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#41 26-02-2013 19:05:26
Re : besoin de motivation
poussi ce que tu vas prendre moi non je veux pas!!
je veux reduire mais toujours aimé le sucré quand même
bon courage a toi
jaliane en effet tu es motivée!!!et tout a l'heure on disait qu'on s'ennuyer pendant les siestes....hum hum on a pas un peu honte en fait!!
Ouai j'ai encore plus honte
Oui mais toi ce n'est pas jne question de poids donc tu as cette chance!
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26-02-2013 19:05:26
#42 26-02-2013 19:35:10
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
ah la c'est plus dur sam
oui poussi mais j'ai que 25 ans et pas d'enfants...je me dis qu'apres j'aurais plus de chance de prendre du poids donc janticipe 
et puis tkt petit bidon est la quand même!!
tu te met au abdo pendant les siestes?
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#43 26-02-2013 19:46:40
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#44 26-02-2013 22:34:57
Re : besoin de motivation
Poussi, mon mari a pris du chrome ca marchait bien pour lui! Tu nous diras!
Moi j'avais fait une cure de yv.. Roch.. Pendant 2mois quelques temps après ma 2eme grossesse et c'est comme ca que j'ai perdu les 4 kilos qui restés! Mais j'ai perdu partout... 
j'aurais voulu cibler je vous dit qu'après les bébés ça se reparti pas pareil...
Je me plains pas, hein, mais je vois le petit bidon qui fait de la résistance... 
Suis rentrée du sport a 8h... Et au dessert un chunk. (Y) c'est mon pêche mignon et 3barres de chocolats... Une vrai addict... On se motive pour demain!! 
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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26-02-2013 22:34:57
#45 27-02-2013 08:01:31
Re : besoin de motivation
Chocolat, ma grossesse m'a fait perdre du poids alors, je fais 3kg de moins
Donc ca ne veut rien dire! Mais le metabolisme y fait beaucoup, j'ai toujours ete plus ou moins ronde et la c'est surtout plus! Et je n'ai meme pas la trentaine non plus donc je me dis si je commence comme ca, a cinquante ans je serais comment ...
Pas de soucis lylo, je vous dirais, j'ai commence ce matin!
Aller, MO TI VEE pour cette nouvelle journee!
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#46 27-02-2013 08:58:17
Re : besoin de motivation
chocolat as tu fait le test pour le diabete?
cette envie sans arret de sucre ca peut etre les premices de cette maladie parles en avec ton medecin avant tout
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#47 27-02-2013 10:47:48
Re : besoin de motivation
N'ayez surtout pas honte de vous ennuyer : chacun fait comme il le veut et le peut
En même temps , pour celles qui veulent , ça peut être sympa de faire les abdos ou d'autres sports ensemble pendant les siestes .
Je recommence mardi 5 mars
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#49 27-02-2013 11:40:31
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
non nielle,c'est un test juste pour ca?ou tu peux le voir en faisant un bilan sanguin?car j'en fait un bientot...
tu me rassures un peu poussi
moi je veux bien aussi jaliane!!
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#50 27-02-2013 11:41:36
Re : besoin de motivation
Le besoin de sucre se manifeste aussi souvent quand on ne mange pas assez de fruit. C'est là qu'on trouve la plupart des vitamines... Ainsi que dans les légumes "sucrés" (poivron, carotte...) donc pour limiter ton envie de mauvais sucres, essaie d'augmenter ta consommation de glucides avec les fruits. Des bananes, des oranges, des poires, des mangues, des dattes...
Par exemple, 1 litre d'orange pressée (environ 2kgs de fruits) c'est 450 calories, soit 2 barres de chocolat ou 1 croissant aux amandes.
En plus, ce sont des calories sans gras.
Ton corps te réclame du sucre parce qu'il en a besoin, mais ne te trompe pas et donne lui du bon sucre
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#52 27-02-2013 12:00:43
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
d'accord daalja je vais essayer de faire gouter d'autres sucres a mon palet,il va pas être content au début!!
jaliane tu as l'air trés "équilibrée"(je sais pas si je peux dire ca comme ca) tu as l'air de manger "bien",de faire du sport....
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#53 27-02-2013 12:01:52
Re : besoin de motivation
d'accord daalja je vais essayer de faire gouter d'autres sucres a mon palet,il va pas être content au début!!
jaliane tu as l'air trés "équilibrée"(je sais pas si je peux dire ca comme ca) tu as l'air de manger "bien",de faire du sport....
C'est clair ca fait rever ...
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#54 27-02-2013 12:38:13
Re : besoin de motivation
chocolat50 a écrit :d'accord daalja je vais essayer de faire gouter d'autres sucres a mon palet,il va pas être content au début!!
jaliane tu as l'air trés "équilibrée"(je sais pas si je peux dire ca comme ca) tu as l'air de manger "bien",de faire du sport....C'est clair ca fait rever ...
j'adore le therme "équilibrée" !!!!!!!
ben oui , à nous rabacher les oreilles toutes les heures comme quoi il faut "5 fruits et légumes par jour" on a réussi à s'y mettre !
Et on se sent bien !
le sport , j'adore mais pas assez de temps pour en faire avec les enfants mais je m'organise comme je peux pour en faire un minimum ...
Merci les filles
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#56 27-02-2013 17:51:33
Re : besoin de motivation
Coucou les filles! Aujourd'hui pas d'écart "gourmandise" pour moi, ballade au parc une bonne partie de la journée mais j'ai mangé bien gras dans un snack a midi mais ça j'assume et ce soir légumes c'est tout le sucré "mauvais" mais tellement bon!!! que je voudrais réduire!!
Je suis partante pour les Abdos en groupe mais je vais pas tenir la distance a mon avis!!
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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#57 27-02-2013 19:32:28
- chocolat50
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Re : besoin de motivation
alors aujourd'hui j'ai pas bossé donc déjeuné plus tard:pas de 10h ,et pas de siestes donc pas de grignotage,juste un gouter mais ca c'est normal
tkt moi aussi je vais avoir du mal a tenir lylo
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#58 28-02-2013 08:31:52
Re : besoin de motivation
le grignotage c'est ma bête noire !!
et quand on bosse à la maison : il y a énormément de tentations . Raison pour laquelle je ne laisse pas la boite de gateau sur la table au goûter : je sors le bon nombre de biscuits par enfant et quand ils sont grands et choisissent d'eux-même , ils le font dans la cuisine puis vont dans la salle à table avec leurs gateaux et je range la boite de suite !!!
ça me permet de venir m'assoir avec eux et comme je suis bien élevée , je ne pique pas les gateaux des enfants
Pour tenir la distance pour les abdos , le mieux est de commencer doucement : 1 fois/semaine et voir si on peut tenir la distance et à partir de là en faire un jour de plus ... etc ... car si on met la barre très haute d'emblée on se décourage et on n'en fait plus .
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#59 28-02-2013 08:36:33
Re : besoin de motivation
le grignotage c'est ma bête noire !!
et quand on bosse à la maison : il y a énormément de tentations . Raison pour laquelle je ne laisse pas la boite de gateau sur la table au goûter : je sors le bon nombre de biscuits par enfant et quand ils sont grands et choisissent d'eux-même , ils le font dans la cuisine puis vont dans la salle à table avec leurs gateaux et je range la boite de suite !!!ça me permet de venir m'assoir avec eux et comme je suis bien élevée , je ne pique pas les gateaux des enfants
Pour tenir la distance pour les abdos , le mieux est de commencer doucement : 1 fois/semaine et voir si on peut tenir la distance et à partir de là en faire un jour de plus ... etc ... car si on met la barre très haute d'emblée on se décourage et on n'en fait plus .
Moi le souci je m'en suis rendue compte depuis 2jours que je poste ici... En fait je grignote pas entre les repas.. Le souci c'est les desserts, a midi ou hier soir par exemple, une compote avec 8madeleines longues et un k.t k.t... On fait plus light comme dessert...
Je vais essayer une fois par semaine les Abdos
Tu peux nous dire quels Abdos font fondre le tour de taille et hanche? J'ai pas de poids a perdre, juste je voudrais une répartition plus harmonieuse
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
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#60 28-02-2013 08:39:30
Re : besoin de motivation
jaliane a écrit :le grignotage c'est ma bête noire !!
et quand on bosse à la maison : il y a énormément de tentations . Raison pour laquelle je ne laisse pas la boite de gateau sur la table au goûter : je sors le bon nombre de biscuits par enfant et quand ils sont grands et choisissent d'eux-même , ils le font dans la cuisine puis vont dans la salle à table avec leurs gateaux et je range la boite de suite !!!ça me permet de venir m'assoir avec eux et comme je suis bien élevée , je ne pique pas les gateaux des enfants
Pour tenir la distance pour les abdos , le mieux est de commencer doucement : 1 fois/semaine et voir si on peut tenir la distance et à partir de là en faire un jour de plus ... etc ... car si on met la barre très haute d'emblée on se décourage et on n'en fait plus .
Moi le souci je m'en suis rendue compte depuis 2jours que je poste ici... En fait je grignote pas entre les repas.. Le souci c'est les desserts, a midi ou hier soir par exemple, une compote avec 8madeleines longues et un k.t k.t... On fait plus light comme dessert...
Je vais essayer une fois par semaine les Abdos
Tu peux nous dire quels Abdos font fondre le tour de taille et hanche? J'ai pas de poids a perdre, juste je voudrais une répartition plus harmonieuse
C'est sûr qu'il y a plus light
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