup rire aussi

poussi · 04-04-2013 13:46:59

C'est sur un site internet que je fais tous mes cours! Il est GE-NIAL ce site! Il y a de tout pour tous les niveaux!
15 jours d'essai gratuit! J'ai ete convaincu

Dernière modification par poussi (04-04-2013 13:47:43)

chocolat50 · 04-04-2013 14:01:03

jaliane!!

Lylo06 · 04-04-2013 14:30:24

Bon faut que j'arrête d'acheter du chocolat c'est plus sur

chocolat50 · 04-04-2013 14:32:24

mais faut se faire plaisir et regarde dans les bouquins type maxi et autres c'est trés bon pour plein de truc!!

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