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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :
- Etape 1: Cliquez sur ce lien de deconnexion
- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
- Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu.
- Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté)
- Aide:
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- Index Alphabétique questions/réponses ==> ici
#1741 16-09-2013 14:13:23
16-09-2013 14:13:23
#1742 16-09-2013 14:27:02
- poupette83
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Re : abdos ... ou autres ?
Là je suis en train de faire du vélo d'appartement sauf que j'ai mis le four en pyrolyse dans la cuisine et donc je pèt* littéralement de chaud
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#1743 16-09-2013 14:28:47
#1744 16-09-2013 14:30:49
- poupette83
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Re : abdos ... ou autres ?
Allez plus que 15 min de pedalage et zhou direction la douche hihi
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16-09-2013 14:30:49
#1745 16-09-2013 14:31:56
Re : abdos ... ou autres ?
bon, j'ai retrouvé ma voix et quelques forces depuis hier soir seulement ... Ca va un peu mieux aujourd'hui! 
Du coup j'ai fait ma séance de 45 minutes de step mais la fin a été difficile!
T'inquiète pas Lylo, 1cm ce n'est rien tu vas vite le reperdre
Et au fait comment va ta fille???
Jaliane et Dede, les plus fidèle
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#1746 16-09-2013 14:33:14
#1747 16-09-2013 14:35:33
#1748 16-09-2013 14:39:50
#1749 16-09-2013 14:44:23
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
coucou les filles alors trop peur du fouet me revoila mais juste 20 pompes verticales...pas beaucoup ...
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#1750 16-09-2013 14:49:05
Re : abdos ... ou autres ?
Contente que tu ailles mieux Poussi
Et wahouuuu, 45 minutes de step ?? pffff ça me laisse rêveuse tiens 
moi j'arrive maintenant à 1/2h d'exercices, abdos et autres mais je sais pas si j'arriverais à faire plus longtemps 
et pis bon, j'ai plus 20 ans non plus et j'ai jamais été très sportive
Et déjà j'ai 1 des 2 loulous qui ne dort plus que 3/4 d'heure ou 1 heure depuis 2 semaines alors pas évident de faire une séance plus longue, sinon je n'ai plus le temps de ranger la cuisine, passer le balai et l'aspi et la serpillère si besoin .... et bon, on est quand même à la maison pour y travailler 
@ Chocolat : allez, allez c'est le début (de la reprise) ça va revenir, on va se motiver mutuellement
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
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#1751 16-09-2013 14:56:08
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
c'est gentil dede d'accord on se motive 
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#1752 16-09-2013 15:24:51
#1753 16-09-2013 15:36:26
Re : abdos ... ou autres ?
comment dede ?! on est à la maison pour travailler ?!
mais moi je croyais qu'aas'mat , c'était tout sauf du travail ...
dixit mon gentil charmant entourage
eh bien , nous voilà toute revenues
moi aussi poussi j'aimerais bien les faire le matin mais les "gentils loulous" ont décidé de se décaler ... du coup , quand 2 se réveillent , le 3ème va se coucher
pas cool
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#1754 17-09-2013 09:56:06
#1755 17-09-2013 11:26:35
Re : abdos ... ou autres ?
oui mais 45 minutes de step je trouve ca moins dur que les abdos!
C'est vrai que le step c'est pas pareil, j'an ai fait il y a ...... pffffff..... quelques années
à part les jambes, et la respiration, ça fait travailler quoi d'autre ? juste pour savoir si j'essaie de m'y remettre ou pas
En tout cas tu as de la chance de pouvoir faire des exercices le matin, moi j'peux pô, y a très longtemps que mes 2 loulous ne dorment plus le matin .... déjà qu'il y en a 1 qui a du mal à dormir aussi l'après midi
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
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#1756 17-09-2013 11:28:39
Re : abdos ... ou autres ?
comment dede ?! on est à la maison pour travailler ?!
mais moi je croyais qu'aas'mat , c'était tout sauf du travail ...
dixit mon gentil charmant entourage
Rhoooo tu sais, depuis 11 ans 1/2 que je fais ce métier, j'y ai eu droit aussi pleinnnnnn de fois , maintenant je ne réagis même plus et laisse la personne discuter toute seule
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
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#1757 17-09-2013 12:49:05
Re : abdos ... ou autres ?
poussi a écrit :oui mais 45 minutes de step je trouve ca moins dur que les abdos!
C'est vrai que le step c'est pas pareil, j'an ai fait il y a ...... pffffff..... quelques années
à part les jambes, et la respiration, ça fait travailler quoi d'autre ? juste pour savoir si j'essaie de m'y remettre ou pasEn tout cas tu as de la chance de pouvoir faire des exercices le matin, moi j'peux pô, y a très longtemps que mes 2 loulous ne dorment plus le matin .... déjà qu'il y en a 1 qui a du mal à dormir aussi l'après midi
Ca fait travailler le cardio, les cuisses, les mollets et les fessiers! Et du coup ca aide a perdre d'un peu partout (ce qu'il me faut) contrairement aux abdos qui sont vraiment cibles!
Ceci dit j'en fait aussi. D'ailleurs aller hop je m'y mets!
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#1758 17-09-2013 12:54:58
#1759 17-09-2013 13:02:21
Re : abdos ... ou autres ?
J'ai fais 4min d'abdos...
Mais suis naze naze!!
Le cours de danse hier soir m'a mis KO! Sportive sportive je peux a peine marcher aujourd'hui!
Et j'ai d'autre sport a tester jusqu'à la fin de la semaine!!
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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