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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
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#21 26-02-2010 09:46:52
Re : quel sport à la maison?
trop de sport tue le sport 
ballades avec poussette double ca muscle bras et cuisses
ménage ça fait bien fondre les calories aussi
sinon escaliers au lieu d'ascenseur
tourner sur ma chaise d'ordinateur qui tourne
ouf suis déjà fatiguée...
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26-02-2010 09:46:52
#24 26-02-2010 10:00:10
Re : quel sport à la maison?
je refais un peu de sport , mais avec la wii , j'adore le step , mais je me calme , je me suis froissée un "fessier" en jouant au bowling (sur la wii 
)
alors les filles meme avec un jeu , on peut se faire mal le sport c'est quand meme dangereux
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26-02-2010 10:00:10
#25 26-02-2010 10:01:44
Re : quel sport à la maison?
je refais un peu de sport , mais avec la wii , j'adore le step , mais je me calme , je me suis froissée un "fessier" en jouant au bowling (sur la wii
alors les filles meme avec un jeu , on peut se faire mal
je savais bien que je trouverais une excuse un jour
merci à toi
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#27 26-02-2010 10:12:21
Re : quel sport à la maison?
pour moi à la maison c'est stepper et corde à sauter
maman de 2 chipettes qui font mon bonheur
Comme une rose, un enfant c'est à la fois fragile et solide; ça émerveille et ça étonne! Roland Delisle
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#28 26-02-2010 10:12:21
Re : quel sport à la maison?
le velo d'appartement c'est exellent, avec un peu de musique sur 15 minutes (faut reussir a trouver le temps et ce dire que le reste peu attendre ca c'est plus dur) corde a sauter, quelques abdo, 4 series de 7 par jour.... il faut un peu de motivation, en faire un peu tout les jour pour pas s'en ecoeurer trop vite 
****** Nounou de 3 filles et bientot un petit bonhomme en plus ******
****** Mon zhom va accueillir une fille et un petit gars *****
~~~ Assmat en couple ~~~
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#29 26-02-2010 10:23:43
- jeny39
- Membre
- Lieu : St Ouen La rouerie
- Inscription : 10-03-2008
- Messages : 744
Re : quel sport à la maison?
Bonjour,
le sport c est bien, mais on commence souvent nos journée tres tot et les finissont très tard, ce qui fait que peu d'entre nous son motivée et surtout on le temps d'en faire.
Moi aussi j ai la balance WII, et en faisant tout les jours 10 a 15 min on perd doucement, j ai aussi une alimenation très équilibre ( cause médicale)
Moi aussi j ai un velo d appart + banc de muscu, mais c est au sous sol dans notre futur salle de sport et pour le moment non isolé donc il fait 5° c est pas le top pour se motivée a faire du sport.
Mais le menage, courir apres les petits et ramasser les jouets toute la journée c est deja bcp de sport, plus les promenade avec les poussettes super lourdes, et les loulous qu on aide a mopnter au tobogan etc.... je trouve que notre métier est très actif tout de même non??
Felicitation a celle qui après de tel journée on encore l envie et la motivation, et le temps de faire du sport en salle ou en club !!
ATSEM (2014-2015),CAP Petite enfance (2011), Diplôme BAFA ( Brevet aux fonctions d animations) pour les Centre de loisir, garderie, et colo. Agréement pour 2 Bébés et 1 de plus de 2ans. (maman de 2enfants. 4ans et 3ans)
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#30 26-02-2010 11:19:50
Re : quel sport à la maison?
Moi je suis inscrite sur un site de coaching sportif.
En ce moment il y a une méga promo réservé à 500 pers. 1 an pour 36 e (sinon c'est 6 mois pour 119 euros)
Tu remplis un questionnaire suivant ce que tu veux améliorer (poids, musculature, détente, etc...)
ensuite les temps ou tu es dispo, + questionnaire de santé
Le site te fait un calendrier, un programme de séances
Et tu recois des mails te disant de te connecter pour une séance.
Tu as du stretching, aérobic, abdos, fessiers, body-sculpt, body-fight, yoga, etc....
Tu te connectes, la vidéo démarre avec un ou deux entraîneurs et go.
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#32 26-02-2010 11:26:11
Re : quel sport à la maison?
un site de coaching sportif, tien je ne connaissais pas.
Et ça marche selon ton niveau?
Ok faudrait que jem'y mette au sport 
Dernière modification par stephi17 (26-02-2010 11:26:51)
un enfant ne joue pas pour apprendre, il apprend parce qu'il joue (Jean Epstein)
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#33 26-02-2010 11:29:55
- accueillemoi
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- Lieu : En france
- Inscription : 06-09-2009
- Messages : 2 933
- Site Web
Re : quel sport à la maison?
Bonjour,pas de sport..mais pousser une poussette triple,soulever 4 enfants de 11 ks tous les jours,courir après,activer ses ptits doigts sur le clavier,,,c'est du sport,non?.sinon,dès les beaux-jours,je compte nager dans ma piscine mais bon,mes journées font 11 h,alors ,il ne me restera que les w-ends...Tant pis,mon sport préféré et bien c'est de pouvoir souffler un peu ,1h à peine de répit car siestes non réglées..
Il y a toujours mille soleils à l'envers des nuages.
Proverbe Français.
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#34 26-02-2010 11:33:39
Re : quel sport à la maison?
Bonjour,
Pour faire du sport sans sortir de chez moi j'ai un mini stepper. Je l'installe devant la télé après avoir enregistré quelques films qui me plaisent. Et c'est partit. Lorsque je suis entraînée je met mon cardiofréquencemètre et je fait un programme comme pour un footing. Par contre il ne faut pas oublier la bouteille d'eau a portée de main car si tu descends du stepper pour aller boire c'est dure de repartir.
Mais bon en ce moment c'est plutôt le chocolat devant la télé .... !!!!!!!!!!!
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#35 26-02-2010 11:41:35
Re : quel sport à la maison?
un site de coaching sportif, tien je ne connaissais pas.
Et ça marche selon ton niveau?
Ok faudrait que jem'y mette au sport
oui c'est toi qui décide de tout, la fréquence par semaine, la durée de la séance...
Et le niveau augmente avec le temps.
Et tu as acces aux séances libres de ton choix.
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#36 26-02-2010 15:13:19
- assmatnantes
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- Lieu : Nantes
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- Messages : 456
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Re : quel sport à la maison?
pff en parlant de sport je vais au club ce soir
club ouvert 365 j/an et de 6h a 23h donc pas de souci avec les horaires
j'arrive a me motiver a y aller au moins 2 fois par semaine mais j'avoue le soir après le boulot faut bien se motiver, a la maison je n'y arriverai pas, toujours autre chose a faire...
corde a sauter pas mal, mais c'est vrai que notre job est déja sportif
Nounou de 4 loulous de 8 mois à 4 ans1/2
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