abdos ... ou autres ?

Dede28 · 21-03-2014 15:45:42

Bon week end Chocolat
et les autres aussi évidement

Bon vu que j'avais envie de grignoter et que non non non faut pas, faut pas (bon il est vrai aussi que je n'avais qu'à pas ouvrir le post de Shainali et son gâteau au chocolat ) donc j'ai pris une pastille vichy, mon tapis et hop hop hop, 70 squats et 12 minutes d'abdos, grands droits, ceux du bas du ventre et croisés ( et si si 12 , j'ai la pendule en face de mes yeux quand je suis allongé sur mon tapis )

Voilà, pas de séance entière, mais entre les minutes de ce matin et ceux de tout à l'heure bin j'suis contente de moi

21-03-2014 15:45:42

Dede28 · 21-03-2014 15:47:16

ah et sinon, bébé a continuer de râler mais a quand même fini par se rendormir

euuuuhhh sinon quand je relis un peu les post, j'ai l'impression que c'est beaucoup moi qui cause en ce moment, nan ??

Rhooooo je me sens seuleeeeeeeee

Dernière modification par Dede28 (21-03-2014 15:48:18)

chocolat50 · 21-03-2014 16:30:43

mais non on est la dédé!!!!!

jaliane · 23-03-2014 10:28:20

tu me fais rire dede

désolée de ne pas être venue de tout ce temps mais beaucoup de choses à faire et pas trop de temps pour venir sur le fofo

sinon : bonne nouvelle , j'ai repris le cm et oh surprise : j'ai perdu 2 cms depuis la reprise d'après les vacances
je suis super contente
le régime abdos-matin et soupes ou crudités le soir fonctionne bien

mais il faudrait que je me garde du temps en début d'après-midi pour faire du cardio ou de la danse mais je trouve toujours quelque chose à faire
j'ai demandé à zhom de me remettre en état mon vélo car j'habite un village où il fait bon rouler : pas de forte montée , presque tout sur du plat ou faux-plats : ce serait déjà ça de temps en temps de le prendre et rouler un peu

Allez : bon dimanche à toutes et à lundi en pleine forme

23-03-2014 10:28:20

Dede28 · 23-03-2014 12:15:32

Super Jaliane
C'est vrai que lorsqu'on s'y tient bien, je suis certaine que ça porte ses fruits
et comme dit le proverbe : il faut souffrir pour être belle

Sinon je n'ai pas pris le cm mais je suis allée faire un ptit tour sur la balance , qui m'a confirmé ce que je pensais : perte d'un petit peu de poids, yesssss, moi aussi le régime abdos/crudités ou soupe/plus de grignotage porte et c'est super motivant

Et zhom a commencé à perdre aussi, il est content, mêmes si c'est plus dur pour lui car plus gourmande et grignoteur que moi

Sinon, hier, mauvaise nouvelle qui nous a un peu plombé le moral : la voiture que zhom utilise a rendu l'âme et forcement ce n'était pas prévu de la changer maintenant.
En attendant il va prendre le monospace mais bon, ça veut dire que moi je n'ai plus de voiture à disposition. Ce n'est pas dramatique en soit la semaine mais plus le week end, et avoir chacun une voiture est utile dans ma campagne, surtout quand il part tout un samedi comme hier .......

Dede28 · 24-03-2014 17:56:47

Bonjour les filles

Bin ...... alors .......... personne n'a fait d'abdos ou autres ce jour ??
nan mais c'est quoi ce relachement ??

Alors j'ai fait 60 squats et 5 minutes d'abdos ce matin, pas trop de temps et sinon j'ai fait 5 minutes d'exercices taille et 15 minutes d'abdos cet aprem
Pas pu faire de séance de gymdirect car pratiquement impossible de me connecter depuis ce matin
ça se connectait mais impossible ensuite de rien ouvrir ....... et que ce soit le fofo, gogole, etc, etc ..... ni sur ma tablette ni sur l'ordi fixe ........

Rahhhhhh vous m'avez manqué

Dernière modification par Dede28 (24-03-2014 17:57:29)

jaliane · 24-03-2014 19:41:00

Coucou

je les ai fait ce matin et après : journée de fous alors pas trop le temps de venir
de plus , j'en avais fait aussi dimanche matin
motivée , je suis

Bravo dede pour ta motivation : continue comme ça : c'est génial

kikine747 · 24-03-2014 20:29:03

arf moi je m'y suis pas encore mise ce matin je suis allée prendre le café croissant chez ma voisine (voilà comme ça ça me fait encore plus de brioche a éliminer )

mais je vous soutient a 100% les filles bon allez demain c'est la bonne je ferais ma séance LAFAY... promis... du moins je promet d'essayer d'y penser

Dernière modification par kikine747 (24-03-2014 20:29:53)

Dede28 · 24-03-2014 20:48:22

C'est bien Kikine, si déjà tu promets d'essayer d'y penser ....... tu avances, tu avances

Moi je suis motivée et remontée à bloc, vu qu'en plus zhom s'est mis au régime c'est très bien

Moi aussi Jaliane, je n'étais dit que j'en ferais ce week end mais pffffff j'ai passé 2 jours de dingue sans une minute à moi et du coup, bah , pas trouvé le temps

jaliane · 25-03-2014 09:58:27

tranquillise toi dede : le week-end prochain , je n'aurais le temps de rien du tout
j'ai du monde à la maison du samedi au lundi et comme on ne se voit pas souvent : on va passer plein de temps tous ensemble et ça va être le BONHEUR

mais en attendant , je continuerais à les faire tous les matins

ahhhhhhh kikine : le café-croissant chez les voisines , c'est que du bonheur
voir du monde , papoter : y'a que ça de vrai : les abdos attendront

Dede28 · 25-03-2014 10:02:56

Ce matin, juste fait 40 squats (j'ai mal à un genou ) et 5 minutes d'abdos , ce temps de grrrrrrrr me rend maussade et je serais bien restée sous ma couette

Mais cet aprèm, vu que ma connexion marche super ce jour, je fais une séance entière
et les loulous ont intérêt à dormir tous ensemble au moins pendant 1h, que j'ai le temps de faire ma gym, passer un coup d'aspiro et préparer le gouter
nanméhooooo ......

jaliane · 25-03-2014 11:27:26

Tu as bien raison dede
Si dans notre métier , on n'a plus le temps de rien , où sont passées toutes ces idées reçues comme quoi on est payée " à rien faire "
Et encore nous : on fait du sport

Dede28 · 25-03-2014 14:48:52

C'est vrai Jaliane, on est chez nous, quoi , si en plus on peut pas faire ce qu'on veut, mince alors .....
(je plaisante hein, tout le monde, je plaisante évidement )

Bon alors, j'ai passé l'aspirateur partout et j'ai fait la séance de Sandrine de ce matin "taille/abdos" , me reste plus que le goûter à préparer mais je vais me poser un tit peu avant

Dernière modification par Dede28 (25-03-2014 14:49:24)

Dede28 · 25-03-2014 14:50:47

Et sinon Chocolat ? Poussi ? Lylo ? vous faites grève ????

Z'êtes ou les filles ???????

Lylo06 · 25-03-2014 14:57:51

Coucou

Ici c'est en mode guerre!!! Les journées sont difficiles...
Les loulous en mode hurlements et n'écoutent rien...
Mon fils en mode surexcité vive la cortisone....
Et moi en mode HS....
Je laisse tomber les Abdos j'arrive a rien.......

chocolat50 · 25-03-2014 15:28:12

coucou
non dédé mal au dos de puis jeudi dernier alors je tente pas j'attends qu'il disparaisse complétement

Dede28 · 25-03-2014 15:33:50

chocolat50 a écrit :

coucou
non dédé mal au dos de puis jeudi dernier alors je tente pas j'attends qu'il disparaisse complétement

Rhoooo mince, ton mal de dos n'est toujours pas passé ??

Courage à toi alors, parce que mal au dos avec les loulous à s'occuper, c'est pas évident

Bizettes de soutien , smackkkkkk

Modif : nan nan pas mal au DODO mais au DOS

Dernière modification par Dede28 (25-03-2014 15:34:41)

Dede28 · 26-03-2014 08:31:40

Coucou ......

60 squats et 10 minutes d'abdos ce matin, j'ai trouvé mon rythme

Courage à toi Chocolat
Et bizouilles aux autres : Jaliane, Poussi, Lylo et ....... Gasp, Kikine on vous attend .....

chocolat50 · 26-03-2014 09:30:36

merci dede mais ca se termine quand même la douleur est vraiment trés faible maintenant c'est juste que j'attends qu'elle parte complétement pour reprendre le sport!! enfin une nuit sans avoir mal je tiens le bon bout!!!
bravo a toi dede
bises a vous toutes

jaliane · 26-03-2014 12:51:21

Super chocolat si ça va mieux
La douleur peut être tellement insupportable

Dede : waou comme tu le dis : tu as trouvé un bon rythme , c'est génial
Et tu les fait à quelle heure ?

Souvent le mercredi , je les fait vers 6 h 45, ce qui me change des 6 h 1/4 les autres jours

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