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Pages : 1
#1 28-04-2009 08:34:31
recettes regimes
comme beaucoup d'entre nous sont au regime 
je propose un post ou on mettra nos recettes qu'on aime bien qui sont faciles a faire et surtout agreables a manger.
je commence:
crumble courgettes.
3 courgettes a rapees. les mettres au fond d'un plat huile au pinceau et a l'huile d'olives. (ca fait tres peu). poser par dessus 3 ou 4 chevres demi-secs, remettre des courgettes rapees.
saler legerement, poivrer, mettre basilic + ail.
preparer le crumble: un peu de beurre fondu, un peu de farine et du parmesan rape. poser sur lmes legumes.
enfourner une bonne demi heure. et regalez vous. 
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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28-04-2009 08:34:31
#3 29-04-2009 07:47:53
Re : recettes regimes
pour les aperos, a la place des cahuettes et autre chips:
prendre du fromage blanc
le melanger à1 sachet de soupe a l'oignon
laisser reposer au frigo
faire des batonnets de carottes celeri, mettre des radis etr des feuilles d'endives
proposer la sauce a l'oignon et les legumes a trampouiller dedans, effet garanti.
Dernière modification par tatiezozo (29-04-2009 07:48:23)
ce forum est un arc en ciel dans mon paysage, merci de ne pas le polluer...
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29-04-2009 07:52:08
#5 02-05-2009 11:52:01
Re : recettes regimes
super pour l'apéro...
moi je suis plus sérieuse (hum hum): la soupe :
4 navets + 3 courgettes + 4 carottes + 4 poireaux + 2 kub or
les légumes épluchés et coupé en morceaux dans la cocotte minute avec de l'eau 10 mn après le sifflement
on mixe le tout quand ça a refroidi et on met l'eau de cuisson au fur et a mesure pour avoir la consistance que l'on veut...
soupe + liquide ou soupe épaisse
bon régime ...
maman de 3 enfants de 20, 17 et 14 ans qui font ma fierté... et nounou de 4 petits loustics
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#6 05-05-2009 14:43:56
- nounou coco
- Membre
- Inscription : 29-12-2006
- Messages : 5 642
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Re : recettes regimes
cool des recettes
merci
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#7 05-05-2009 15:00:50
Re : recettes regimes
super ca va donner des idées!
alors moi je vous propose un gateau!(et oui meme au regime il faut bien se faire plaisir!!) 
le parodien:2 poires,2 pommes, 2 bananes; un yaourt nature; 4 oeufs; 4CS de lait écreme; 4CS de sucre;2 sachets de sucre vanillé; 80gr de farine; 30gr d'amande en poudre
Battre yaourt+lait+jaunes d'oeufs+sucre+farine+amande
Ajouter les fruits coupés en morceaux
Battre les blancs d'oeufs en neige et les incorporer au mélange précedent
cuire au four th5 environ 1h
Pour les plus gourmande on peu ajouter un nappage chocolat a la sortie du four: 60gr de chocolat noir+10cl de creme liquide allégée
c'est délicieux et pas trop calorique
bon appétit!!
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#9 06-05-2009 02:08:45
Re : recettes regimes
dudoune ton gateau doit être meilleur que ma soupe !!!
oh la la que c'est dur d'être au régime 
maman de 3 enfants de 20, 17 et 14 ans qui font ma fierté... et nounou de 4 petits loustics
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#12 06-05-2009 03:00:56
Re : recettes regimes
Il est 2 h 55 , je vais prépare ma marinade pour demain soir : j'ai des invités !! magrets tranchés , j'enlève le gras, j'arrose avec du soja toute la nuit.
Pour les légumes, je les fait dégorger sur du papier absorbant, sel poivre, filet d'huile d'olive, et je couvre avec du papier.
Demain, 2 minutes de cuisson poour les magrets ( à peine) et pareils pour les légumes et sur les légumes, je mets un peu d'ail et persil!
Recette hyper bonne, ligth et les convives ne pensent même pas que c'est aussi régime !!
A demain,quoique on est déjà demain !!! pile 3 heures !!
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#13 06-05-2009 03:03:29
Re : recettes regimes
Je fais tout ça sur la plancha !!
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
Je reviens, viens de terminer mes magrets marinés au soja (pour les magrets tranchés,( j' enlève le gras) , et tous les légumes, salés, poivrés et filet d'huile d'olive.
DEmain 2 minutes de chaque côté et basta, fini !
Juste avant, versez de l'ail et persil de Ducr-- et passez à table
on peut faire aussi avec des côtelettte de canard.
A+ il est 4 h 36 , vais me coucher !!
Bizzz les filles!
Dernière modification par stenol (06-05-2009 04:38:25)
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#14 06-05-2009 07:10:26
Re : recettes regimes
super idée que ce post, car je ne sais plus quoi faire.
Je vais suivre de près et noter au fur et à mesure pour faire mes courses pour quelques jours. (Et ouiiiiiiiiiiii, les joies de la campagne:D:D, je n'y vais pas tous les jours, en plus je finis à 20h)
J'ai déjà repéré le crumbble de nielle et le gâteau de dudoune. Tout ce que j'aime.
Hier soir, pour me rattraper de mon we, c'était poireaux et endives à la vapeur avec oeuf dur et fromage blanc à 0%. Bofffffffffff
Bizzzzzzzzz à plus les filles.
vous nous avez reconnues?
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#15 06-05-2009 07:58:10
Re : recettes regimes
alors j'ai une recette de sandwich regime (j'adore les sandwich) :
1/3 de baguettes (ou equivalent) , du thon au naturel des rondelles de tomates et des feuilles de salade verte, des rondelles d'oignons.
on met tout ca dans le sandwich et on verse par dessus une sauce au fromage banc melange a de la moutarde a l'ancienne avec des herbes (persil, ciboulettes,menthe ail)
bon ap'
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#16 06-05-2009 13:32:09
Re : recettes regimes
une petite salade toute simple pour une personne :
60g filet de lieu (pas trop cher) cuit a la vapeur (un entier peut faire plusieurs salades)
2 tomates
1 oeuf
même pas besoin de sauce... c'est sérieux hein stenol ?
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