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#1 12-03-2014 14:34:53
Problèmes de dos
Bonjour, nous sommes sans doute nombreuses à avoir des problèmes de dos... Comment faites-vous pour vivre avec tous les jours en exerçant ce métier ? Si certaines ont des astuces, je suis preneuse !
Dernière modification par cheerios (15-03-2014 11:07:12)
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12-03-2014 14:34:53
#2 16-03-2014 18:39:43
Re : Problèmes de dos
Bonjour,
je me fais souvent mal au dos en portant les enfants et à part bien plier les genoux en gardant le dos droit, je ne vois pas quoi faire.
Peut-être porter une ceinture de contention, je n'en ai jamais parlé à mon médecin mais là ça devient nécessaire.
Sinon j'opte pour des lits parapluies qui s'ouvrent sur le coté ou sur le devant afin que les plus grands sortent seuls.
Moi aussi je suis preneuse pour des astuces, merci!
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#3 16-03-2014 18:55:21
- vanillecaramel
- Membre
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- Messages : 8 741
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Re : Problèmes de dos
bonsoir,
voici quelques petits conseils 
http://forum.assistante-maternelle.biz/ … ?id=199418
maman solo très fière de sa fille de 14 ans.
Pour réussir dans la vie ? Optez pour l'attitude du canard ! Prenez un air complètement indifférent et pédalez comme une furieuse en dessous !!!
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#4 16-03-2014 19:22:01
- sabineNOUNOU59
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- Messages : 3 405
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Re : Problèmes de dos
Bonsoir
Je souffre de névralgies donc pas facile tous les jours surtout en periode d'hiver et ou pluvieuse
Donc quand un enfant veut venir a bras et bien je m'assois et le prend sur les genoux
Quand ils savent monter et descendre les escaliers pour aller a la sieste je ne les porte plus
Pour donner un biberon j'utilise un coussin d'allaitement
Je suis sur que d'autres auront d'autres astuces
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16-03-2014 19:22:01
#5 18-03-2014 17:46:29
Re : Problèmes de dos
Bonjour, j'ai eu une sciatique il y a 2 ans (avec grosses souffrances en permanence je boitais, orteils endormis etc...) j'ai été soignée par antiinflamatoires et cortisone et je ne me suis pas fait arretér .car j'avais peur de perdre tous mes contrats car on m'a détectée une hernie discale. pendant cette période heureusement j'avais 3 semaines de congés car c'était en été. Je ne le referai jamais. J'ai eu tort de ne pas m'arreter car j'ai bcp souffert pour travailler. J'espère tenir encore 4 ans (pas de récidive pour le moment) et enfin la retraite. C'est vrai que dans notre profession notre dos est très sollicité.
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#6 19-03-2014 10:20:38
Re : Problèmes de dos
Bonjour,
pour ma part:alterner le côté où on donne le biberon (bras gauche/ bras droit); dès que l'enfant marche, le laisser marcher; faire les câlins assise; verrouiller le dos en serrant le ventre et le périnée pour porter; ne pas se pencher mais plier les jambes...
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#7 19-03-2014 10:30:03
- audreydrey
- Membre
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- Messages : 295
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Re : Problèmes de dos
Ah moi aussi cette semaine arrêt de 3 jours cervicale en vrac j'en pleurais de douleurs. ..
Heureusement que c'est passé mais j'évite au maximum de porter les enfants ...pas évident avec une puce de 6mois mais quand je sens la douleur revenir même si légère je ne force pas ...
Et j'essaie d'utiliser de bonne posture mais parfois on oublie et on recommence à utiliser les mauvais gestes 
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#9 12-04-2014 15:41:30
Re : Problèmes de dos
pour passer en ce moment par des grosses douleurs... lumbago + sciatique je te conseil de voir un ostéopathe le mien m'a tout débloqué et depuis hier je revis j'ai encore un peu mal mais il a dit que vu comment mes lombaires étaient enflammées j'aurrais encore mal quelques jours mais là au moins je peux bouger....
je dois le voir tous les 6 mois pour l'entretien et il m'a dit vu votre métier il faut porter une ceinture dorsale
bon courage
ça y est mon petit haricot s'est transformé en une magnifique petite fille en 9 mois et 1 jour 
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#10 12-04-2014 16:42:24
Re : Problèmes de dos
pour passer en ce moment par des grosses douleurs... lumbago + sciatique je te conseil de voir un ostéopathe le mien m'a tout débloqué et depuis hier je revis j'ai encore un peu mal mais il a dit que vu comment mes lombaires étaient enflammées j'aurrais encore mal quelques jours mais là au moins je peux bouger....
je dois le voir tous les 6 mois pour l'entretien et il m'a dit vu votre métier il faut porter une ceinture dorsale
bon courage
Bon courage et bonne continuation à toi également Kikine.
Bon week-end
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#11 12-04-2014 17:06:14
Re : Problèmes de dos
merci bon weekend a toi aussi cela faisait 1 semaine que je ne pouvais plus bouger (même pas marcher, ni tousser 
)
l’ostéopathe m'a dit que j'avais un corps trèèès fatigué et en me remettant en place ça m'a même fait passer mon début d'angine 
ça y est mon petit haricot s'est transformé en une magnifique petite fille en 9 mois et 1 jour
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#12 14-04-2014 16:53:45
Re : Problèmes de dos
je te conseil de voir un ostéopathe le mien m'a tout débloqué
Kikine, quelle chance tu as!
J'ai vu un ostéo, elle n'a rien pu faire pour moi, pas un craquement,rien :(
Depuis je souffre en silence :( :(
Dis il est où ton ostéo ;) :D
un enfant ne joue pas pour apprendre, il apprend parce qu'il joue (Jean Epstein)
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#13 14-04-2014 17:00:15
Re : Problèmes de dos
et si tu voyais un autre ostéo juste pour avoir un 2ème avis? je sais que j'ai eu bcp de chance car il est génial c'est la première fois que j'en voyais un ben j'ai pas été déçue
bon je te cache pas que là j'ai encore mal ça me brûle dans les lombaires 
mais il m’avait prévenue faut attendre la fin de semaine... car apparemment mes lombaires étaient enflées ça faisait 1 semaine que j'étais bloquée complètement...
il m'a aussi dit de faire une cure de magnésium car du coup avec les médoc pris et la fatigue je fais de l'hypotension (heureusement que je ne travaille pas en ce moment.. ) mais bon là j'ai un rdv pour un contrat demain matin et jeudi matin faut que je me tape tout le ménage qui du coup est resté a l'abandon depuis 10 jours.... et j'ai encore mal!!
bouhouhou.....
j'espère avoir le contrat au moins!!!
au fait il est sur Orléans
Dernière modification par kikine747 (14-04-2014 17:00:49)
ça y est mon petit haricot s'est transformé en une magnifique petite fille en 9 mois et 1 jour
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#14 14-04-2014 18:14:04
Re : Problèmes de dos
ben en fait je l'avais déjà vue pour les cervicales, ça avait fonctionné nickel, ouf!!!
Mais là les lombaires...non!!
Oui peut-être voir un autre pourquoi pas? Sinon je suis prête à aller sur Orléans, ça fait des mois que je traîne ça, c'est franchement pas drôle et je me demande ce que ça ferra à la longue...
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#17 14-04-2014 22:03:59
Re : Problèmes de dos
oui mais ça soulage mais ce n'est pas la solution à long terme.
Pour protéger oui mais pas pour guérir!
Effectivement, à terme, le dos est de moins en moins musclé donc ça aggrave le problème, tu ne peux pas la porter tout le temps pendant des mois.
Si tu peux aller voir l'osthéo magique de Kikine, fais-le, ce sera sûrement plus efficace.
Bon courage
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#18 15-04-2014 04:59:58
Re : Problèmes de dos
oui comme mamamama le port d'une ceinture est à double tranchant, si elle soulage momentanément attention car elle va afflaiblir votre sangle dorsale.
il faut la mettre pendant la durée de l'inflammation et ensuite la quitter
la mettre lors d'effort intense style déménagement, gros ménage avec déplacement de meubles, mais surtout pas au quotidien
sinon oui il faut voir un second ostéo Stéphi, de préférence un qui soit kiné de formation et non médecin ostéo
je dis ostéo mais il peut s'agir d'un étiopathe , c'est idem
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#19 15-04-2014 07:03:14
Re : Problèmes de dos
oui c'est vrai pour la ceinture attention pas tout le temps sinon le muscle s'atrophie il m'a dit aussi de faire de l'exercice style yoga ou assouplissements par la méthode LAFAY ça muscle le dos
ça y est mon petit haricot s'est transformé en une magnifique petite fille en 9 mois et 1 jour
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