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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
Pour vous reconnecter, vous devez réinitialiser votre mot de passe.
Pour cela :
- Etape 1: Cliquez sur ce lien de deconnexion
- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
- Etape 3: Sur l'email reçu, cliquez sur le lien pour activer le nouveau mot de passe reçu.
- Etape 4: Voila la connexion se fera maintenant normalement avec le nouveau mot de passe (hésitez pas à le changer une fois connecté)
- Aide:
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#41 03-09-2008 18:16:31
Re : rentrée sportives?
bon les filles je ne repond pas a toutes ça fait bizarres je parles toutes seule j'ai la machoire bien muscle aussi et je pense quepour toutes cela doit etre pareil
pas vraibizzzzzzzzzzzzzz
maman de 3 grands enfants et mamie de 2 amours♥♥
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03-09-2008 18:16:31
#43 03-09-2008 21:59:55
Re : rentrée sportives?
agenaise a écrit :Je vais me renseigner pour aller faire du LIA ou sinon cela sera du renforcement musculaire et du fitness en salle de sport.
desole pour mon ignorance c'est quoi LIA
Le lia c'est cela
"Low Impact Aerobics : comme son nom l'indique, il s'agit d'un cours sensé avoir un impact cardiovasculaire modéré. Entendez par là que votre fréquence cardiaque ne devrait pas dépasser 135 BPM (Battements par minute) lorsque vous suivez ce type de cours. Le conditionnel est ici employé parceque même dans des groupes de niveaux, il peut y avoir de grosses différences inter-individuelles au niveau de la manière dont les personnes vont réagir à l'effort proposé (niveau de condition physique différents, investissement dans l'activité, sexe, âge, ...).
Le tempo de la musique sera volontairement choisi plus lent (120 bpm maximum), ce qui offrira la possibilité à l'éducateur sportif de mettre l'accent sur la richesse de la chorégraphie proposée.
Au sens propre du terme, les impacts au sol seront également attenués puisque ce type de cours ne contient aucun saut ; les pratiquants auront toujours au moins un pied au sol !
Pour ces raisons, ce type de cours sera particuliérement conseillé aux personnes ayant des problèmes de dos, et/ou de genoux. L'intensité de l'effort sera idéale pour les personnes désireuses de perdre du poids (et du bon !).
Le meilleur moyen de développer votre coordination bras-jambe 
"
et je te promet j'en ai fais pdt mes vacances, c'est fatiguant mais tu te muscles sur les jambes 
Maman de quatre enfants et ass mat depuis 2002..
"Le bonheur n'est réel que quand il est partagé"
Christopher McCandless
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#44 03-09-2008 22:19:26
Re : rentrée sportives?
oh mais ça a l'air pas mal moi je suis oblige de m'arretez trop essoufle peut etre du a la cigarettes passes (1 paquet et demie avant) je ne coonaissait pas je vais me renseigne merci
maman de 3 grands enfants et mamie de 2 amours♥♥
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