forums de discussions
Forums des assistantes maternelles et des parents employeurs
Vous n'êtes pas identifié(e).
- Contributions : Récentes | Sans réponse
Annonce
Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :
- Etape 1: Cliquez sur ce lien de deconnexion
- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
- Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu.
- Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté)
- Aide:
- Tuto pas à pas chg mot de passe ==> ici
- Index Alphabétique questions/réponses ==> ici
Pages : 1
#1 07-10-2013 06:40:18
formation gestion du stress
coucou
ca y est samedi j'ai fait la formation .. il reste encore un samedi .
c'était tres bien , un bon groupe , une prof super !
très interressant d'avoir les techniques pour eviter le stress.
on a fait pas mal d'exercices de respiration bien sur.
la suite dans 15 jours...
un conseil foncez pour la faire ...
Hors ligne
07-10-2013 06:40:18
#2 07-10-2013 07:01:37
Re : formation gestion du stress
super amie31
tu viendras nous donner des astuces ?
ça c'est super car comme on dit le stress ça nous connait !!
et ça fait des dégâts !(dixit mon ostéopathe ") qui dit que on "bétonne " son corps 
Hors ligne
#3 07-10-2013 09:16:47
Re : formation gestion du stress
oh oui je veux bien des conseils!
avec la responsable du ram on est en train de voir ce qu'elle peut nous proposer
en priorite on fait le "rappel" de secourisme mais apres on hesite, il y a une cession sur les postures au travail qui a l'air pas mal
mais la gestion du stress c'est quand meme un grand facteur de notre boulot
carpe diem
Hors ligne
#4 07-10-2013 09:54:00
Re : formation gestion du stress
Coucou,
Alors moi aussi je veux bien des astuces Amie31 
Parce que là j'ai 2 loulous de 22 et 26 mois et pfffff ils sont tous les 2 en plein dans la période d'opposition, hurlent, tapent, jettent à tour de bras et ne m'écoutent absolument pas 
Et c'est pas évident ni facile tous les jours d'éviter de s'énerver et de "crier" aussi, pourtant avec presque 12 ans de métier, j'ai l'habitude mais en ce moment j'avoue que j'ai du mal, alors la gestion du stress je suis preneuse
En novembre, avec notre RAM on refais 2 samedis de formation secouriste car la mienne date de ...... longtemps
Je vais lui parler de celle ci, peut être qu'elle pourrait aussi nous la proposer ??
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
Hors ligne
07-10-2013 09:54:00
#5 08-10-2013 07:57:16
Re : formation gestion du stress
alors les filles
tout est question de RESPIRATIONNNNNNNNNNNNNNN
on souffleeeeeeeeeeeeeeeeeee !
par le ventre et on expire tres fort par la bouche.
on se lâche
important aussi : on délègue des petites choses de la maison a nos maris , nos enfants!
on sort s'aérer souvent .... on fait du sport !
on a essentiellement bosser sur la respiration ,
vous pouvez faire des séances de 10 mn de relaxation avec cd .
et oui oui on a le temps ! il faut le prendre
allez allez on y va
Hors ligne
Pages : 1
