C'est fait !!!!!!!!!!!!

bzac42 · 17-03-2008 10:53:28

coucou tout le monde
Samedi j'ai pris une grande decision,j'ai arreté de fumer.........jvous jure.......j'ai mis des patchs et je prends de l'homeopathie pour eviter le stress,mais je dois avouer que c'est dur.
En plus j'ai 10 kl en trop alors le regime va etre severe pour les prochaines semaines........
Comment avez vous reussi à tenir?
Comment faire pour les fringales?

Soutenez moi svp!!!!!!!!!!!!!!!!

Courage à toutes celles qui arrete

17-03-2008 10:53:28

papillotte · 17-03-2008 11:03:14

bonjour !
bravo à toi pour cette sage décision
pour ma part cela va faire 7 mois que j'ai arrêté et.........10 kgs en plus !
une grosse motivation pour le tabac et ........rien pour un régime........c'est désespérant !
j'ai eu trés faim les premiers temps et je me jettais sur tout ce que je trouvais.....ça commence à se calmer mais bon les 10 kgs sont là !
courage à toi !
et 1 conseil......ATTENTION aux fringales RESISTE........bois beaucoup d'eau !

nounou54 · 17-03-2008 11:22:24

bonjour, félicitation, tiens bon !!!
le secret de la réussite : c'est la volonté, il n'y a que cela d'efficace. J'ai arrêté depuis plusieurs années, et je ne te cache pas que ce n'est pas toujours facile. Si ton entourage ne fume pas c'est beaucoup plus facile. Le problème des kilos, c'est le grignotage, tu peux essayer à mâcher des batons de réglisse (je ne sais pas si tu connais, ce sont des bâtons qui ressemblent à des bouts de bois, j'en ai trouvé dans une boutique bio).
si ton entourage fume, demande leur de ne jamais le faire devant toi.
quand l'envie devient irrésistible, fait le compte de ce que tu économises par an, et les belles vacances que tu vas pouvoir te payer avec ça, ou le beau bijou que tu vas pouvoir t'offrir, tu verras c'est motivant.

Quoi qu'il en soit félicitation et courage tu vas y arriver

rachel21 · 17-03-2008 11:24:53

bonjour
moi j'ai arrété il y a 5 ans.
mais déjà très gourmande à l'époque j'ai continué de plus belle. J'ai pris 6kg + 2 kg que j'avais en trop avant. Impossible de les perdre, je mange toujours autant. Tous les lundis je commence avec de bonnes résolutions et tous les mardis je repars de plus belle. Je te souhaite beaucoup de courage. Fais du sport, bois beaucoup d'eau ..... Mais après c'est super tu vas apprécier les saveurs et tu vas avoir un odorat plus développé. Tu seras moins essouflée aussi. Ya pas de comparaison. Le tout est de ne pas craquer. Bravo pour ta décision, c'était pas facile à prendre

17-03-2008 11:24:53

North · 17-03-2008 11:45:50

Bonjour, d'abord ....F E L I C I T A T I O N !
et courage, tiens bon !
Quand j'ai arrête il y a plusieurs annees, je me suis jete sur les schwing-gum a l'heure ou je devais fumer ma cigarette !
En fait, en faisant ca, j'ai remplace une habitude par une autre....un geste par un autre !
Car il ne faut pas se leurer, c'est plus le geste que la nicotine qui nous manque quant on arrête !
Le tous est de remplacer se "geste" par un autre (essaye d'eviter le grignotage si tu peux) !
En tous cas, bravo....et tiens le coup !
Donne-nous de tes nouvelles !

maline · 17-03-2008 12:15:20

Bonjour,et bravo je te souhaite pleins de courage pour la suite,reste motivé.Biz

juanor · 17-03-2008 21:45:59

Salut Bzac 42

Alors tout d'abors félicitation !!!!!
Moi j'ai arreter il y a 4 ans en Aout , plus de cigarettes et le régime en même temps !! C'est vrai c'était dur , je me suis même fait enguêler par mon toubib , mais comme je suis de nature tétue , il a finit par me prescrire des anti-dépresseurs , et de mon côté j'ai tenu bon , et j'ai perdu 10 kg en 5 mois .

Je part du principe que " quand tu veux tu peux !!!!!! "
Je peu te dire que j'ai épater beaucoup de monde autour de moi !!!!
Aller bon courage !!!!!
A+

valica · 18-03-2008 05:50:33

Bon Jour,

F E L I C I T A T I O N S. et Bon courage

1 - viens ici quand tu as envie de craquer. Laisse les grignotages au placard et vient te Goinffrer des bonnes blagues des unes, des mots d'enfants des autres... ça ne fait pas grossir, ça détend, c'est un geste comme un autre et beaucoup plus sain

2 - Bois, beaucoup, (évite alcool et sodas ) car d'une part cela aide à éliminer les toxines et ça coupe l'envie de fumer ou grignoter.
M A I S attention boire permet d'éliminer mais malheureusement on ne rejette pas que les toxines mais aussi oligo-éléments, minéraux etc.
Donc, si en plus tu fais un régime (doubles félicitations ) pense à compenser. Procure toi une liste (internet c'est facile) des aliments riches en oligo-éléments et minéraux, pour compenser. Eventuellement un(e) diéthéticien(ne) pourra t'aider à être efficace dans ta démarche car parfois en voulant faire bien on se fait plus de mal qu'autre chose!

3 - pour t'aider moralement lutter contre les sautes d'humeur, les déprimes, angoisse, fringales, etc. fréquentes à l'arrêt du tabac, il y a beaucoup de choses efficaces (homéopathie, phytothérapie, fleurs de Bach, sophrologie etc.) en fonction de ta sensibilité, ton temps, ton budget opte pour l'un, l'autre ou plusieurs...

4 - tu vas devenir riche un ami, quand il a arrété, avait pris l'ahabitude, chaque fois qu'il "devait" acheter cigarette, briquet etc. il mettait l'appoint dans une tirelire sans ouverture. Il l'a cassée pour le 1er anniversaire de son arrêt de tabac. Il a offert une super "bringue" à ceux qui l'ont aidé et lui ont donné l'idée de mettre l'argent de côté. Il a continué pendant des années et c'est ainsi payé voyages, soins pour retrouver aussi sa ligne, et autres choses sympathiques (c'était un gros fumeur)...

Tu vas y arriver. Le plus dur est fait : prendre la décision et la mettre en application

Bon courage - Donne nous des nouvelles

Dernière modification par valica (18-03-2008 05:52:02)

4i.modo · 18-03-2008 06:08:37

je suis de tout coeur avec toi... j'en suis à ma 3° tentative depuis Noël...
cette fois ça à l'air de marcher...
mais c'est clair que la volonté fait 90% du job
mais unaise, les 10% restant.... grrrrrrrrrrrr !

fatchoun · 18-03-2008 08:41:10

courage a toi
le 10 juin 2002 a 10h10 (et oui ca ne s oublie pas ) j ai ecrasé ma dernier clope du paquet et j me suis dis stop ! ( apres 10 ans a raison d un paquet par jour )
et j ai bien fait , car 2 mois apres j apperenais que j etais enceinte de mon 1er tant attendu ( avec complication pour l avoir ) et cela comme ca ,
Car moi aussi j ai essayé les patchs , les gums a la nicotine mais rien ,
je t encourage a foncer , car une vie sans tabac c est top !
et si t as besoin on est là

Ps: aucune prise de poids pour moi ...

Dernière modification par fatchoun (18-03-2008 11:58:14)

nounou54 · 18-03-2008 10:24:24

sais-tu qu'il existe des médecins spécialiste en tabacologie ?
Si tu vois que tu n'y arrives pas fais toi aider
allez, courage tiens bon !!!

lutine · 18-03-2008 11:45:26

bravo! c'est une excellente resolution.
moi j'ai arrete il y a 1 an, au debut pas pris 1 kg,c'est au bout de 6 mois que j'ai pris 6 kg et en janvier quand je suis montee sur la balance je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose rapidement,
alors j'ai decide de changer mon alimentation (j'etais tres sucre et graisse + grignotage devant la tele le soir!).
je mange des legumes a tout les repas + des feculents le midi et je
bois 2 litres d'eau par jour! resultat j'ai perdu 7 kg en 2 mois!
mais cela ne m'empeche pas de me faire plaisir regulierement.
c'est bientot paques et j'ai un fils chocolatier!
bon courage a toi,il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrive pas.

bzac42 · 19-03-2008 13:07:36

merci pour votre soutien et vos encouragement
le plus dur c'est de se dire stop!!!!!!
je prends de l(homeopathie pour le amnque et je me colle des patchs,je me fais penser au film avec didier bourdon et pascal legitimus en esperant ne pas devaliser le frigo comme eux
"le tabac c"est tabou,on en viendra tous à bout"

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