Sophrologie et RAM

valea123 · 01-12-2014 10:32:13

Bonjour,

Alors voilà , la responsable du relais a eu une demande d'une stagiaire en formation pour faire des séances de sophrologie pour les ass.mat.

12 séances, 1 heure par semaine, après le boulot bien sur

Sur le papier je trouve ça super, il va y être traité la gestion du stress, le relationnel en cas de crise avec enfant et conflit avec parents.....

Mais concrètement qu'est ce que c'est une séance de sophrologie? On y fait quoi?

La responsable du RAM ne sait pas car elle attend de voir si on est nombreuses pour se pencher sur le sujet, elle a tellement de boulot en ce moment qu'elle fait en ordre de priorité

Je vois ça comme quelquechose de Perso quand même et je ne sais pas si j'ai envie de partager ces moments avec des collègues avec qui je n'ai pas spécialement d'affinité en plus......

01-12-2014 10:32:13

mabouya8 · 01-12-2014 10:40:12

coucou valea123

mouai
je pense pas que j'aimerais mélanger les 2 !
soit c'est la gestion du stress enfant ok ça pourrait être bien mais !!! comment expliquer devant d'autres nos ressentis , sans être "jugée " ? en plus sans affinité !
perso je me poserais des questions , comme toi d'ailleurs

nathodisab · 01-12-2014 10:42:21

coucou

c'est de la sophro de groupe, pas individuelle,
donc on va t'apprendre à poser ta respiration,
sûrement aussi un exercice basé sur la visualisation positive ou autre technique de relaxation
( on va t'apprendre à associer une couleur/un lieu/un son à quelque chose d'apaisant)...afin qu' à tout moment, en cas de stress tu puisses t'y plonger virtuellement par la pensé afin de te détendre

lulu54 · 01-12-2014 11:08:21

mouhai .... franchement je trouve que c'est peut etre pas l'endroit ni l'entourage qui aidera là ....
le ram vehicule trop de tension , conflit etc.... et c'"est un milieu de boulot ...
de plus je pense que ce doit etre une demarche perso ...
en plus c'est une stagiaire...
stagiaire en quoi ?

à voir....

01-12-2014 11:08:21

sophie · 01-12-2014 11:18:37

valea123 a écrit :

Bonjour,
Alors voilà , la responsable du relais a eu une demande d'une stagiaire en formation pour faire des séances de sophrologie pour les ass.mat.
12 séances, 1 heure par semaine, après le boulot bien sur

Une stagiaire ?
Et qui animerait seule les séances ?

zuenna · 01-12-2014 11:48:55

ce n'est pas le fait de faire 12 séances de sophrologie qui me pose question mais plus par l'animatrice : une stagiaire en quoi ?

la sophrologie ça ne s'invente pas.

je trouve même l'idée super.
j'en ai fait pour ma préparation à l'accouchement, en groupe et ça m'a beaucoup aidé.
je m'en sert encore quand j'ai des problèmes pour dormir.

Il n'y a pas à être jugé ou autre puisqu'on ne parle pas
il n'y a qu'à suive la voix qui va guider.

jesuiscool · 01-12-2014 12:35:51

c'est super , c'est dommage de partir défaitiste , on vous propose des choses sympa et ça ne vous plait pas ( j'ai envie de dire encore ,quand on voit les post sur les RAM ) si ça t'ennuie tu n'y va pas ,y à pas d'obligation .
Moi j'en ai fait l'année dernière ,et je me fout des collègues avec qui j'ai peu d'affinité je l'ai fait pour moi ,et ça m'a permise de me vider la tête et ça se passe exactement comme nathodisab t'as expliqué .

jesuiscool · 01-12-2014 12:39:32

lulu54 a écrit :

mouhai .... franchement je trouve que c'est peut etre pas l'endroit ni l'entourage qui aidera là ....
le ram vehicule trop de tension , conflit etc.... et c'"est un milieu de boulot ...
de plus je pense que ce doit etre une demarche perso ...
en plus c'est une stagiaire...
stagiaire en quoi ?
à voir....

tension, conflit ... faut pas généraliser et leur donner une mauvaise image à tout bout champ !

quand j'étais coiffeuse on faisait aussi ce genre de séance aussi avec une stagière ou une perfectionnée , et ça se passer aussi dans le salon de coiffure avec les collègues , dans la plupart des entreprises ça se passe comme ça , je trouve ça vraiment dommage ,la plupart des ass mat se sentent isolés et on leur propose une activité ludique et ça pose encore problème

valea123 · 01-12-2014 14:22:38

jesuiscool a écrit :

c'est super , c'est dommage de partir défaitiste , on vous propose des choses sympa et ça ne vous plait pas ( j'ai envie de dire encore ,quand on voit les post sur les RAM ) si ça t'ennuie tu n'y va pas ,y à pas d'obligation .
Moi j'en ai fait l'année dernière ,et je me fout des collègues avec qui j'ai peu d'affinité je l'ai fait pour moi ,et ça m'a permise de me vider la tête et ça se passe exactement comme nathodisab t'as expliqué .

Je ne pars pas défaitiste mais je m'interroge
Je ne souhaite pas mélanger boulot et vie Perso, c'est déjà assez compliqué dans nos campagnes de dissocier les 2

C'est une stagiaire qui est en formation pour devenir sophrologue donc a priori elle sait de quoi elle parle

Si c'est comme natho le décrit ça semble adapte au fait d'être en groupe et effectivement ça peut donner de bonnes pistes

Ce RAM fait tout pour qu'on se sente bien donc je vais pas cracher dans la soupe , au contraire mais ça ne veut pas dire qu'on doit tout accepter. La elle nous fait cette proposition, si on est suffisamment nombreuses ça se fera sinon non.
Il restait des sous sur le fond allouer et au lieu de reporter le budget, ils nous ont payer une formation pour qu'on ait pas a prendre sur notre dif donc on va plutôt soutenir leur démarche!lol

Mais il faut avouer que c'est le genre de "domaine" qu'on ne connaît pas vraiment bien que je m'interresse aux alternatives et je me pose des questions comme les collègues.

Je pourrais leur rapporter les explications si la personne du RAM n'a pas le temps de s'en occuper avant la date limite d'inscription

lulu54 · 01-12-2014 14:48:04

jesuiscool a écrit :

lulu54 a écrit :
mouhai .... franchement je trouve que c'est peut etre pas l'endroit ni l'entourage qui aidera là ....
le ram vehicule trop de tension , conflit etc.... et c'"est un milieu de boulot ...
de plus je pense que ce doit etre une demarche perso ...
en plus c'est une stagiaire...
stagiaire en quoi ?
à voir....
tension, conflit ... faut pas généraliser et leur donner une mauvaise image à tout bout champ !
quand j'étais coiffeuse on faisait aussi ce genre de séance aussi avec une stagière ou une perfectionnée , et ça se passer aussi dans le salon de coiffure avec les collègues , dans la plupart des entreprises ça se passe comme ça , je trouve ça vraiment dommage ,la plupart des ass mat se sentent isolés et on leur propose une activité ludique et ça pose encore problème

bonjour
si tu me relis je ne generalise pas ,
je dis "vehicule"

nathodisab · 01-12-2014 14:49:31

lulu54 a écrit :

jesuiscool a écrit :
lulu54 a écrit :
mouhai .... franchement je trouve que c'est peut etre pas l'endroit ni l'entourage qui aidera là ....
le ram vehicule trop de tension , conflit etc.... et c'"est un milieu de boulot ...
de plus je pense que ce doit etre une demarche perso ...
en plus c'est une stagiaire...
stagiaire en quoi ?
à voir....
tension, conflit ... faut pas généraliser et leur donner une mauvaise image à tout bout champ !
quand j'étais coiffeuse on faisait aussi ce genre de séance aussi avec une stagière ou une perfectionnée , et ça se passer aussi dans le salon de coiffure avec les collègues , dans la plupart des entreprises ça se passe comme ça , je trouve ça vraiment dommage ,la plupart des ass mat se sentent isolés et on leur propose une activité ludique et ça pose encore problème
bonjour
si tu me relis je ne generalise pas ,
je dis "vehicule"

mais non Lulu, c'est pas un cour de conduite.... quoi que !

...
ok... je sors !

sophie · 01-12-2014 15:38:05

Encore un truc à la mode

zuenna · 01-12-2014 15:43:44

sophie a écrit :

Encore un truc à la mode

pas tant que ça, pas plus que l'hostéopathie etc..

Il y a 18 ans, ça existait déjà beaucoup pour la préparation à l'accouchement.
Pourquoi s'en priver si ça peut aider et faire du bien.

Et c'est complètement adapté au groupe, chacun faisant sa séance sans s'occuper de son voisin.
On ne parle pas on ne fait que ressentir.
Qu 'on soit avec des gens qu'on connait ou non n'a absolument aucune importance.
On fait sa séance pour soi, sans s'occuper de son voisin de tapis

sophie · 01-12-2014 15:51:09

zuenna a écrit :

sophie a écrit :
Encore un truc à la mode
pas tant que ça, pas plus que l'hostéopathie etc..

Ou les cellules psychologiques

Pour moi, toutes ces réunions de groupe ne peuvent résoudre des problèmes, persos.

Mais ce n'est que mon avis

nathodisab · 01-12-2014 15:51:53

on en parle un peu plus aujourd'hui, comme on parle aussi plus d’homéopathie, ostéopathie ,aromathérapie et autre médecines alternatives...

pour la gestion du stress, je pense que la sophrologie apporte un véritable plus...
j'ai essayé mais pour un autre but (gestion de la douleur), ça n'a pas marché sur moi, j'ai obtenu l'effet inverse à celui escompté

nathodisab · 01-12-2014 15:53:22

sophie a écrit :

zuenna a écrit :
sophie a écrit :
Encore un truc à la mode
pas tant que ça, pas plus que l'hostéopathie etc..
Pour moi, toutes ces réunions de groupe ne peuvent résoudre des problèmes, persos.
Mais ce n'est que mon avis

je suis d'accord sur ce point,
mais là, il ne s'agit pas de ça

valea123 · 01-12-2014 16:02:01

Ce qu'on nous propose n'a rien a voir avec des problèmes Perso

C'est vraiment en lien avec des problématiques professionnelles

zuenna · 01-12-2014 16:07:27

Je suis aussi d'accord, on ne résoud pas ses problème perso avec la sophrologie mais ça peut aider à gérer son stress, sa douleur.
ça apprend à respirer en cas de conflit et donc à retrouver ( ou garder ) son calme plus facilement

ça m'a énormément aidé à gérer ma douleur lors de mon accouchement.
Je suis une personne sur laquelle la sophrologie fonctionne vraiment.

c'est comme le yoga mon mari le pratique régulièrement depuis plus de 5 ans et depuis, je peux affirmer que ce n'est plus le même homme : son caractère s'est énormément adoucit, il arrive enfin à gérer son stress.

Et ça n'a rien à voir avec des réunions de groupe : la parole n'est pas présente du tout sauf l'animateur qui nous guide sur notre respiration et sur notre laché prise. ce n'est qu'une discipline au même titre que le yoga , que la gym, etc........

cedila · 01-12-2014 16:56:27

Bonjour

Si c'est bien fait, ça peut tout simplement aider à se détendre, à se relaxer;

On apprend à respirer, à gérer le stress.

Ce n'est pas une séance ou chacun raconte ses problèmes, qu'ils soient perso ou pro.

Maintenant, ce n'est pas en 1 ou 2 séances qu'on va tout apprendre et tout comprendre, mais ça fait du bien, ça permet de sortir de chez soi, de découvrir de nouvelles choses

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