abdos ... ou autres ?

jaliane · 11-01-2014 14:21:33

dede : en même temps , je ne vais pas te souhaiter d'avoir en permanence des loulous "en folie" pour faire tes abdos car ça va devenir très invivable

Sinon , je suis trop trop contente car j'ai pris mon cm lundi dernier puis ce matin et vous savez quoi ?

j'ai perdu 2 cms , en une semaine seulement d'abdos et autres tortures
j'en ai même refais ce matin

Bon , eh bien il ne me reste plus qu'à remettre ça la semaine prochaine , allez zou : debout à 6H tous les matins

déjà que zhom avait vu que j'avais perdu du ventre jeudi dernier , ce qui m'a motivé encore plus

Bon week-end les filles

11-01-2014 14:21:33

Lylo06 · 11-01-2014 14:49:15

Super Jaliane!!

Alexbzh pour nous motiver n'hésite pas a nous réconforter avec des colis de tes pâtisserie

Les filles hier reprise du sport pour moi... J'ai des courbatures partout!!!

J'ai toujours ma douleur dans le dos... Docteur me dit de me muscler... Kiné de l'assouplir... Merci a ma scoliose et au bonne position que je prends avec les bebes... Ca promet....

Je vais essayer de regarder les vidéos dont vous parlez Jaliane et Dédé voir si ca me motive plus!!
Bonne week end les popines

jaliane · 11-01-2014 14:56:35

merci lylo

ces vidéos , elles sont géniales car on n'a pas le sentiment d'être seule puisqu'on les fait avec un coach : c'est beaucoup plus motivant
essaies et tu verras bien si ça te convient mais ça vaut le coup de les voir au moins une fois

Dede28 · 11-01-2014 15:07:28

Coucou

Eh bien Jaliane, c'est super dit donc
T'es encore plus motivée que moi .....

Moi je sais pas si j'ai "bougé" mais ce qui est sur c'est qu'à priori j'ai rien "pris" pendant les fêtes car mes vêtements me vont tout pareil qu'avant
Et avec le cm j'y arrive pô, je le place jamais vraiment pareil donc chaque fois y a un écart (que ce soit en plus ou en moins)

Et sinon Lylo, oui va jeter un oeil sur les vidéos tu verras elles sont bien et ça motive d'être "face" à quelqu'un
Au début j'ai eu un peu de mal, à suivre, à trouver le rythme mais maintenant je peux plus m'en passer
Sinon bon courage pour ton dos, car en plus tu es une jeunette et si tu as déjà des problèmes, avec ce métier ça ne va pas s'arranger

Allez les copines, bon week end , bizettes

Dernière modification par Dede28 (11-01-2014 15:08:09)

11-01-2014 15:07:28

jaliane · 11-01-2014 15:10:58

eh bien dos donc dede : après les fêtes et se dire qu'on n'a rien pris ...
chapeau
ce n'est pas donné à tout le monde

allez : en route pour les soldes avec des filles hyper-méga excitées
souhaitez moi bon courage

Dede28 · 11-01-2014 21:09:29

Rhoooo alors Jaliane, tu as survécu ??

Moi j'attend samedi prochain pour aller y faire un tour avec MissDédé parce que déjà d'ordinaire j'aime pô faire les boutiques alors y aller le 1er samedi des soldes, même pas en rêve
et comme ma fille n'est pas trop trop demandeuse non plus, ça va

jaliane · 12-01-2014 10:32:37

j'ai survécu oui
parce que je leur avais fais la leçon en 3000 exemplaires qu'il ne fallait pas courir ni s'énerver parce qu'il y avait du monde
déjà le samedi c'est plein alors le 1er après les soldes

et ça s'est très bien passé , j'en avais pris mon parti : un samedi galère pour des filles heureuses
l'ainée a dépensé son argent et les 2 plus jeunes ont pris des bricoles

par contre , quand elles m'ont dis : "on va à p.c wic" ?
là , j'ai carrément dis non
on s'est tapé les embouteillages à l'aller et au retour et il était déjà 18H : j'avais atteint ma limite

Bon dimanche les filles et à demain pour les abdos

jaliane · 13-01-2014 09:11:46

Bonjour à toutes !

ça y est : la semaine est repartie et j'ai de nouveau fais mes abdos ce matin
sans aucune douleur cette fois , j'ai fais toute la séance et c'était très supportable

hier , je me suis pesée eh bien , j'ai perdu 500 grammes
je ne veux pas spécialement maigrir mais perdre du ventre
bon , pô grave , je prend le lot : moins de ventre et moins de poids
ça ne peut pas me faire de mal

bon courage pour la reprise du boulot et cet après-midi : je vous accompagnerais avec du cardio

Dede28 · 13-01-2014 09:23:25

Coucou

Eh bien c'est super ça Jaliane
T'es vraiment super motivée, c'est chouette !! en plus quand on voit que nos efforts portent, ça motive encore plus hein ?

Moi ce matin, pas du tout motivée et même pas motivée pour sortir de sous ma couette ...... on est en panne de chaudière depuis ce week end , et une chaudière neuve de 4 mois en plus, d'une grosse marque ..... notre chauffagiste est dépité, il est venu vendredi soir, samedi et même hier ( bon l'avantage c'est qu'il habite notre petit village et qu'on se connait ) ..... et là il doit faire intervenir le fabricant car elle ne fonctionne qu'une heure et se met en alarme

Enfin je ferais ma séance cet aprem avec vous les filles, ça me réchauffera
et pis bon, hier j'ai un peu craqué , j'ai mangé quelques papilottes en chocolat donc faut que j'élimine ......

chocolat50 · 13-01-2014 10:32:40

c'est bien les filles vous êtes super motivée!!!

jaliane · 13-01-2014 12:02:53

oui chocolat : on est "à toc"

dede : je déteste le froid alors je compatie avec ta chaudière en panne
j'espère qu'elle va être réparée très vite

ici , le soleil chauffe ma maison : c'est trop bien
que je ne regrette pas d'avoir déménagé : que je suis tellement bien dans celle-là

allez , à tout à l'heure et bon appétit

Dede28 · 13-01-2014 13:42:54

Bon je sais la séance que je vais faire des les loulous à la sieste

Sandrine ce matin a fait une séance "taille/abdos", tout ce que j'aime ( et ce que j'aime faire travailler ) ...... et en plus ça me réchauffera ......
Je m'y mets d'ici une demi heure normalement ....

Dernière modification par Dede28 (13-01-2014 13:43:25)

Lylo06 · 13-01-2014 14:01:58

Coucou les filles

J'arrive dans 2min et pour moi je continue "petit" cette semaine

jaliane · 13-01-2014 14:13:29

salut les courageuses
je m'y met maintenant avec du cardio

à tout de suite

Dede28 · 13-01-2014 14:35:58

Eh bien je n'ai réussi à faire que 15 minutes de la séance
Impossible de continuer les abdos ça me faisait terriblement mal dans le bas du dos donc j'ai préférais arrêter plutôt que de me retrouver bloquée
déjà hier soir j'avais un peu mal après avoir passé 2h avec l'aspirateur et la serpillère mais ce matin ça avait l'air d'aller ......
mais je suis pfffffffff ........

J'espère que ça ira mieux demain .....

Dernière modification par Dede28 (13-01-2014 14:36:50)

jaliane · 13-01-2014 15:55:05

oh mince dede : qu'est ce qui t'arrive ?
tu as fait quelque chose ce week-end qui t'a bloqué ?
Prend soin de toi et surtout ne forces pas , sinon bonjour la douleur

j'ai réussi à faire une séance de cardio , pile poil : j'éteignais la vidéo que loulou se réveillait

Prochaine séance d'abdos demain 6H15

et toi lylo : tu as réussi à faire une petite séance ?
et toi chocolat : tu étais motivée aussi ?

chocolat50 · 13-01-2014 16:11:07

ah non toujours pas désolée je ne suis pas la bonne personne pour vous motiver de puis un moment j'ai décroché... je vais essayer de m'y remettre...
bon courage dédé prend soin de toi!!!

jaliane · 13-01-2014 16:16:34

aurais tu la tête ailleurs avec votre projet maison chocolat ?

t'inquiètes pas : même si la motivation n'est pas là , essaies de rester avec nous sinon tu nous manquerais

chocolat50 · 13-01-2014 16:21:32

c'est trop gentil jaliane!! bien sur je vous lit!! mais je me dis qu'elle va revenir tot ou tard
Oui j'avoue un peu et je pense que le temps gris ne me motive pas non plus...

Dede28 · 14-01-2014 08:49:45

Coucou les filles

Bon alors pas top top ce matin
tant que j'étais allongé sous ma couette ça allait mais depuis que je suis levée mon bas de dos me fait souffrir
en plus , je n'ai rien fait d'extraordinaire ce week end, à part mon ménage, comme d'hab !! ou alors c'est la fatigue cumulé avec le froid (on est resté sans chauffage de vendredi soir à hier soir )

Je verrais cet aprem comment je vais, j'essaierais de faire quelques exercices quand même mais peut être pas les abdos au sol

Allez Jaliane, faut que tu restes motivée toi, surtout si y a plus que toi qui en fait
Enfin j'espère que ce n'est que passager pour moi, je vais me shooter au médocs, pour que ça passe le plus vite possible

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