msg aux rondes!!!

vyvye76 · 10-09-2013 10:28:34

Félicitations...

On sait que ce n'est pas facile...;)

10-09-2013 10:28:34

valea123 · 10-09-2013 12:33:27

j'ai une petite question pour celles qui font du sport en parallele

je n'ai pas beaucoup de poids a perdre, 5 kg serait deja super, ce serait juste pour retrouver ma taille de jeune fille!lol

mais voila ca fait 3 semaines que j'ai repris le sport et je me suis dit qu'associer une meilleure alimentation serait juste logique
bon on le faisait avant
mais la j'ai tout le temps faim!!! je fais 3X 2 heures et si j'essaie de manger "normalement" ben je tiens pas , du coup je grignotte et donc j'ai peur de prendre du poids!
si je grignotte pomme, yaourt et cie ben je suis hyper frustree!lol

est-ce que c'est parcequ'il faut le temps a mon corps ou juste que j'ai pas adapte mon alimentation correctement?

deja ne goute plus avec les enfants ( ca fait un an) et je limite au max le chocolat mais bon faut pas pousser!lol
et j'ai l'impression que si je mange moins ben je tiendrais pas le coup

ex : le matin c'est cereales avec du lait et jus de fruits, un the vers 10H
le midi c'est comme les enfants , un legume, une viande ou un poisson et des feculents, un laitage et un fruits
le soir, c'est salade en greneral composee ou plat vegetarien, laitage

apres le repas je suis rassasiee, mais 2 ou 3 h apres je commence a gargouiller!lol et c'est dur de resister meme si je me force

et je pensais que le sport aiderait mais la a part les courbatures!lol

est-ce que quelquechose cloche?

mabouya8 · 10-09-2013 12:44:29

liloutine a écrit :

Coucou les filles ,
Suis allée chez la diet hier ,ben mise a part pas perdu depuis les vacances (les 4 semaines ) mais depuis juin (dernière pesée chez la diet ) suis a -3kg ce qui me fait -29.5 kg de perdu depuis mars 2011 !!
Voila je suis en phase de stabilisation car je suis a mon poids (que je m'étais fixée)
Je passe de la taille 52/54 a la taille 38/40 ,plus 40 pour les jupes car j'ai de bonnes hanches !!
Voila ,il va falloir que je le suive bien et mm en faisant des petits ecarts ,on y arrive quand mm mais pas tous les jours !!
Comme quoi tout est possible ,c'est pas facile mais faut rester motiver les filles !!
Je me sens tellement mieux avec mes kilos en moins et la santé n'a pas de prix
BIsous les filles a bientot biz

bravo liloutinne !
j'aimerais faire une taille comme ça ! mais je croyais que 5/6 kilos = 1taille !en moins alors prenons mon cas je fais du 50/52 (pour 1.75 m) en taille alors si je voulais faire 10 tailles en moins par ex cela ferait 50 kilos a perdre ?? ouahhhhhhhhhhhhhh je cauchemarde la
bon on peut toujours rêver hein

bravo pour ta perseverance lilou.

poussi · 10-09-2013 13:30:42

mabouya8 a écrit :

liloutine a écrit :
Coucou les filles ,
Suis allée chez la diet hier ,ben mise a part pas perdu depuis les vacances (les 4 semaines ) mais depuis juin (dernière pesée chez la diet ) suis a -3kg ce qui me fait -29.5 kg de perdu depuis mars 2011 !!
Voila je suis en phase de stabilisation car je suis a mon poids (que je m'étais fixée)
Je passe de la taille 52/54 a la taille 38/40 ,plus 40 pour les jupes car j'ai de bonnes hanches !!
Voila ,il va falloir que je le suive bien et mm en faisant des petits ecarts ,on y arrive quand mm mais pas tous les jours !!
Comme quoi tout est possible ,c'est pas facile mais faut rester motiver les filles !!
Je me sens tellement mieux avec mes kilos en moins et la santé n'a pas de prix
BIsous les filles a bientot biz

bravo liloutinne !
j'aimerais faire une taille comme ça ! mais je croyais que 5/6 kilos = 1taille !en moins alors prenons mon cas je fais du 50/52 (pour 1.75 m) en taille alors si je voulais faire 10 tailles en moins par ex cela ferait 50 kilos a perdre ?? ouahhhhhhhhhhhhhh je cauchemarde la
bon on peut toujours rêver hein
bravo pour ta perseverance lilou.

Oui on dit bien 1 taille en moins pour 5 kilos perdus. Mais je te rassure, ce n'est pas 10 tailles mais 5
Passer de 50/52 a 40/42, il te faut perdre en theorie 25 kilos si je ne me trompes pas.
Apres si tu fais du sport et que tu te muscles ca change la donne car lenmuscle pese plus lourd que la graisse mais prend moins de place!

10-09-2013 13:30:42

liloutine · 10-09-2013 13:57:06

poussi a écrit :

mabouya8 a écrit :
liloutine a écrit :
Coucou les filles ,
Suis allée chez la diet hier ,ben mise a part pas perdu depuis les vacances (les 4 semaines ) mais depuis juin (dernière pesée chez la diet ) suis a -3kg ce qui me fait -29.5 kg de perdu depuis mars 2011 !!
Voila je suis en phase de stabilisation car je suis a mon poids (que je m'étais fixée)
Je passe de la taille 52/54 a la taille 38/40 ,plus 40 pour les jupes car j'ai de bonnes hanches !!
Voila ,il va falloir que je le suive bien et mm en faisant des petits ecarts ,on y arrive quand mm mais pas tous les jours !!
Comme quoi tout est possible ,c'est pas facile mais faut rester motiver les filles !!
Je me sens tellement mieux avec mes kilos en moins et la santé n'a pas de prix
BIsous les filles a bientot biz

bravo liloutinne !
j'aimerais faire une taille comme ça ! mais je croyais que 5/6 kilos = 1taille !en moins alors prenons mon cas je fais du 50/52 (pour 1.75 m) en taille alors si je voulais faire 10 tailles en moins par ex cela ferait 50 kilos a perdre ?? ouahhhhhhhhhhhhhh je cauchemarde la
bon on peut toujours rêver hein
bravo pour ta perseverance lilou.
Oui on dit bien 1 taille en moins pour 5 kilos perdus. Mais je te rassure, ce n'est pas 10 tailles mais 5
Passer de 50/52 a 40/42, il te faut perdre en theorie 25 kilos si je ne me trompes pas.
Apres si tu fais du sport et que tu te muscles ca change la donne car lenmuscle pese plus lourd que la graisse mais prend moins de place!

Oui voila ,par contre pour mon cas perso , je suis petite 1.56m et mes kilos étaient logés un peu partout mais surtout sur mes hanches et fesses ,j''étais obligée de mettre de 52/54 en jupe droite sinon au niveau des fesses ,niet ça passait pas !!! donc avec presque 30kg en moins j'ai bien perdu a ce niveau et je passe en 40 sur jupe droite !!

yvresse · 10-09-2013 14:40:12

valea123 a écrit :

j'ai une petite question pour celles qui font du sport en parallele
je n'ai pas beaucoup de poids a perdre, 5 kg serait deja super, ce serait juste pour retrouver ma taille de jeune fille!lol
mais voila ca fait 3 semaines que j'ai repris le sport et je me suis dit qu'associer une meilleure alimentation serait juste logique
bon on le faisait avant
mais la j'ai tout le temps faim!!! je fais 3X 2 heures et si j'essaie de manger "normalement" ben je tiens pas , du coup je grignotte et donc j'ai peur de prendre du poids!
si je grignotte pomme, yaourt et cie ben je suis hyper frustree!lol

est-ce que c'est parcequ'il faut le temps a mon corps ou juste que j'ai pas adapte mon alimentation correctement?
deja ne goute plus avec les enfants ( ca fait un an) et je limite au max le chocolat mais bon faut pas pousser!lol
et j'ai l'impression que si je mange moins ben je tiendrais pas le coup
ex : le matin c'est cereales avec du lait et jus de fruits, un the vers 10H
le midi c'est comme les enfants , un legume, une viande ou un poisson et des feculents, un laitage et un fruits
le soir, c'est salade en greneral composee ou plat vegetarien, laitage
apres le repas je suis rassasiee, mais 2 ou 3 h apres je commence a gargouiller!lol et c'est dur de resister meme si je me force
et je pensais que le sport aiderait mais la a part les courbatures!lol
est-ce que quelquechose cloche?

j'ai commencé un "régime" il y a 15 jours.
j'ai demandé conseil a mon coach sportif.
bien evidemment un régime est personnel et tel regime va fonctionner avec une personne et pas avec une autre.
si tu vas dans une salle de sport demande a ton prof de sport de t'aider.

pour info , le mien m'a demandé de boire beaucoup (3 litres par jour et de préférence du thé vert) pour éliminer la rétention d'eau.
de plus il m'a conseillé de manger des féculents complet (pain , riz pates...)
de ne pas manger de fruits et de fromage ou laitage après 16 h.

je t'avoue que le fait de boire beaucoup me cale mieux l'estomac. je n'ai plus de fringale.

ce soir c'est pesé... je te dirai combien j'ai perdu....

mammouth · 10-09-2013 14:42:25

valea123 a écrit :

j'ai une petite question pour celles qui font du sport en parallele
je n'ai pas beaucoup de poids a perdre, 5 kg serait deja super, ce serait juste pour retrouver ma taille de jeune fille!lol
mais voila ca fait 3 semaines que j'ai repris le sport et je me suis dit qu'associer une meilleure alimentation serait juste logique
bon on le faisait avant
mais la j'ai tout le temps faim!!! je fais 3X 2 heures et si j'essaie de manger "normalement" ben je tiens pas , du coup je grignotte et donc j'ai peur de prendre du poids!
si je grignotte pomme, yaourt et cie ben je suis hyper frustree!lol

est-ce que c'est parcequ'il faut le temps a mon corps ou juste que j'ai pas adapte mon alimentation correctement?
deja ne goute plus avec les enfants ( ca fait un an) et je limite au max le chocolat mais bon faut pas pousser!lol
et j'ai l'impression que si je mange moins ben je tiendrais pas le coup
ex : le matin c'est cereales avec du lait et jus de fruits, un the vers 10H
le midi c'est comme les enfants , un legume, une viande ou un poisson et des feculents, un laitage et un fruits
le soir, c'est salade en greneral composee ou plat vegetarien, laitage
apres le repas je suis rassasiee, mais 2 ou 3 h apres je commence a gargouiller!lol et c'est dur de resister meme si je me force
et je pensais que le sport aiderait mais la a part les courbatures!lol
est-ce que quelquechose cloche?

il faut que tu manges des aliment qui rassasient plus. comme des feculent complet par exemple ou augmenter un peu ta ration de feculent. et le soir aussi il faut manger des feculetns.. car ton corps en a besoin avant le jeun de la nuit sinon il pense etre privé er risque de stoquer
et pourquoi tu ne goute plus? si tu as faim a l'heure du gouter goute mais un gouter raisonable. fruit laitage pdt ceréalier.
par exemple une cracotte avec de la compote maison (donc sans sucre ajouté) et un yaourt ou fromage blanc. ça vcale super pour tenir jusqu'au diner.
en tous cas si tu as faim c'est ou que tu ne manges pas assez ou des aliments pas assez rassasiant. donc il faur repenser ton repas de midi

valea123 · 10-09-2013 15:28:35

je crois que vous avez raison, je me rationne sans doute mais sans vraiment le vouloir, je m'explique, on est pas des gros mangeurs dans la famille, on est vite rassasie mais par contre je remarque que les enfants sont comme moi et vont reclamer avant l'heure

je vais essayer les cereales completes
je bois deja beaucoup mais 3L ouah ca fait quand meme!lol

faut que je questionne la prof de sport, elle a l'habitude, je n'y avais meme pas pense parce qu'on en parle pas en fait, on fait juste les exercices qu'elle demande!lol

yvresse · 26-09-2013 08:15:58

j'ai oublié ce post...;

a 3 semaines de régime j'en suis à - 2.5kg.

sans frustration... l 'impédancemètre m'indique que j'ai pris de la masse musculaire et perdu beaucoup de graisse.... cool..

poussi · 26-09-2013 10:42:11

eh ben, tu avances bien
félicitation

yvresse · 26-09-2013 11:35:33

poussi a écrit :

eh ben, tu avances bien
félicitation

Merci poussi.

Le fait d'avoir quelqu'un qui te surveille et te suit ca aide aussi.

poussi · 26-09-2013 12:42:56

Oui effectivement je pense! J'aurais quelqu'un derriere mon dos qui me surveille, ca serait surement different!

nymphealine · 27-09-2013 10:43:29

coucou les filles !!!! je vois que dans l'ensemble tout le monde est sérieux ( sauf moi !!!!! ) allez je plaisante je m'y suis remise mais c'est raide !!!!!

nymphealine · 27-09-2013 10:44:04

coucou les filles !!!! je vois que dans l'ensemble tout le monde est sérieux ( sauf moi !!!!! ) allez je plaisante je m'y suis remise mais c'est raide !!!!!

poussi · 27-09-2013 12:50:09

ben c'est super dur de tenir sur la durée quand il faut se priver au quotidien!!!

mabouya8 · 27-09-2013 12:59:29

bravo les filles !
moi je me sens trop nulle
toutes les semaines je me dis "bon je commence lundi " et puis zou une invitation est dans l'air et j'oublies pftttttttttttttt
je m'endors en y pensant ; fauttt que je m'y remettes ! mais quand ? alors je me dis le lundi 14 oct (2 invitations de faites ) !!
j'èspère m'y tenir le plus dur est le début !!

nymphealine · 27-09-2013 13:58:18

je pense que des occasions des invitations des écarts on en a et on en aura toujours sur toute une vie donc maintenant je me dis qu'il ne faut surtout pas culpabiliser ça fait partie des bonnes choses de la vie justement et l'essentiel peut être est justement de faire attention entre les invitations et autres sorties ... sans pour autant être trop dans le régime draconien car ça c'est une erreur à mon avis , il ne faut pas se frustrer mais faire attention pour sa santé , savoir se faire plaisir sans tomber dans l'excès , et puis bouger car ça fait du bien au corps et à la tête ( allouette !!!!) .... qui va lentement va sûrement !!!!! et puis se motiver c'est super important !!!! donc nous sommes là nous toutes !!!!!!!!

nymphealine · 27-09-2013 13:58:53

je pense que des occasions des invitations des écarts on en a et on en aura toujours sur toute une vie donc maintenant je me dis qu'il ne faut surtout pas culpabiliser ça fait partie des bonnes choses de la vie justement et l'essentiel peut être est justement de faire attention entre les invitations et autres sorties ... sans pour autant être trop dans le régime draconien car ça c'est une erreur à mon avis , il ne faut pas se frustrer mais faire attention pour sa santé , savoir se faire plaisir sans tomber dans l'excès , et puis bouger car ça fait du bien au corps et à la tête ( allouette !!!!) .... qui va lentement va sûrement !!!!! et puis se motiver c'est super important !!!! donc nous sommes là nous toutes !!!!!!!!

vyvye76 · 03-10-2013 12:55:48

Coucou les filles et les pasfilles...

Félicitations à vous qui avez perdu du poids

Et courage aux autres

Rendez vous d'hier : - 1,3 kg en 15 jours

Ce qui fait - 2,6 kg en 1 mois...

Je pense être sur la bonne voix... et je suis contente

mabouya8 · 03-10-2013 13:02:05

bravo vyvye
quel courage ma belle !
dur ,dur de recommencer
moi c'est prévu le 14 oct (un lundi )
enfin j'espère m'y tenir ;je me pese même plus ,il me faudra y remonter sur la bascule pourtant

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#2441 10-09-2013 10:28:34

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