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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :
- Etape 1: Cliquez sur ce lien de deconnexion
- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
- Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu.
- Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté)
- Aide:
- Tuto pas à pas chg mot de passe ==> ici
- Index Alphabétique questions/réponses ==> ici
#1461 10-07-2013 15:16:46
Re : abdos ... ou autres ?
il y a plein d'abdos différents , c'est pour ça qu'on peut changer tout le temps , ça évite la monotonie qui fait arretter 
j'en avais marre de mon dvd alors j 'ai pioché sur le net et j'ai trouvé d'autres exos qui changent
pour faire bien , il me faudrait plusieurs dvd mais je renonce 
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10-07-2013 15:16:46
#1462 10-07-2013 15:24:56
Re : abdos ... ou autres ?
Miracle, j'ai fait des abdos ce matin et hier matin. A voir se que cela va donner et si je vais tenir sur la longueur.
Je me motive car je me rend compte que je peut pas me pencher pour mettre mes chaussures, et que l'on me demande a combien de semaines je suis (j'ai une silhouette normal, sauf un ventre de femme enceinte de 5/6 mois). Et j'avoue que sa me vexe.
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#1463 10-07-2013 15:37:51
Re : abdos ... ou autres ?
bravo nanoenn 
on en est toutes là avec nos ventres
dimanche , j'ai vu une connaissance et je n'ai pas osé lui demander si elle attendait le 2ème ... trop peur de la vexer
on perd vraiment en faisant des abdos , il ne faut pas trop faire d'excès de nourriture non plus mais franchement , le sport , ça fait du bien
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#1464 10-07-2013 18:21:51
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
ba moi jai refait qq abdos sur ma chaise longue jpense au moins 200 trop contente
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10-07-2013 18:21:51
#1465 10-07-2013 20:34:14
#1466 11-07-2013 12:50:53
#1467 11-07-2013 12:50:57
#1468 11-07-2013 12:51:53
#1469 11-07-2013 12:53:51
#1470 11-07-2013 13:19:05
Re : abdos ... ou autres ?
J'ai fais mes 10min mais pas eu le temps de me connecter
Ce soir j'essaye de me remettre a la zumba
Et suis vraiment naze... Besoin de vacances... Ça vous fait ça a vous aussi??
Quand je bossais a l'extérieur c était pareil juillet durdur!!
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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#1471 11-07-2013 13:25:10
Re : abdos ... ou autres ?
Eh oui ca sent les vacances et c'est plus dur que les autres mois ... surtout que mon conjoint est deja en vacances alors 
Aller le 19 juillet c'est mon tour pour 1 mois complet
En attendant bon courage a toutes 
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#1472 11-07-2013 14:27:44
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
pensez a ceux qui n'ont pas de vacances!!
moi derniéres "vacances" (chomage) en décembre prochaines vacances pas avant janvier!!
20 pompes verticales et 60 croisés de jambes
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#1473 11-07-2013 14:43:15
#1474 12-07-2013 09:57:04
#1475 12-07-2013 10:19:50
#1476 12-07-2013 10:25:57
#1477 12-07-2013 12:56:43
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
non pas cette année lylo j'ai dit aux parents que j'en prenais pas donc chacun ont pris leurs 5 semaines mais vu que ca tombe pas pareil moi j'en ai pas mais c'était voulu
moi je my met dans 5-10mn
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#1478 12-07-2013 12:57:29
Re : abdos ... ou autres ?
je les fais maintenant
ça me donnera une bonne raison pour ne pas tourner en rond en attendant mes filles que je n'ai pas revu depuis samedi ..............
même avec seulement 2 bras , je suis sûre d'arriver à les enlacer toutes les trois ensemble
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#1479 12-07-2013 13:14:12
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
trop bien jaliane
20 pompes verticales et 20 croisé de jambes dur ce jour
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#1480 12-07-2013 13:15:43
Re : abdos ... ou autres ?
J'ai fais mes 10min
Jaliane vivement ce soir alors!!
Quoi que ma fille 4ans est difficile en ce moment surtout a l'heure de la sieste des petits l'année prochaine centre aérée
Chocolat en principe tu es obligée de les prendre tes 5semaines! Enfin j'y connais pas grand chose
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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