forums de discussions
Forums des assistantes maternelles et des parents employeurs
Vous n'êtes pas identifié(e).
- Contributions : Récentes | Sans réponse
Annonce
Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :
- Etape 1: Cliquez sur ce lien de deconnexion
- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
- Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu.
- Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté)
- Aide:
- Tuto pas à pas chg mot de passe ==> ici
- Index Alphabétique questions/réponses ==> ici
#1561 19-08-2013 09:34:38
19-08-2013 09:34:38
#1562 19-08-2013 12:53:33
#1563 19-08-2013 14:05:29
#1564 20-08-2013 08:57:38
Re : abdos ... ou autres ?
bonjour toutes , et aussi aux nouvelles !
désolée pour mon silence ces dernières semaines , les vacances scolaires avec 6 enfants à la maison : c'est ... difficile 
nouvelle dans ce métier j'ai eu du mal et je ne voulais pas pourrir ce post
les vacances étant passée par-là , il faut VRAIMENT , ABSOLUMENT ... que je reprenne les abdos 
Bravo à vous toutes de ne pas avoir arretté , moi je n'en ai pas eu la force
je pense les faire ce matin car les après-midi je sors avec mes filles , pour profiter à fond de ma dernière semaine avant la reprise
Hors ligne
20-08-2013 08:57:38
#1565 20-08-2013 11:48:21
- chocolat50
- Membre
- Inscription : 27-08-2012
- Messages : 1 922
- Site Web
Re : abdos ... ou autres ?
oh ba alors jaliane fallais venir justement!!!!
moi aussi c'est tout les matins avant ma douche 20 pompes verticales c'est peu mais je tiens tout les jours car quand il fait chaud j'avoue c'est moins motivant!!
Hors ligne
#1566 20-08-2013 13:30:51
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou,
Bon voilà, je m'y tiens (pour l'instant 
) , j'ai fait ma séance, environ 20 minutes : abdos "pures (dur dur), croisé, pédalage, pompes verticales, gainage et taille , pfffff j'suis naze là !!!
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#1567 20-08-2013 13:44:42
#1568 20-08-2013 14:10:34
Re : abdos ... ou autres ?
Dis donc c'est beaucoup 20 minutes!
Bin je ne fais pas que des abdos pendant 20 minutes , je fais "tout" et puis je souffle, je change de positions et je bois aussi (de l'eau évidement )
Et il faut quand même que ce soit efficace aussi
là j'arrive à faire :
30 à 50 vrais abdos (suivant les jours)
60/80 croisés horizontal
60/80 petits battements (de jambes au ras du sol)
30 pédalages
3 x 20 secondes de gainage
30 pompes verticales
3 exercices pour la taille (x20)
Et là je trouve ça pas mal ...
Et il me semble que certaines font une séance gym de 45 minutes nan ?? alors là j'en suis loin 
Dernière modification par Dede28 (20-08-2013 14:20:28)
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#1569 20-08-2013 14:14:41
#1570 20-08-2013 14:24:18
Re : abdos ... ou autres ?
Oui mais si tu debutes, tu commences fort
Oui mais si ça va pas un jour, je ferais moins
et pis je me sens pas trop rouillée quand même, même si je n'ai plus votre jeunesse
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#1571 20-08-2013 14:26:40
#1572 22-08-2013 13:18:55
Re : abdos ... ou autres ?
Coucoi,
Bin alors, tout le monde a déserté les abdos ??
Bon voilà, je viens de finir ma séance de 20 minutes , j'suis contente de moi, surtout qu'hier je n'ai pu faire que 10 minutes car loulou ne voulait pas dormir 
Allez les filles , ou vous êtes ?, C'est pas motivant toute seule ...
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#1573 23-08-2013 12:47:49
#1574 23-08-2013 13:09:43
#1575 23-08-2013 13:24:15
Re : abdos ... ou autres ?
Ahhh chouette, j'suis plus toute seule
Voilà, j'ai fait mes 20 minutes, un peu de tout et après, avec cette super chaleur, j'ai fait séance de douche parce que là pfiouuuuu
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
#1576 23-08-2013 15:20:24
Re : abdos ... ou autres ?
Bravo les filles !
Comme c'est ma dernière semaine de vacances , je les fait un peu le matin mais je ne prend pas toujours le temps de me connecter : mes filles ne m'en laisse pas le temps
Si je les écoute : on s'amuse ensemble de 8H à 19H tous les jours
Hors ligne
#1577 23-08-2013 20:00:38
#1578 24-08-2013 10:12:37
Re : abdos ... ou autres ?
eh oui , ce boulot a ceci de génial c'est qu'on est chez nous avec nos enfants mais il faut qu'ils aprennent à nous partager et ça ne vient pas du jour au lendemain , ça s'apprend tout doucement
alors quand je suis en vacances , c'est TOUT pour elles et elles le savent bien les coquines
Hors ligne
#1579 24-08-2013 10:23:10
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou,
Moi j'ai un avantage sur vous les filles : mes enfants sont grands et autonome pour plein de choses 
Juste la dernière qui a besoin de sa Môman pour servir de chauffeur ou pour l'emmener faire les boutiques sinon en ce moment, elle prèfére largement être avec ses copines qu'être avec moi
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
