Bras

Titite · 11-04-2015 09:22:24

Bonjour,

Samedi aidant, j'ai du temps pour étudier ce qui ne me plaît pas chez moi

J'ai des bras assez gros et une peau qui commence à pendouiller !!
Pas le top pour cet été

Avez-vous des astuces pour affiner les bras ?

11-04-2015 09:22:24

mamytata · 11-04-2015 09:28:03

Coucou

A part faire des tractions pour te muscler les bras, je vois pas

Dede28 · 11-04-2015 11:12:34

Coucou,

Bin moi j'ai pas de "gros" bras mais la peau qui commencent aussi à pendouiller, et ça c'est l'âge ma brave dame (j'ai 50 ans cette année)

Sinon, euhhhhh, mettre des tee shirt à manche longue ??
okkkk je sors, j'y partie

mabouya8 · 11-04-2015 11:51:23

mettre des bretelles ??

oups je sors

11-04-2015 11:51:23

Titite · 11-04-2015 12:37:10

d'accord, je range mes bras

dragonette · 11-04-2015 12:47:52

Te trouver une occupation...ça t'évitera d'avoir des idées pareilles!

vanillecaramel · 11-04-2015 20:52:13

sport et hydratation maximum de ta peau pour raffermir et sinon il te restera la chirurgie réparatrice (et les bras chauve souris ne sont pas remboursés par la sécu)

chiro54 · 12-04-2015 13:48:05

Bonjour

Moi j'ai 60 ans et 2 fois par semaine je vais à la gym...On utilise des petites alteres de 500 g et le résultat est bon....Mais il faut vraiment le faire très très régulièrement...Au moins chaque matin...

Voilà

lulu54 · 12-04-2015 20:47:52

rooo ben quel sujet

les bras m'en tombent !!

bon je suis dejà sortiiiiie

katine · 12-04-2015 22:40:04

Pour avoir fait de la musculation pendant plusieurs années, je connais un exercice pour éviter l'effet "filet mignon" sous les bras.
Si on a pas d'haltère à sa disposition, ça marche aussi avec des petites bouteilles de 50cl remplie plus ou moins d'eau ou de sable.
Lever le bras à l'horizontale sur le côté du corps, paume vers le haut avec le poignet lesté ou une haltère et plier l'avant bras pour l'amener doucement jusque derrière la tête. Faire des mouvements lents, quand le triceps commence à chauffer, ne pas trop insister au départ mais le refaire quotidiennement en allongeant l'exercice de plus en plus... voilàààà

shainali · 12-04-2015 23:35:59

Dede28 a écrit :

Coucou,
Bin moi j'ai pas de "gros" bras mais la peau qui commencent aussi à pendouiller, et ça c'est l'âge ma brave dame (j'ai 50 ans cette année)
Sinon, euhhhhh, mettre des tee shirt à manche longue ??
okkkk je sors, j'y partie

Mme Dede j'ai plus de 50 ans et j'ai pas la peau qui pendouille.

Pour l'instant mon sport se résume 1 fois par semaine à la piscine je reconnais que je devrais me stimuler pour faire 1 peu de musculation tous les jours mais pas trop le temps en ce moment. Je dois avouer que j'ai 1 appareil dans 1 carton depuis + de 2 ans.

Je suis pas motivée de faire seule du coup va falloir que j'y arrive et continuer la piscine cet été car le club ferme fin Juin comme chaque année d'ailleurs.

Dernière modification par shainali (12-04-2015 23:41:42)

Dede28 · 13-04-2015 08:23:23

shainali a écrit :

Dede28 a écrit :
Coucou,
Bin moi j'ai pas de "gros" bras mais la peau qui commencent aussi à pendouiller, et ça c'est l'âge ma brave dame (j'ai 50 ans cette année)
Sinon, euhhhhh, mettre des tee shirt à manche longue ??
okkkk je sors, j'y partie

Mme Dede j'ai plus de 50 ans et j'ai pas la peau qui pendouille.
Pour l'instant mon sport se résume 1 fois par semaine à la piscine je reconnais que je devrais me stimuler pour faire 1 peu de musculation tous les jours mais pas trop le temps en ce moment. Je dois avouer que j'ai 1 appareil dans 1 carton depuis + de 2 ans.
Je suis pas motivée de faire seule du coup va falloir que j'y arrive et continuer la piscine cet été car le club ferme fin Juin comme chaque année d'ailleurs.

Bin chez moi mes sisters me disent que j'ai des "bourrelets de peau" car je ne suis pas assez grosse !!!!!
Ça doit être pour ça que j'ai la peau qui pend
et en plus je ne fais pas (plus) de sport depuis un bon moment, et de toute façon j'aime pô ça sauf quand on faisait notre 1/2h d'abdo/fessier/et autre avec les copines du fofo pendant la sièste des loulous l'après midi , mais comme je travaille à l'extérieur maintenant c'est plus compliqué

mamimijoss · 13-04-2015 16:54:24

C'est drole de voir ça tiens.
J'ai remarqué ce matin que mes bras pendouillaient aussi !
en attendant de devenir sportive, je vais m'hydrater...Je saurai mieux faire !

valea123 · 13-04-2015 19:30:51

mamimijoss a écrit :

C'est drole de voir ça tiens.
J'ai remarqué ce matin que mes bras pendouillaient aussi !
en attendant de devenir sportive, je vais m'hydrater...Je saurai mieux faire !

Oui mais on s'hydrate pas avec n'importe quoi! Lol
Je dis ça je dis rien mais avec l'été qui arrive, les apéros tout ca.....je crois pas que ça compte! Lol

Sinon pour les bras j'ai un Loulou de 15 kg qui ne marche pas à vous prêter......! Lol

kikine747 · 13-04-2015 20:08:02

et non avant de boire un coup buvez un verre d'eau car l'alcool déshydrate...

Titite · 13-04-2015 21:14:39

katine a écrit :

Pour avoir fait de la musculation pendant plusieurs années, je connais un exercice pour éviter l'effet "filet mignon" sous les bras.
Si on a pas d'haltère à sa disposition, ça marche aussi avec des petites bouteilles de 50cl remplie plus ou moins d'eau ou de sable.
Lever le bras à l'horizontale sur le côté du corps, paume vers le haut avec le poignet lesté ou une haltère et plier l'avant bras pour l'amener doucement jusque derrière la tête. Faire des mouvements lents, quand le triceps commence à chauffer, ne pas trop insister au départ mais le refaire quotidiennement en allongeant l'exercice de plus en plus... voilàààà

Merci beaucoup pour cette info. Je vais essayer de le faire régulièrement.

mamimijoss · 25-04-2015 09:35:17

merci katine, cet exo doit être ds mes compétences ....
Bouteilles d'eau, j'ai ça.
PLUS D'EXCUSES

katine · 25-04-2015 13:53:59

De rien les filles et à vous les débardeurs et robes à bretelles pour cet été

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