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#1961 Re : Pause café » besoin de motivation » 28-02-2013 09:04:36
poussi a écrit :C'est sûr qu'il y a plus light
On ne se moque pas
D'après le docteur le "stress" me fait eliminer... Je sais que j'ai de la chance
pour l'instant.... En temps normal j'aurais pu manger en plus une tartine de nut..la ou 2 d'ailleurs
Je me restreint
du nutel... ..... Boudiou que c'est bon !!!!!!!!!
un bon sandwich et en tartinant sur les 2 faces pour en avoir encore plus 
#1962 Re : Pause café » besoin de motivation » 28-02-2013 09:00:49
Lylo06 : pour les abdos : c'est un DVD que j'ai acheté .
Ce sont des exercices pour la taille et le ventre .
Pour les hanches , ben ... j'sais pas 
Pour moi , c'était pas compliqué , après 3 grossesses , le tout est resté dans le ventre !!! donc j'ai ciblé ce dont j'avais besoin de perdre 
#1963 Re : Pause café » besoin de motivation » 28-02-2013 08:31:52
le grignotage c'est ma bête noire !!
et quand on bosse à la maison : il y a énormément de tentations . Raison pour laquelle je ne laisse pas la boite de gateau sur la table au goûter : je sors le bon nombre de biscuits par enfant et quand ils sont grands et choisissent d'eux-même , ils le font dans la cuisine puis vont dans la salle à table avec leurs gateaux et je range la boite de suite !!!
ça me permet de venir m'assoir avec eux et comme je suis bien élevée , je ne pique pas les gateaux des enfants
Pour tenir la distance pour les abdos , le mieux est de commencer doucement : 1 fois/semaine et voir si on peut tenir la distance et à partir de là en faire un jour de plus ... etc ... car si on met la barre très haute d'emblée on se décourage et on n'en fait plus .
#1964 Re : Pause café » avis aux Vosgiennes » 27-02-2013 17:08:50
désolée , je ne connais que le lac : c'est une région splendide 
#1965 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 27-02-2013 13:53:14
eh bien voilà , il nous fallait un coach : on l'a trouvé
#1966 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 27-02-2013 13:51:42
j'adooore la zumba !!!!
par contre , pendant la sieste , ça fait un peu trop de musique
#1967 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 27-02-2013 13:48:51
waou le courage
Vu que le matin , il me faut 1H30 pour me réveiller je préfère commencer en douceur
#1968 Re : Pause café » besoin de motivation » 27-02-2013 12:38:13
chocolat50 a écrit :d'accord daalja je vais essayer de faire gouter d'autres sucres a mon palet,il va pas être content au début!!
jaliane tu as l'air trés "équilibrée"(je sais pas si je peux dire ca comme ca) tu as l'air de manger "bien",de faire du sport....C'est clair ca fait rever ...
j'adore le therme "équilibrée" !!!!!!!
ben oui , à nous rabacher les oreilles toutes les heures comme quoi il faut "5 fruits et légumes par jour" on a réussi à s'y mettre !
Et on se sent bien !
le sport , j'adore mais pas assez de temps pour en faire avec les enfants mais je m'organise comme je peux pour en faire un minimum ...
Merci les filles
#1969 Re : Pause café » abdos ... ou autres ? » 27-02-2013 12:17:20
C est sur qu'il faut qu'ils soient tous adorables et qu'ils dooooorment .........
pour mes ados ... euh on va attendre un peu ! elles sont jeunes encore 
@ Poussi : Super
et moi , je recommence le 5 mars !
#1970 Pause café » abdos ... ou autres ? » 27-02-2013 12:00:18
- jaliane
- Réponses : 3 702
Bonjour à toutes !
Dans un post , on avait plus ou moins lancé l'idée de mettre à profit les siestes des enfants pour faire des abdos
Alors voilà : qui veut se joindre à nous ??
C'est sans aucune prétention : on fait , on fait pas , à son rythme , les jours qu'on veut
Mais on s'était dit que ça nous motiverait davantage si on faisait notre "sport" ensemble avec tous les résultats qu'on en attend .
Bonne journée à toutes !
#1971 Re : Pause café » besoin de motivation » 27-02-2013 11:53:48
c'est vrai que manger des fruits , que ce soit en compote ou frais , ça fait du bien !
et le corps apprend peu à peu à se satisfaire de ce sucre apporté
#1972 Re : Pause café » besoin de motivation » 27-02-2013 10:47:48
N'ayez surtout pas honte de vous ennuyer : chacun fait comme il le veut et le peut
En même temps , pour celles qui veulent , ça peut être sympa de faire les abdos ou d'autres sports ensemble pendant les siestes .
Je recommence mardi 5 mars
#1973 Re : Pause café » besoin de motivation » 26-02-2013 17:29:23
eh bien c'est le DVD qui dure 3/4 d'heure alors ...
et puis , si on veut perdre du ventre , il faut surtout que ce soit régulier et à la "même dose" !
Bon , en même temps , là c'est les vacances , pfffffff ... pas beaucoup de temps ... mais je m'y remet quand mes fripouilles reprennent l'école .
#1974 Re : Pause café » besoin de motivation » 26-02-2013 15:41:49
Merci pour vos gentils messages !..)=)
eh bien , c'est justement pendant les siestes des loulous que je fais mes abdos : 4 fois/semaine pendant 3/4 d'heure
Ce qui est très motivant c'est lorsqu'on mesure son tour de taille une fois par semiane et que les cms s'en vont petit à petit .
En même temps , je fais attention à ce que je mange , ce qui me permet de faire 2 , 3 entorses dans la semaine ! rhôôôôô .........:D=D
#1975 Re : Pause café » besoin de motivation » 26-02-2013 14:53:11
si ça peut vous aider :
étant très gourmande , j'achète les gouters des enfants selon mes goûts ... il n'y a jamais mes préférés dans les placards !! Comme ça ils se font plaisir et je ne suis pas tentée .
Pour le ventre , j'ai essayé les abdos : 2 cms de moins en 10 jours !!
objectif petite robe d'été en bonne voie !!!!!!!!!!
#1976 Re : Pause café » besoin de motivation » 26-02-2013 11:16:58
beaucoup de courage à toi !
se passer de sucres n'est pas facile mais diminuer un tout petit peu chaque jour va aider à refaire le goût !
et tu as bien raison : bien manger et à table fait partie des grands plaisirs de la vie .
#1977 Re : Espace présentation » Nouvelle » 26-02-2013 09:45:15
Bonjour et bienvenue !
Ton pseudo m'a remonté en enfance : j'adorais ce petit personnage ...
#1978 Re : Pause café » 4 jours sans !!!! yes ! » 26-02-2013 09:42:43
Bravo : c'est un très beau combat et le réussir est une fierté sans nom !
Parole d'une non-fumeuse pleine d'admiration pour ceux qui ont cette volonté .
#1979 Re : Le métier d’assistante maternelle » Travailler avec 2 bébés du même âge? » 15-02-2013 13:52:26
j'ai en garde 2 loulous de 3 mois et un autre qui arrive en avril qui aura 2 mois ...
ça ne te laisse pas beaucoup de temps libre mais l'organisation se fait très facilement : et pourtant , ce n'est pas ma qualité première !!!
#1980 Re : Pause café » Enfinnnnnnnnnnnnnn yessssssssssssssss :P » 05-02-2013 14:38:03
je fais mes courses en drive depuis au moins 2 ans : gain de temps et ... économies .
me demandez pas pourquoi mais en achetant la même chose toutes les semaines et pour le même nombre de personne et bien mon "caddie" me revient en drive de 20 à 30 euros moins cher , en prenant dans la même enseigne .
je pense qu'on est moins tenté !
ma viande et mes légumes , je les ai toujours acheté à part .
