arreter de fumer , poste de soutien et motivation

Nannyetplus · 27-04-2015 10:21:19

" le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout"

j'ai arrêté les clous de cercueil au profit du vapotage.

avant, tout essayé: patch, chewing gums, tabacologue et rien n'y a fait. Les arrêts tentés donnaient de telles crises d'angoisses, de panique, que je rechutais vite.

je n'ai pas allumé une vraie cigarette depuis mercredi .

ce qui tient du miracle quand on considère mon parcours de fumeuse.

j'ai repris le boulot aujourd'hui j'avais un peu peur, car la clope est tel synonyme de "pause" que ca paraît moins facile que pendant les congés.

mais mon gri gri electronique prend idéalement le relai: pour la première fois, j'ai arrêté sans gros symptôme de manque psychologique (sachant que ma dépendance physique est toute relative, des années sans jamais fuméer plus de deux trois taffes à la fois).

restera ensuite à se débarrasser du vapotage, mais un pas après l'autre....

je suis très fière de moi, décision prise au dernier moment, sans prise de tête et hop...

l'idée d'une vraie cigarette me donne plus mal au coeur qu'envie, ca c'est chouette.

des vapoteuses et anciennes fumeuses repenties?

27-04-2015 10:21:19

dada62 · 27-04-2015 10:25:25

Bravo !!! Moi je commence l'arrêt aujourd'hui avec vapoteuse dans la poche...J'ai peur de ne pas tenir le coup...Je croise les doigts car moi aussi j'ai essayé pas mal de chose...

Bon courage à toi et continue sur ta lancée !!!

Gariguette · 27-04-2015 10:29:56

Bravo et bonne continuation!

J'ai arrêté il y a plus de 10 ans donc sans vapotage mais avec des cigarettes a l'eucalyptus (bonjour l'odeur)

ambrelou · 27-04-2015 10:31:20

Bonjour ,

Je connais une methode miracle pour celle qui sont pas loin du mans , c est une petite injection dans les arrêtes du nez et oreille , il faut y aller deux fois et hop la clope c est terminer , aucun manque et aucune autre aide .

C est radical

27-04-2015 10:31:20

vanillecaramel · 27-04-2015 10:31:26

je ne suis pas du tout fumeuse et personne dans mon entourage ne fume donc je suis très mal placée pour te conseiller quoi que ce soit mais par contre je ne peux que te féliciter dans ta décision et te souhaiter d'y arriver
et pareil pour dada62

123123 · 27-04-2015 10:32:00

bonjour,
j'ai cessé la clope en décembre 2003, et depuis ce n'est que du bonheur et des grandes économies...
si vous n'y arrivez pas aujourd'hui , l'intention est là et c'est un début

je l'ai fait avec les patch
assez difficile mais c'est réussit
il faut être prête et motivée !
bon courage

Nannyetplus · 27-04-2015 10:41:16

dada62 a écrit :

Bravo !!! Moi je commence l'arrêt aujourd'hui avec vapoteuse dans la poche...J'ai peur de ne pas tenir le coup...Je croise les doigts car moi aussi j'ai essayé pas mal de chose...
Bon courage à toi et continue sur ta lancée !!!

si, si, tu vas y arriver .

en fait pour ma part j'ai changé complètement d'état d'esprit, ca paraît très très très bête à dire, mais alors qu'avant "arrêter de fumer" ca me paraissait l'everest (d'autant que les bonnes âmes te parle de "volonté" pure, mouais, tu parles...), j'utilise une autre méthode mentale.

arrêter de fumer, c'est pas grave. C'est rien. quand le stress monte, hop vapotage, puis je passe à autre chose, je m'autorise les mêmes gestes (sortir dehors, pour ma part, c'est bête, mais j'ai toujours fumé dehors). Surtout dédramatriser le truc. C'est la première fois que je parviens à le dedramatiser, bien plus efficace que les disours des mères et pères la morale "tu as pas de volonté", "moi j'ai réussi sans rien" etc...

alllez: on e fait ensemble.

nathodisab · 27-04-2015 10:42:10

je peux vous assurer que tout est question de volonté
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux

on peut y arriver les filles

mabouya8 · 27-04-2015 10:42:26

bravo même si je n'ai jamais fumé , je compatis et constate la volonté de fer qu'il faut pour arrêter le tabac !!

toutes les méthodes sont bonnes a essayer ; j'aimerais tant que ma fille et mon gendre le fassent aussi !! bon je dis ça , je dis rien hein

niveau santé et économies ça motive !
courage nannyetplus

Dernière modification par mabouya8 (27-04-2015 10:43:06)

Nannyetplus · 27-04-2015 10:43:37

Gariguette a écrit :

Bravo et bonne continuation!
J'ai arrêté il y a plus de 10 ans donc sans vapotage mais avec des cigarettes a l'eucalyptus (bonjour l'odeur)

ouaip: je les ai fumées aussi sans succès celle là (odeur qui évoque de plus un autre type de cigarettes moins légales ).

mais en fait, on est tous fumeurs de manière différente. Le vapotage me convient car je suis le fumeuse de quart de clope qui l'éteint vite (et la jette je dis pas le bubget) du coup... ca me va.

Nannyetplus · 27-04-2015 10:54:34

nathodisab a écrit :

je peux vous assurer que tout est question de volonté
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux
on peut y arriver les filles

je ne sais pas si c'est "volonté": arrêter est un acte volontaire, oui: mais en fait pour moi, le bon terme c'est determination. Je suis absolument convaincue pour moi-même que je fais bien. J'ai arrêté de nombreuses fois pour les autres ou parce que fumer, c'est pas bien... Là, j'arrête, parce que je l'ai juste décidé. Point.

mamytata · 27-04-2015 10:57:08

Et oui les filles c'est quand même une question de volonté

Le truc c'est d'être décidé à arrêter

Moi cela fait plus de vingt ans que j'ai arrêté alors que je fumais 2 paquets par jour

Comme toi natho, du jour au lendemain plus une seule cigarette

Avant j'avais des sinusites à répétition et depuis plus aucune

Bravo à toi nannyetplus, bon courage et accroches-toi ça en vaux la peine

nathodisab · 27-04-2015 10:58:21

Nannyetplus a écrit :

nathodisab a écrit :
je peux vous assurer que tout est question de volonté
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux
on peut y arriver les filles

je ne sais pas si c'est "volonté": arrêter est un acte volontaire, oui: mais en fait pour moi, le bon terme c'est determination. Je suis absolument convaincue pour moi-même que je fais bien. J'ai arrêté de nombreuses fois pour les autres ou parce que fumer, c'est pas bien... Là, j'arrête, parce que je l'ai juste décidé. Point.

tu as raison, la détermination est la clef
comme toi, j'ai essayé plusieurs fois, mais pour faire plaisir aux autres, (mon mari surtout), je n'y suis pas arrvée... quand c'est moi qui l'ait décidé, je suis allée acheter mon dernier paquet, je suis allée à la pharmacie acheter mon 1er paquet de patch
j'ai fumé jusqu'à la dernière cigarette et je n'en ai jamais plus fumé depuis

cela a été difficile, mais j'étais déterminée

lulu54 · 27-04-2015 10:59:14

totalement hors sujet ..
mais je peux pas m'en empecher ..

Nanny ... tu as donc un defaut ? ???

oups je suis dejà sortie mdr .............................

et par la fenêtre je te cris quand meme : bravooooooo !!!!

et bon courge au ceux qui t'entourent car perso j'au dû supporter l'arret pour mon mari y'a une dizaine d'années

nanoenn · 27-04-2015 11:05:28

nathodisab a écrit :

je peux vous assurer que tout est question de volonté
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux
on peut y arriver les filles

donc 30 + 14 ans = 44 ans

je te donnait dans les 35 environ pas plus moi

bon ba voila. mon poste sert a rien je soooooooort

lulu54 · 27-04-2015 11:06:16

nan 35 c'est moi

vanillecaramel · 27-04-2015 11:07:00

nathodisab a écrit :

j'ai commencé à fumer à 10 ans

nathodisab · 27-04-2015 11:07:27

nanoenn a écrit :

nathodisab a écrit :
je peux vous assurer que tout est question de volonté
j'ai commencé à fumer à 10 ans
je me suis arrêtée à 30 ans ( depuis l'âge de 20 ans je fumais 3 paquets de blondes /j)
cela fait 14 ans que je n'ai plus touché une cigarette
j'ai arrêté du jour au lendemain, après plusieurs essais infructueux
on peut y arriver les filles
donc 30 + 14 ans = 44 ans
je te donnait dans les 35 environ pas plus moi
bon ba voila. mon poste sert a rien je soooooooort

attention , tu risques de prendre goût aux chiffres Nano
et oui, je suis donc plus vieille que ce que ça y parait... en tout cas pour ce qui est du virtuel
c'est déjà ça de pris

nathodisab · 27-04-2015 11:07:47

lulu54 a écrit :

nan 35 c'est moi

oups !!!!

nathodisab · 27-04-2015 11:08:22

vanillecaramel a écrit :

nathodisab a écrit :
j'ai commencé à fumer à 10 ans

j'en suis pas fière
mais c'est vrai !
je trouvais que ça faisait "grande"...

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