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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
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Pour cela :
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- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
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#1541 01-08-2013 15:07:08
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
ma pauvre lylo essaie de les faire le matin ou le soir 
ah peut être mince ma mémoire me fait encore faux bond
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01-08-2013 15:07:08
#1542 01-08-2013 17:10:36
#1543 01-08-2013 19:42:43
#1544 02-08-2013 12:38:15
02-08-2013 12:38:15
#1545 02-08-2013 13:18:31
#1546 02-08-2013 13:20:15
Re : abdos ... ou autres ?
Ho oui Poussi j'ai hâte et que mes ninis récupèrent aussi 
j'ai fais mes 5min
Et t'inquiète c'est normal de faire une pose pendant les vacances 
pour mieux t'y remettre a ta reprise!!
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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#1547 10-08-2013 17:14:03
#1548 10-08-2013 18:13:40
Re : abdos ... ou autres ?
bonjour ... moi je ne fais pas d'abdos pendant les siestes des loulous... mais le soir a des cours de fitness..;
30 minutes... 2 fois par semaine...
ben je peux vous dire que j'ai bien perdu... mais je pratique egalement le step /renforcement musculaire/zumba.....
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#1549 13-08-2013 12:45:01
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
c'est super yvresse!! moi du coup presque tout les jours mes 20 pompes verticales mais le matin parcontre apars ce matin mais petite indigestion donc cela revient au même 
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#1550 13-08-2013 12:54:48
Re : abdos ... ou autres ?
Bonjour,
Je voudrais me joindre à vous
J'ai commencé à faire des abdos ce week end, ainsi qu'hier mais je ne sais pas ce que vous appelez les pompes verticales 
??
Je commence tout doucement parce que ça fait au moins de 2 ans 1/2 que je n'ai rien fait 
Mais je ressemble à ta description Chocolat50 : des gants de toilettes et le ventre tout mou alors faut que je réagisse aussi
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
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#1551 13-08-2013 15:09:13
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
dédé
les pompes verticales en fait tu te met un peu loin du mur tu pose tes mains sur le mur et tu fais comme des pompe je sais pas si j'explique bien sinon je crois que c'est poussi qui nous avait donné cet exo elle l'explique mieux que moi un peu plus tot dans la conversation
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#1552 13-08-2013 15:09:52
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
et bon courage a toi dédé tu verra à plusieurs c'est plus motivant
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#1553 14-08-2013 13:06:00
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou,
Bon et bien sitôt loulou au lit, je me suis mis sur mon tapis et voilà 6/7 minutes d'abdos ......... ail ouille, j'ai mal
Je vois que j'en ai bien besoin 
Mais je suis môtivée maintenant que j'ai fait le pas alors je vais faire comme vous, tous les jours, pendant la sisète des loulous et le week end, le matin au lever
Et je vais essayer les pompes verticales, je crois avoir compris ....
Et merci Chocolat, pour les encouragements
Dernière modification par Dede28 (14-08-2013 13:07:47)
Agrément mis en "stand by" ....
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#1554 14-08-2013 14:05:22
Re : abdos ... ou autres ?
Helloooooo
Bon, ca y est je suis de retour
J'ai fait mes abdos du jour! Et demain je reprends le footing. En tout cas apres plus de 3 semaines d'arret, c'est dur de reprendre le sport :s
Bienvenue Dede et bon courage
C'est bien Chocolat je vois que tu es assidue
Dernière modification par poussi (14-08-2013 14:06:01)
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#1555 15-08-2013 15:50:18
#1556 15-08-2013 18:23:54
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
de rien dédé
merci poussi
moi ce matin 20 pompes verticales j'adore cet exo!!!!
je vais aller voir ca quand j'aurais le temps yvresse merci
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#1557 15-08-2013 18:31:16
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou,
Yes Yvresse, j'ai vu ça aussi car mon fiston m'en a parlé
Il fait pas mal d'exercices et je lui ai demandé conseil et il m'a montré différents trucs à faire et le gainage aussi ......
Moi rien fait aujourd'hui , sauf barbecue et apéro
Agrément mis en "stand by" ....
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#1558 15-08-2013 20:16:50
#1559 19-08-2013 09:04:35
#1560 19-08-2013 09:21:19
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou,
Nouvellement joint à vous, je m'y suis mise depuis dimanche 11 et à part jeudi ou je n'ai rien fait, j'arrive à en faire tous les jours
Bon c'est pas facile facile car envrion 2 ans 1/2 sans faire aucun sport mais là je suis décidée et mon fils m'aide en me soutenant et me montrant des exercices à faire : abdos, gainage et taille .....
Et cet aprem, après avoir mis mes 2 loulous au lit, je me joindrais à vous , il faut que je m'y tienne , car en plus du manque d'acitivité physique, j'ai pris environ 4 kilos depuis cet hiver (suite à un arrêt maladie pour opération , qui a duré 2mois 1/2 ) et je voudrais bien les perdre
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
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