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#2701 14-01-2014 10:19:20
Re : abdos ... ou autres ?
dede , j'espère que tu as une bouillote car ça fait énormément de bien d'avoir du chaud là où ça fait mal 
fais en sorte de te caler pour qu'elle réchauffe ton dos ou va chercher en pharmacie les patchs anti-douleur qu'on voit parfois en pub
mais ne reste pas comme ça : tu t'es peut-être bloqué quelque chose , si ça persiste : va voir un médecin
sinon pour ma motivation , elle est encore là car j'en ai refait ce matin mais s'il vous plait les filles , ne me laissez pas seule sur le post 
même si vous ne faites pas d'abdos pour différentes raisons , car sinon je vais me sentir très seule 
Bonne journée à toutes 
Hors ligne
14-01-2014 10:19:20
#2702 14-01-2014 10:39:29
Re : abdos ... ou autres ?
Merci Jaliane pour ton conseil pour le chaud
car je n'y pensais pas mais effectivement j'ai des "poches" exprès froid/chaud pour la douleur
bon les 2 sont au congèl car zhom les applique sur son genou quand il a trop mal et du coup on les laisse dans le congèl tout le temps (et ça me sert aussi en cas de chute d'un loulou)
Et là du coup j'en ai sorti une, que je vais laisser décongeler avant de la mettre au micro onde et j'espère que ça va me soulager un peu
Et t'inquiète pas, même si je ne fais pas de gym cet aprem je viendrais te faire un coucou d'encouragement
en tout cas, tu es vraiment super motivé , tu as vraiment envie de petites robes cette été toi 
Moi aussi je veux de zolies petites tenues des qu'il fera beau et bon alors je reste motivée aussi et des que je peux je m'y remets à fond
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
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#2703 14-01-2014 10:49:21
Re : abdos ... ou autres ?
Tu me diras si ça t'a soulagé un peu
Oui je n'ai jamais été aussi motivée
Je me suis mis des gardes fous aussi : j'en ai beaucoup parlé autour de moi comme ça , je suis tenue à un minimum de résultat pour ne pas passer pour une girouette
Et puis ma garde robe d'été est très chouette
Dernière modification par jaliane (14-01-2014 10:51:02)
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#2704 14-01-2014 11:09:02
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou les filles!!!
J'espère que vous allez toutes bien! Je vois qu'il y a des courageuses!!! Félicitation
De mon côté, encore des soucis, mais je me dis qu'il faut que j'arrête de ruminer, ça ne changera rien de toute façon!!!
Du même coup, hier je me suis remise au régime et au sport car j'ai pris 2kg :'(
Aller, go go go ...
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14-01-2014 11:09:02
#2705 14-01-2014 11:19:00
Re : abdos ... ou autres ?
Coucou les filles
Poussi ravie de te relire
Dédé si tu as de la pommade aussi ca peut soulager! Et reste au calme au moins pour aujourd'hui car forcer sur la douleur c'est pas trop bon!!
Moi je fais mes 5minutes réglementaires a coucher des bébés
Je pense que j'ai grossi aussi.....
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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#2706 14-01-2014 14:10:13
Re : abdos ... ou autres ?
oh poussi que ça fait du bien de te revoir
bon alors c'est quand tout le monde revient que je ne fait rien l'après-midi
je dois mettre un post dans "besoin de l'enfant" car j'ai un peu besoin de conseil
si vous avez une minute
bravo pour tes 5 minutes lylo : c'est toujours mieux que rien
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#2707 14-01-2014 14:23:23
Re : abdos ... ou autres ?
Chouette, Poussi est de retour
Allez les filles, toutes aux abdos .....
mais demain ou après demain pour moi
je viens de me caler dans mon fauteuil avec une poche de gel chaude et j'ai repris un cachet alors j'espère que ça va me calmer
Au moins Jaliane, toi tu fais une séance le matin mais ça me grrrrrr de ne pouvoir rien faire aujourd'hui, en plus, j'ai pas l'impression que le fait d'avoir repris depuis le 6 et de remanger "light" a un impact sur mon ptit bidou 
Allez, faut que je reste motivée car je veux (re)perdre un peu (de ce vilain ptit bidou disgracieux) d'ici le printemps, alors, hop hop hop on garde le moral , on va y arriver on va y arriver
Agrément mis en "stand by" ....
...... et reconversion
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#2708 14-01-2014 14:31:19
Re : abdos ... ou autres ?
eh oui dede : c'est pour ça que j'ai décidé de les faire le matin car je ne veux plus me permettre de louper une séance
comme ça , l'après-midi , ce n'est que du bonus : j'ai déjà fais mon "minimum légal"
et tu vois , des jours comme aujourd'hui eh bien je n'en aurais pas fais
allez , profite de ce chaud dans ton dos et ne penses pas à ta séance : tu la rattrapperas , ne t'inquiètes pas
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#2709 14-01-2014 14:35:52
#2710 14-01-2014 14:46:28
#2711 14-01-2014 14:55:29
#2712 14-01-2014 15:05:32
#2713 14-01-2014 15:06:34
#2714 14-01-2014 15:09:33
#2715 14-01-2014 15:19:52
#2716 14-01-2014 15:22:28
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
ah poussi ravi de te lire aller tiens pour ton retour je vais faire 5mn d'abdos!!!
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#2717 14-01-2014 15:23:30
#2718 14-01-2014 15:26:31
#2719 14-01-2014 15:32:51
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
oui enfin un mini car j'ai fait 2-3 mn.... plus motivé a grignoter je stress pour l'anniv a zhom j'espére qu'il me grillera pas!!!
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#2720 14-01-2014 15:33:32
- chocolat50
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Re : abdos ... ou autres ?
mais c'est vrai que ça fait drolement plaisir que tu sois revenue!!!
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