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#2641 07-01-2014 13:55:45
07-01-2014 13:55:45
#2642 07-01-2014 14:26:49
Re : abdos ... ou autres ?
super les filles 
pour ma part , après-midi chargée , je verrais si j'ai le temps de faire un peu de cardio tout à l'heure 
c'est surprenant pour une dormeuse comme moi mais je n'ai pas trop de mal à me lever le matin
je crois qu'en fait , je ne me donne aucun choix 
de plus , pour être sure de m'y tenir , j'en ai parlé autour de moi , comme ça , je suis coincée
ils savent que je me lève plus tôt et ils m'ont répondu
"fais gaffe , on surveille ton ventre"
Bon , ben : y'a plus qu'à 
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#2643 07-01-2014 14:29:31
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#2644 07-01-2014 14:32:54
Re : abdos ... ou autres ?
d'habitude , le réveil sonne à 6H30 et j'ai moi aussi besoin de 10 minutes avant de mettre un pied par terre
ça va : le 2ème n'a besoin de quelques secondes seulement
et je me prend à bailler pendant les abdos mais ça le fait quand même
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07-01-2014 14:32:54
#2645 07-01-2014 14:50:37
#2646 07-01-2014 14:59:58
Re : abdos ... ou autres ?
Bon j'ai fait 15 minutes d'abdos mais pffff là c'est tout ce que je peux faire aujourd'hui j'suis ko 
C'est un peu plus qu'hier au niveau abdos donc demain ça devrait être encore mieux normalement
J'en ai discuté avec fiston hier soir, comme quoi c'était super dur la reprise au bout de 2 semaines d'arrêt et il m'a dit que au maxi il ne faut qu'une semaine de coupure si on ne veut pas "souffrir" à la reprise , voir le mieux 3/4 jours seulement
c'est un coach sportif qui lui a dit cela ( lorsqu'il va à la salle de sport en région parisienne quand il est dans sa chambre étudiant )
Je veux bien le croire vu comment j'en bave
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#2647 07-01-2014 15:20:03
Re : abdos ... ou autres ?
eh bien voilà pourquoi on a autant de mal
qu'est ce que ça va être pendant les vacances d'été
va falloir se donner des rendez-vous 2 fois par semaine pour faire nos abdos
j'ai presque fait la séance entière de cardio ( j'adore 
)
mais quand elle a dit "on court" ... j'ai mis en vitesse rapide pour arriver au stretching
demain après-midi , si je peux , c'est danse avec ma fille ainée
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#2648 07-01-2014 15:36:56
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
et bien sans moi ce jour pas du tout motivée ce jour!!en tête:la maison!! le maitre d'oeuvre va envoyer le permis sous 1 semaine alors du coup j'essaye de voir tout ce qu'il faut payer dans une construction(apars les matériaux car ça pas dur zhom ira avec les plans )mais tout les à cotés... si vous pensez a des choses faites moi signe car c'est pour savoir combien on emprunte...
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#2649 07-01-2014 16:06:23
#2650 07-01-2014 16:08:09
Re : abdos ... ou autres ?
Ah désolée Chocolat, je peux pas t'aider sur ce coup là
Même si on est propriétaire depuis 17 ans, nos 2 maisons achetées étaient déjà toutes construites
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#2651 08-01-2014 09:06:29
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou les filles
Bon cet aprem séance entière pour moi, faut que j'y arrive .....
hier Zhom et fiston sont rentrés du boulot avec une galette , pffffff, c'est Zhom qui achète le pain au retour du travail et comme les 2 adooOoorent la galette , ils ont craqué
Bon je n'en ai pris qu'une petite part mais ..... j'ai craqué aussi ....
Alors, hop hop hop , faut que j'élimine .....
Surtout qu'on en avait mangé une petite part avec les loulous pour le goûter
(petite galette faite avec eux le matin )
Bonne mâtinée, à tout à l'heure les courageuses ....
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#2652 08-01-2014 09:15:47
Re : abdos ... ou autres ?
Juste vous faire un gros bisou et vous souhaiter une belle année ici aussi les copines
Le plus difficile quand on a des enfants, c'est accepter qu'ils nous détestent.
INDEX ALPHABETIQUE
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#2653 08-01-2014 09:59:21
Re : abdos ... ou autres ?
Juste vous faire un gros bisou et vous souhaiter une belle année ici aussi les copines
C'est gentil à toi Gasp
Bonne année à toi aussi, et aux tiens et un gros bisous
Et sinon, toujours pas décidée à te joindre à nous l'après midi, pour une séance de torture ??
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#2654 08-01-2014 10:12:16
Re : abdos ... ou autres ?
gasp a écrit :Juste vous faire un gros bisou et vous souhaiter une belle année ici aussi les copines
C'est gentil à toi Gasp
Bonne année à toi aussi, et aux tiens et un gros bisous
Et sinon, toujours pas décidée à te joindre à nous l'après midi, pour une séance de torture ??
j'aime pas la torture!!!
tout comme le S.Mazo
oups je vais sortir je crois
en plus je sors d'une gastro, j'ai perdu 3 kilos naturellement
Le plus difficile quand on a des enfants, c'est accepter qu'ils nous détestent.
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#2655 08-01-2014 11:27:08
- chocolat50
- Membre
- Inscription : 27-08-2012
- Messages : 1 922
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Re : abdos ... ou autres ?
merci gaspounette a toi aussi!!!
ah oui mince 
merci les filles oui beau projet et en attendant je pense beaucoup moins au bébé
ici on a joué dehors avec les enfants on a joué au foot,couru...donc mon sport est fait et on s'est amusé
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#2656 08-01-2014 11:46:50
Re : abdos ... ou autres ?
merci gasp de nous faire un coucou
bonne année à toi aussi
et pour perdre des kgs , je sais que la gastro , ça marche mais très peu pour moi , je préfère la torture du sport
ce matin , j'ai gagné 1/2H car le mercredi je commence plus tard
de plus , hier , on avait la bonne année dans une association où je suis et on a mangé ... la galette
je crois que janvier est un mois où on peut avoir de bonnes résolutions mais il y a beaucoup d'écarts encore
février devrait être plus cool
car en plus , on invite des amis dimanche prochain , eh eh eh ..............
Bon , pour le sport , je suis au taquet
et pour le régime , je fais comme avant : très sérieuse en semaine ( enfin , quand il n'y a pas de soirée-galette ) et un peu beaucoup moins en week-end
va t on y arriver les filles ?
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#2657 08-01-2014 14:20:08
#2658 08-01-2014 14:25:58
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou ,
J'suis là
J'attaque dans 2 minutes, le temps de ranger 2/3 trucs dans la cuisine, de prendre ma bouteille d'eau et mon tapis et ......
j'y goooooooo ......
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#2659 08-01-2014 14:58:04
Re : abdos ... ou autres ?
merci dede
je viens de finir ma danse mais je n'ai rien trouvé sur le site depuis le mois de novembre
alors ou je ne sais pas chercher ou celui qui fait les danses n'est pas revenu depuis nous faire une nouvelle choré
c'est domage car j'aimais bien son style
et puis , on va se lasser à danser toujours la même chose
alors dede ? ça va ............ ?
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#2660 08-01-2014 15:09:34
Re : abdos ... ou autres ?
Argggghhhhh .......... Je viens de finir ...... J'suis mourrute
J'ai fait une séance de "cuisses/abdos" , eh bin je les sens bien aussi mes abdos et les cuisses
et moi aussi je suis remontée loin en arrière sur le site car en ce moment c'est pratiquement que cardio ou renforcement musculaire, voir intense ..... comme si on ne souffrait pas assez déjà
enfin j'ai pratiquement fait tous les exercices ,
on va y arriver, on va y arriver ......
A nous les belles petites tenues légères cette été ........ 
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