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Bonjour, nous venons de changer notre mécanisme de mot de passe.
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- Etape 2: Cliquez sur ce lien, pour réinitialiser votre mot de passe.
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#61 23-01-2012 11:40:38
Re : Menu régime :)
Bonjour les files
ce midi :
demi pamplemousse
hauts de cuisses de poulet au lait de coco (allégé)
carottes. vapeur
1 yaourt nature
ce soir bouillon et c'est tout car a mon ass d'ass mat il y aura de la galette et je vais en prendre un ti bout 
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23-01-2012 11:40:38
#62 24-01-2012 09:18:50
Re : Menu régime :)
Coucou les filles
suis toute seule mais je note ! ça peut aider !!
ce midi
coeurs de palmiers /vinaigrette allegée
filet de truite cuite M/O
fenouils et 1 pde terre cuits vapeur
1 noisette beurre + citron
1 yaourt avec morceaux poires dedans .
SOIR:
potage
1 oeuf coque
mouillette
1 morceau comté (30 g )
1 pomme cuite .
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#64 24-01-2012 10:27:22
Re : Menu régime :)
bon je suis pas trop venue ici ces derniers jours
alors hier journée "sans compter" (en fait on mange principalement des aliment dit rassasiant dans la methode ww)
petit dej comme d'hab
pain de seigle, beurre confiture (5g de chaque, j'avais preparer 10 mais j'en ai mangé que 5) yahourt nature, mandarines. thé
midi : boulgour cantonais.: boulgour, melange petit pois carottes, petits morceaux d'omelette (oeuf battue cuits sans mg) jambon decouenné degraissé. et un yaourt
c'etait super bon!
puor le gouter un petit paquet de gaufrettes au chocolat (5 point ouille!!!) et des mandarines et thé
diner le reste de midi, avec de la mache et une cs de vinaigrette allégée
aujourdh'ui filet de poulet avec petit sauce (deglaçage des sucs avec une cuill a soupe de creme allegée et je rallonge petit a petit avec de l'eau. tres gouteux et bon et pas calorique!)
riz et courgette vapeur.
gouter fruits et peut etre une cracotte
diner pates (sauce tomate surement)
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24-01-2012 10:27:22
bisou#71 25-01-2012 13:52:57
Re : Menu régime :)
Coucou
alors au menu du jour :
ce midi
1 tomate /fleur de sel
steak haché 5 % m/grasse
haricots verts (1 petite boite )
1 yaourt
en fait je suis pas fan des yaourts mais je me force a en manger 1 par jour ; du coup je prends ceux de zhom ! nature au bifidus ac..f.
ce soir
endives braisées
jambon de bayonne (enlever le gras ) 2tranches
camembert 30 g
pain 30 g
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non je blague je sais bien que le jour ou j'aurais eu un enfant je ferais plus attention car il y aura plus de risque de prendre...#73 26-01-2012 00:24:39
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#75 26-01-2012 10:00:07
- veraline3013
- Membre
- Inscription : 17-01-2010
- Messages : 1 550
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Re : Menu régime :)
pour moi ,
à midi lentilles avec carottes et grosse saucisse
ce soir salsifis avec du poisson ( perche) en papillote.
AM de trois enfants
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#77 26-01-2012 11:27:48
Re : Menu régime :)
coucou
ce midi :
concombre a la creme (allegee 1 c a soupe )
lapin sauté ; sur feuille cuisson aux epices (curry ,cumin)
p de terre a l'eau (2)
salade (mache )
1 yaya
ce soir ;
potage potiron curry
thon// tomate
camembert 30 g
ain 30 g
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#78 26-01-2012 13:02:00
Re : Menu régime :)
içi à midi ce sra:
courgettes sautées quinoa bochette de dinde aux epices
1poire.
Des fois que ça interresserait du monde, quand vous mangez de la viande blanche genre filet de poulet ou de dinde, pour que la chair soit onctueuse, badigeonnez_la de moutarde (mi forte) et passez la dans de la chapelure recto verso. Vous verrez elle est plus tendre et la moutarde ne prend pas le dessus.
Bon appetit.
la vie n'est pas un long fleuve tranquille
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#79 27-01-2012 09:09:38
Re : Menu régime :)
Bonjour du vendredi !
ce midi au menu
avocat (1/2 )
filet de sabre
ratatouille maison (sortie du congeateur )
1 yaourt
Ce soir ..... surprise , on est invités ; du coup je me pese pas demain matin et je continue tranquillou jusqu'a samedi d'apres.
bonne journée et a ++
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