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#1 15-03-2019 10:58:33

delphine75
Membre
Lieu : 76
Inscription : 08-12-2007
Messages : 1 606
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torticolis

bonjour,

aujourd'hui, j'accueille avec un  torticolis.

je m'adapte, j'evite de porter, je reflechis a mes mouvements.

Pas d'activite specifique

les loulous sont sympas pour le moment

allez encre quelques heures et c'est le w-e


ass mat de 4 temps complets dont 2 ayant acquis la marche ; 2 dero pour perisco et maman de 2 filles qui grandissent trop vite

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15-03-2019 10:58:33

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#2 15-03-2019 12:22:51

Drine37
Membre
Inscription : 10-03-2012
Messages : 3 263
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Re : torticolis

Bon courage à toi wink


smile to life smile

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#3 15-03-2019 13:09:18

NanouFred
Membre
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Messages : 10
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Re : torticolis

Oh la galère, bon courage.

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#4 15-03-2019 14:41:48

alexbzh
Membre
Inscription : 27-08-2010
Messages : 7 326
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Re : torticolis

Galère les torticolis. sad

Petit truc d'un kiné :
Mettre la main droite sur la tempe droite. Tu essaies de pousser ta tête vers la droite et ta main doit la retenir. Tu tiens quelques secondes et tu relâches. Le faire plusieurs fois et tu fais pareil avec la main gauche.

Tu peux également te mettre une poche chaude sur la nuque pour te soulager.

Bon courage.

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15-03-2019 14:41:48

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#5 15-03-2019 15:05:58

momobreizh
Membre
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Messages : 54
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Re : torticolis

bon courage ! Si tu as des granules d'arnica à la maison tu peux en prendre cela peut aider!

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#6 15-03-2019 15:30:34

delphine75
Membre
Lieu : 76
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Messages : 1 606
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Re : torticolis

re,

journee bien avance,  merci pur vos conseils.

je sens que ca se decoince mais je ne force pas.

tout le monde dors donc pour une fois repos pendant la sieste pour moi (pas de papier, ni recherche d'act ni autres...)

massage et poche chaude  et detente yes


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